После ножной ванны следует тщательно высушить ноги полотенцем, особенно в межпальцевых промежутках. Чтобы улучшить состояние ног, после мытья можно воспользоваться специальными дезодорантами или смазать ступни увлажняющим или смягчающим кремом.

После водных процедур с помощью пемзы можно легко удалить огрубевшие и ороговевшие частички кожи на подошвах, боковых поверхностях и вокруг ногтей.

Компрессы для ног могут быть травяными или масляными. Они помогают бороться с мозолями, натоптышами. Для таких процедур можно воспользоваться простыми хлопчатобумажными носками, хорошенько пропитать их любым растительным маслом и надеть на ноги.

Сверху обернуть ступни целлофановым пакетом, а затем надеть еще одни носки. Снимается компресс через несколько часов, а ноги ополаскиваются теплой водой. На ночь полезно втирать в стопы растительное масло, которое не только смягчает кожу, но и заживляет мелкие трещинки и снимает усталость.

В качестве раствора для травяных компрессов часто используют отвары, настои, реже – настойки из лекарственных растений.

Большая проблема для женских ног – пятки. Самый простой способ решить ее – отварить картофельные очистки и приложить на 30 мин к чистым ступням, тогда кожа на пятках станет мягкой, постепенно исчезнут трещины и натоптыши. Существуют множество других народных средств для ухода за ногами.

Настой ромашки и березового листа

Требуется:

по 2 ст. л. травы мяты перечной, цветков ромашки аптечной, листа березы повислой, 5 л воды.

Способ приготовления.

Смесь из высушенных растений залить 1 л кипятка, настоять 1 ч, процедить, добавить в оставшуюся воду.

Способ применения.

Использовать травяной настой для ножных ванночек. Продолжительность процедуры – 15 мин. После нее можно потереть загрубевшие места, особенно пятки, шлифовальной пилкой или пемзой, смазать питательным кремом.

Настойка дезинфицирующая № 1

Требуется:

по 3 ст. л. травы календулы лекаственной, травы ромашки аптечной, 500 мл водки.

Способ приготовления.

Травы измельчить, залить водкой. Поставить состав в темное место, настоять 24 ч, периодически встряхивая, процедить.

Способ применения.

Растворить 4 ст. л. настойки в 3 л теплой кипяченой воды. Поставить ноги в таз с водой, подержать 10–15 мин. По окончании процедуры ноги насухо вытереть полотенцем. Такие ванны обладают дезинфицирующим свойством.

Настойка дезинфицирующая № 2

Требуется:

5 ст. л. травы вероники, 500 мл водки.

Способ приготовления.

Измельчить траву, пропустить через мясорубку или соковыжималку, чтобы отжать сок. Залить его водкой, настоять 10 дней.

Способ применения.

В 3–5 л теплой кипяченой воды растворить 80 мл настойки. Ноги держать в тазу или ванночке 10–15 мин. По окончании процедуры вытереть ноги полотенцем. Можно смазывать места, пораженные грибком, чистой настойкой травы вероники.

Отвар хвои с соком лимона

Требуется:

500 г хвои, 1 лимон, 3 л воды.

Способ приготовления.

Измельчить иголки хвои (ели, можжевельника, сосны, пихты), залить кипятком, поставить на огонь и довести до кипения, кипятить на малом огне 10 мин, настоять 6–8 ч в теплом месте, процедить, добавить сок лимона и кожуру от него.

Способ применения.

Делать ножные ванны. Они снимут усталость и ощущение тяжести в ногах.

Отвар сосновых веток

Требуется:

1 кг сосновых веток, 5 л воды.

Способ приготовления.

Свежие сосновые ветки измельчить, поместить в ведро, залить кипятком, поставить на слабый огонь, довести до кипения, настоять 2–3 ч.

Способ применения.

Опустить ноги в горячую воду, какую только можно вытерпеть, и держать их там, пока вода не остынет. Принимать ванны дважды в неделю, продолжительность их 15 мин.

Настой цветков липы и травы шалфея

Требуется:

2 ст. л. измельченных цветков липы сердцевидной, 6 ст. л. шалфея лекарственного, 2 л воды.

Способ приготовления.

Цветки липы и траву шалфея измельчить, залить кипятком, настоять в течение 30 мин, процедить, охладить, влить в таз.

Способ применения.

Теплый настой используется для ножных ванн. Их продолжительность – 15 мин. Теплые ванночки помогают ногам, «гудящим» от ходьбы на высоких каблуках.