Высушите кожу лица и шеи мягким полотенцем, не нажимая на нее, и нанесите массажное масло, подогретое до температуры тела. Ни в коем случае не размазывайте массажное масло по коже лица и зоны декольте. Его нужно наносить и распределять точечно.

Начинайте массаж с наложения двух теплых мешочков на переносицу. На стыке переносицы и линии бровей находится рефлекторная зона, отвечающая за защиту глаз от усталости. Возьмите в каждую руку по мешочку и точечными нажатиями проработайте эту зону. Равномерно надавливая, медленно и плавно скользите мешочками по крыльям носа вдоль щек до челюстной кости. Это способствует оттоку крови от лицевых вен и подготавливает кожу к основному процессу фитомассажа. Первые, подготовительные прикосновения горячих мешочков к коже должны быть нежными, легкими, скользящими.

Коснитесь двумя горячими мешочками середины лба между бровями и разглаживайте кожу над бровями к вискам. Действуйте поочередно левой и правой рукой. Совершите это движение каждым мешочком по три раза. Затем разглаживайте лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы. Мешочком в левой руке нажмите на левый висок, чтобы зафиксировать кожу. Мешочком в правой руке медленно и нежно поглаживайте лоб от левого виска к правому. Проделайте то же самое с другой стороны. Каждую сторону массируйте десять раз. Под действием пара от шелковых мешочков поры очищаются, начинают интенсивнее сокращаться сосуды кожи.

После этого плавно переходите к области между бровями, постепенно перемещая мешочки по бровям до энергетически чувствительных точек, расположенных во впадинке, немного ниже наружного края бровей. Точечными движениями стимулируйте эти зоны в течение 10 секунд, надавливая во время выдоха. Затем скользящими движениями в противоположных направлениях промассируйте виски.

Кожа век и вокруг глаз отличается от остальной кожи лица, а потому и подход к ней требуется особый. Закройте глаза, мешочек в левой руке мягко прижмите к внешнему углу левого глаза, чтобы кожа не сдвигалась с места. Мешочком в правой руке точечно массируйте кожу от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу. Затем сделайте нежное волнообразное поглаживание и снова точечно проведите мешочком пунктир по верхнему веку к внешнему углу (рис. 12). Повторите это движение семь раз. Поменяйте руки и повторите тот же алгоритм для другой половины лица. Скольжения и «пунктир» мешочками должны быть мягкими, старайтесь не растягивать кожу. Остывающие мешочки наложите на закрытые глаза на 40–60 секунд.

Рис. 12. Массаж лица: а – в – последовательность действий.

Не забывайте, что, когда мешочки остывают, их нужно класть в сосуд с теплым маслом и доставать пару прогретых мешочков.

На несколько секунд коснитесь мешочками точек под уголками рта и проведите поглаживания по подбородку: мешочком в левой руке – от правой скулы к левой, мешочком в левой руке – в противоположном направлении. Массаж делайте нежно, без значительных усилий, при этом движения должны быть легкими и медленными. В каждую сторону выполняйте эти движения семь раз.

Осторожными движениями проведите по линии овала лица, от висков к челюстям, – каждым мешочком по семь раз.

Вернитесь к верхней части лица, положите массажные мешочки перпендикулярно бровям, мягко массируйте лоб по кругу.

Разглаживайте «гусиные лапки» возле глаз так: расположите мешочки у глаз, с внешней стороны, и медленно выполняйте движения вокруг глаз. Кожа в этом месте чрезвычайно тонкая, поэтому будьте максимально нежны и осторожны. Направляйте мешочки вдоль бровей, по крыльям носа и заканчивайте массажные движения легким поглаживанием внизу, у внешнего угла глаза. Разглаживайте кожу без давления и нажима.

Осторожно, без сильного давления и резких движений, на висках по часовой стрелке рисуйте вертикальные «восьмерки», каждым мешочком по семь раз. Давление должно быть минимальным.

Задержите теплые мешочки в уголках носа, семь раз сделайте точечный массаж, надавливая во время выдоха. Затем медленно по спирали начинайте выполнять синхронные поглаживания щек каждым мешочком по семь раз, как и предыдущие движения.

Расслабьте лицо и откройте рот, будто хотите сказать «О». Мешочки расположите рядом с ноздрями и синхронно разглаживайте кожу легкими круговыми движениями по направлению к уху, каждым мешочком по семь раз.

Откиньте голову назад и прижмите мешочки к подбородку. Поочередно делайте мешочками медленные поглаживающие круговые движения к мочке уха, каждым мешочком также по семь раз.

Откиньте голову назад и чуть вправо и расслабьте шею. Мешочек в правой руке приложите к области «третьего глаза» – в массаже считается одной из важнейших, потому что отвечает за хорошее состояние кровеносных сосудов. Мешочком в левой руке разглаживайте боковую поверхность шеи движениями снизу вверх, от груди к подбородку. Затем откиньте голову назад влево и поменяйте руки. Каждую сторону массируйте семь раз.

Наклоните голову вперед и прижмите массажные мешочки к основаниям ушных раковин. Мягкими круговыми движениями массируйте боковые поверхности шеи – направление движений сверху вниз, от ушных раковин к плечам, каждым мешочком по семь раз (рис. 13).

Рис. 13. Массаж шеи

Разглаживающими круговыми движениями помассируйте область декольте. Мешочки в ваших руках мягко перекатываются от центра груди к плечам. Затем делайте мешочками скользящие движения в противоположных направлениях – от плеча к плечу. Завершая процедуру, массируйте по спирали области под ключицами, повторяя округлость плеч (рис. 14). Действуйте очень мягко и осторожно, повторяя каждую серию массажных движений десять раз.