Запомните ощущения от правильно наведенного оружия. Вернитесь в исходное положение, закройте глаза и повторите все движения, попытайтесь медленно восстановить свои правильные мышечные ощущения. Откройте глаза, проверьте результат. Повторяйте это действие снова и снова, постепенно повышая скорость работы. Затем начните увеличивать дистанцию до цели, доведя ее до 5 метров.

В результате освоения упражнения занятие положения для стрельбы и «выстрел» должны происходить в одно движение. Оружие должно быть всегда направлено в одно и то же место на теле партнера — в «нулевой уровень» [23] . Нулевой уровень — это то место на теле партнера, в которое будет направлен ваш пистолет, если, не убирая оружия из положения для стрельбы «от бедра», вы подойдете к партнеру вплотную и ткнете его стволом пистолета, чуть перемещая руку параллельно земле. Этот уровень зависит от роста стрелка и потому будет всегда индивидуален. Но обычно он приходится в середину живота человека, близкого вам по росту.

Это упражнение очень удобно выполнять с лазерным имитатором стрельбы (ЛИС). Вариант конструкции и описание такого тренажера приведены в приложении № 3: «Имитационные средства для проведения тренировок». Используя тренажер, нарисуйте мелом на стене круг диаметром 15–20 см таким образом, чтобы пистолет, находящийся в положении «от бедра», упирался стволом в центр круга. Станьте в 2-х шагах от стены и начинайте работать, следя за тем, чтобы все ваши «попадания» ложились ближе к центру круга.

Этому упражнению достаточно посвятить в целом 4–6 часов работы.

Часть 2

Далее необходимо научиться переносить точку прицеливания, работая всем телом. Для этого можно работать с партнером или с лазерным имитатором стрельбы (ЛИС). Порядок здесь почти такой же, как и в предыдущей части, только после наведения оружия партнер переходит на другое место (либо выбирается другая цель при использовании ЛИС и отсутствии партнера).

Перенесение направления стрельбы в горизонтальной плоскости происходит за счет перестановки ног и переориентирования всего тела. Изменение направления в вертикальной плоскости производится движением таза. Таз подается чуть вперед — ствол оружия поднимается вверх. Таз подается назад — ствол направляется вниз. «Величину» движений таза надо почувствовать, подобрать самостоятельно и запомнить для разных дистанций и целей разной высоты.

Отработку переноса направления стрельбы надо вести, начиная с небольших углов между целями, постепенно увеличивая углы и расстояния до целей. Необходимо научиться уверенно разворачиваться на цель на 180 градусов до 6-метровой дистанции.

Отработка этого упражнения занимает от 4 до 6 часов времени упорной тренировки.

Это упражнение является непосредственным продолжением предыдущего, и переходить к нему можно только после освоения упражнения № 6. Выделим в упражнении несколько частей.

Часть 1

Примите исходное положение, как в упражнении № 6 и начните неторопливо идти на месте. Шаг на месте не останавливаете и в темп шага извлекаете оружие из-за пояса, выводите его в положение «от бедра» и обозначаете выстрел. Вся работа с оружием должна уложиться в один шаг. При этом шаг левой ногой делается немного вперед (или правой ногой немного назад), чтобы корпус развернулся в полоборота «невооруженным боком» к цели.

В момент «выстрела» оружие должно быть направленно точно в нулевой уровень на выбранной цели. Попробуйте таким образом сделать подряд два «выстрела», три «выстрела» в ритм шагов. Обратите внимание на то, что в движении выстрел делается тогда, когда одна нога находится в воздухе. В момент нахождения обеих ног на земле тело испытывает сотрясение, которое сбивает наведение оружия.

Постепенно увеличивайте ритм шагов и дистанцию до цели. Вы должны уверенно направлять каждый «выстрел» в нулевой уровень на мишени. Поработайте с упражнением в целом 4–6 часов.

Часть 2

К движению на месте добавляем повороты и развороты. Выполняем все действия так же, как и в части 1, но теперь начинаем движение на месте левым боком к мишени и разворачиваемся на мишень в момент «выстрела». Затем правым боком, спиной. Отрабатываем повороты на разные углы, разворот на 180 градусов. В процессе выполнения упражнения ноги продолжают идти безостановочно. Тем самым мы приучаем себя стрелять, не собирая тело в жесткую конструкцию, без остановки, без долгого прицеливания. Привыкаем работать по схеме «увидел — выстрелил — попал». Работаем таким образом в целом 3–4 часа.

Часть 3

Учимся стрелять на ходу. Занимаем исходное положение в 5–6 шагах от мишени. Оружие за поясом. Начинаем ходить: 4 шага вперед к мишени, 4 шага назад (отступаем спиной). За каждые 4 шага нам надо извлечь оружие «к бедру», сделать «выстрел» и убрать оружие в исходное положение. Постепенно увеличиваем темп движения до легкого бега.

Это очень простая часть упражнения потому, что движение в плоскости мишени (на мишень или от нее) облегчает стрельбу. Такое движение стабилизирует оружие. Это явление, как мы уже упоминали, называется динамической стабилизацией. Хотите уверенно попасть в цель — придайте оружию движение в плоскости цели — рукой, телом, шагом, — и пока оружие движется к мишени или от нее, стреляйте. В данной ситуации попадание практически гарантировано.

После простых линейных направлений добавим более сложный элемент — уход в сторону при извлечении оружия и выстреле. Уходить будем поочередно как в правую, так и в левую стороны. Важно после «выстрела» не останавливаться, а делать еще 2–3 шага, чтобы не формировалась привычка замирать и рассматривать результаты своей стрельбы. Работаем над этим 3–4 часа.

Часть 4

Завершающей стадией холостой отработки стрельбы из положения «от бедра» является упражнение «Восьмерка». Различные разновидности этого упражнения мы будем использовать и в дальнейшем, а пока познакомимся с ним в упрощенной форме.