Джемы используются для налаживания связей, новых контактов и общения. Ключевая цель джема – получить удовольствие от совместного исполнения музыкальных композиций.

1. Устроим джем-сейшн с использованием нескольких музыкальных инструментов, которые гармонируют по звуку с поющими чашами (барабаны, австралийский дождь, «ветряные колокольчики» и т. п.). Можно, как вариант, импровизировать под какую-то музыку, которая вам нравится. Особенно интересно это сделать с компанией друзей, которые тоже играют на музыкальных инструментах. А если это еще и записать! Получится собственное музыкальное произведение для танцев, йоги, релаксации, творческих и медитативных занятий.

2. Возьмите любой из инструментов, сядьте в круг или в произвольном порядке

3. Выберите того, кто начнет играть (можно начать играть всем – как настройка инструментов в оркестре). Старайтесь прислушиваться к другим. Поймайте ритм. Играйте с удовольствием! (параллельная видеозапись концерта, фото участников).

4. Если захотите, начните двигаться. Танцуйте с удовольствием!

5. По окончании – обмен впечатлениями, просмотр фотографий. Рефлексия.

1) Сходите на прогулку. Находясь на природе, прислушайтесь к звукам вокруг. Опишите свои ощущения в дневнике или изобразите в рисунках, мандале, зентангле и других техниках. Если будет возможность, попробуйте поиграть на природе на поющей чаше или колокольчиках (других инструментах) или пропойте мантру. Опишите свои ощущения. Отметьте, что было необычно, приятно, неприятно и т. д.

2) Подготовьте для других участников тренинга пожелания-послания (в виде текста, рисунка, фото с надписью, сувенира, сделанного своими руками).

Реквизит: диск с записью джем-сейшена, фотоаппарат, планшет, бумага для обложки диска, краски, карандаши, фломастеры, ножницы, клей, ручки, принтер

1. Расскажите о своей домашней практике. Обмен мнениями, ощущениями. Рефлексия.

2. Подведение итогов тренинга. Что удалось (не удалось), получили, научились, что будете использовать в самостоятельной практике?

3. Вручение диска с записью джем-сейшена. Обмен подарками-пожеланиями.

1. Создание обложки для диска. Поделить бумагу обложки на сектора. Каждый рисует в своем секторе. Далее – склеиваем. На принтере распечатываем экземпляр для каждого.

2. Обсуждение общего названия диска.

3. Внутри обложки – пожелания, подписи, контакты участников тренинга.

На самом первом занятии мы проводили практику «Коллаж автопортретов». Проведем вторую сессию и затем сравним, что изменилось за время тренинга, проанализируем, чем были вызваны эти изменения.

1. Фото своих изображений.

2. Составление единой стены (расположите все изображения в единую композицию, найдите для каждого место – совместная деятельность). Общее фото автопортретов.

3. Общее фото участников занятия уже без автопортретов.

4. Сравнение с коллажом 1.

5. Рефлексия и обмен впечатлениями.

________________________________________________________________________________________________________________________________

Красс Наталья Александровна

Кандидат филологических наук, доцент

Психолог-консультант

Мастер чайной церемонии Инструктор по хатха-йоге

Стаж преподавательской деятельности – 20 лет

– Более 30 статей в научных журналах

– 5 учебных пособий:

Красс Н. А. Русский язык: домашние тренировки. Учебное пособие. – М.: ТЕЗАУРУС, 2012. – 100 с.: ил.

• Красс Н. А. Русский язык: обучение без исключений. Тренировочный комплекс. Учебное пособие. – М.: ТЕЗАУРУС, 2011. – 284 с.

• Красс Н. А. Русский язык и культура речи. Материалы к практическим занятиям: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. – М.: ТЕЗАУРУС, 2009. – 177с.