Шрифт:
Базовые массажные масла
Возможно, вы знаете, что летучие эфирные соединения лекарственных растений обладают биомассажными свойствами: они способны повысить тонус, активизировать общий обмен веществ, ускорить лимфоток, улучшить кровообращение и оказать на кожу регенерирующее действие. Этим мы и постараемся воспользоваться, дополнительно комбинируя травяные наполнители и натуральные ароматические масла.
Чистые эфирные масла очень концентрированны, и их нельзя наносить на кожу неразбавленными, поэтому вам предстоит подобрать масло-основу, чтобы разбавить их. Обычно в этой роли выступает растительное масло, называемое базовым, основным или нелетучим.
В качестве базовых масел применяют различные масла растительного происхождения, и они важны ничуть не меньше, чем эфирные. Входящие в их состав минералы и ненасыщенные жирные кислоты питают, смягчают и тонизируют кожу, регулируют жировой обмен и участвуют в выведении токсинов, а также помогают нашему организму воспринять активные вещества ароматических масел. Обычно на чайную ложку масла-основы достаточно пары-тройки капель эфирных масел.
Это важно
От качества выбранного массажного масла зависит ваше здоровье, поэтому старайтесь покупать ингредиенты для сеансов фитомассажа в специализированных отделах торговых центров, в аптеках, в салонах красоты.
Лучшие масла – те, что приготовлены методом холодного отжима (так максимально сохраняются естественные ароматы, антиоксидантные свойства, минералы и витамины).
Для приготовления расслабляющего массажного масла подготовьте 10 г сухих цветков лаванды, 10 г сухих листьев мелиссы, 5 г сухих цветков ромашки, 100 мл миндального масла, 100 мл оливкового масла.
Травы залейте смесью масел и настаивайте на солнце в течение 2 недель. После этого масло нужно профильтровать и хранить во флаконе из темного стекла в прохладном и защищенном от света месте.
Эфирные масла, применяемые при массаже
Большинство натуральных эфирных масел обладает иммуномодулирующими свойствами, влияют на самочувствие, повышают настроение, снимают нервозность и усталость, повышают возможности интеллекта и увеличивают скорость мышления. Добавьте пару капель такого масла в наполнитель для травяного мешочка или в базовое массажное масло – и за 38 минут эфирное масло проникнет во все ткани организма. Ответная реакция на масло со стороны высшей нервной системы наступит уже через 33 секунды.
Это важно
Эфирные масла арбуза, дыни, земляники, клубники, киви, яблоневого цвета, персика, абрикоса, кокоса, манго, банана, ландыша, сирени, липы, лотоса, фиалки, магнолии, папоротника не содержат растительных компонентов. У таких эфирных подделок, имитирующих запахи натуральных растений, нет и не может быть природных аналогов, а вред здоровью они способны нанести колоссальный.
В зависимости от настроения, ситуаций, времени года и суток вы можете выбрать различные запахи, подходящие моменту.
Эфирное масло листьев базилика повышает энергетический уровень организма, улучшает обмен веществ, снимает усталость, боль, лечит синуситы и риниты.
Эфирное масло жасмина обладает успокаивающими свойствами, восстанавливает душевное равновесие, устраняет неврозы. Лечебное воздействие этого масла направлено на вегетативную, эндокринную и лимфатическую системы. Это активное средство по уходу за тонкой, чувствительной, утомленной кожей, и оно эффективно устраняет аллергическую сыпь.
Эфирное масло лимона тонизирует, увеличивает остроту зрения, способствует излечению болезней глаз, снижает болевые ощущения от различных воспалений, снимает переутомление, удаляет шлаки из организма. Отбеливает и разглаживает кожу, ликвидирует видимый сосудистый рисунок; хорошее средство от перхоти; устраняет целлюлит.
Подготовка массажных мешочков
Начнем с техники набивки массажных мешочков. В SPA-салонах можно встретить травяные мешочки всевозможных форм, текстур и размеров, предназначенных для воздействия на различные зоны. Чтобы лечебный массаж был максимально эффективен, нужно четко представлять, каким особенностям инструментов для него стоит отдавать предпочтение. Давайте отталкиваться от практических аспектов: прежде всего, вам должно быть комфортно держать массажный мешочек в руке. Целебные свойства лекарственных растений требуют соблюдения соответствующих дозировок, и на размер мешочка влияют не очень сильно – а это значит, что определиться с размерами мешочка вы должны сами.
Найти комплекты ткани и завязок для травяных мешочков можно в специализированных магазинах, где представлены аксессуары для массажа, либо сделать самим. Естественно, ваши мешочки для природного массажа должны быть из натурального материала, без добавления синтетики. В подборе фактуры ткани тоже есть свои тонкости, которые стоит учитывать: холстина или лен идеально подойдут для антицеллюлитного массажа или для согревающего массажа стоп, гигиенический или антистрессовый массаж рекомендуется выполнять мешочками из ситца или сатина, а для мимического и косметического массажа нужны двухслойные батистовые или шелковые мешочки.