В-третьих, большой целью может стать покупка новой квартиры или ремонт в старой, но только в том случае, если ты будешь воспринимать процесс покупки или ремонта не как неприятную необходимость, а как творческий процесс создания новой реальности. Так, чтобы с радостью уйти в него с головой!

Все дело в том, что когда у тебя не одна-две цели, а три-пять равнозначных для тебя целей (а цель родить ребенка является лишь одной из них), то зацикленность исчезает. Тебе будет просто некогда зацикливаться. Займи себя под завязку разными интересными делами, чтобы жизнь начала приветливо мигать тебе своими огнями и событиями.

Пример применения «Метода уравновешивания целей» мне рассказала Наташа из Томска:

— Около года я не могла думать ни о чем, кроме рождения ребенка. Я постоянно раздражалась, так как была в напряжении от ожидания, а точнее, от неожидания очередных месячных. Потом я сказала себе: «Стоп! Так дальше жить нельзя». Я вспомнила, что давно хотела сменить надоевшую работу. Я была аудитором, работа была однообразной и не подходила мне по характеру. В детстве я мечтала быть учительницей, но эта мечта так и не реализовалась. Я подумала: а почему я не могу начать учить детей чему-нибудь интересному уже сейчас? Чему я могу научить? Я начала вспоминать, что я умею хорошо делать, и поняла, что хорошо умею шить и вязать. Я пошла в детский клуб, предложила организовать творческий кружок для детей и… мне отказали. Но я уже загорелась этой идеей и дала объявление в газету, что я открываю студию по развитию творческого мышления для детей семи-двенадцати лет. И мне начали приходить отклики! Пришлось открывать ИП, становиться индивидуальным предпринимателем. Первые полгода я вела студию параллельно основной работе, дома, по вечерам. А потом я сняла помещение и ушла с работы аудитора. Студия развилась в Театр творчества, теперь это дело моей жизни. Сейчас ищу двух дополнительных преподавателей, так как через три месяца срок моих родов, какое-то время я не смогу работать в полную силу. А мне еще надо успеть доделать ремонт в новой квартире, куда мы недавно переехали.

Так Наташа пришла к своей мечте, уравновесив цель родить ребенка сменой места работы, открытием собственного дела, переездом и ремонтом в новой квартире.

Как еще можно переключить свое внимание с цели родить ребенка на жизнь?

Применяй методику «Нейтрализации». С помощью нее ты можешь стирать ненужные переживания и опыт из своей жизни. Она тоже очень проста и состоит из нескольких этапов:

Первый этап. Заведи дома доску, на которой можно писать маркерами. Каждое утро пиши на ней то, о чем ты думаешь, твои основные заботы и вопросы. Конечно, там будут мысли и о ребенке. Каждый вечер стирай с доски те мысли, по поводу которых ты хотела бы расциклиться.

Второй этап. Подумай, какие мысли ты можешь написать на освободившееся место. Чем ты хотела бы заменить свои мысли о ребенке? Могу сказать определенно, что это должны быть какие-то радостные мысли. На грустные и негативные мысли менять постоянные думы о ребенке не стоит. Придумай формулировку, на которую ты будешь заменять мысль о рождении ребенка. Записывай эту формулировку каждый вечер на место стертой мысли о ребенке.

Третий этап. Произведи желаемый обмен в реальной жизни: каждый раз, когда ты начинаешь возвращаться к мысли о беременности и двух полосках на тесте, вспоминай о новой формулировке. Для того чтобы не забывать это делать, сделай себе талисман-напоминалку: это может быть брелок для мобильного телефона или для ключей, браслет на руку или кулон на цепочке. Талисман должен быть со смыслом — он будет символизировать твою новую мысль. Или просто счастье и радость в жизни. Не надо выбирать в качестве талисмана образы детей и материнства — тебе надо переключиться с них на другие приятные моменты в жизни.

Хороший пример талисмана-напоминалки рассказала Майя из Королева:

— Я подумала: на что я могу заменить навязчивую мысль о ребенке? Я думала примерно пять дней, потом ко мне пришел образ новой жизни, где все происходит так, как я хочу, а я сама себе хозяйка. Я поняла, что мне надоело быть наемным сотрудником, я хочу работать по свободному графику. И я решила открыть свою небольшую компанию по созданию сайтов и веб-дизайну. Я задумалась, что может стать талисманом, напоминающим мне о моем решении? Повесить на цепочку символ Интернета в виде букв «www» или символа «@» показалось мне слишком прямолинейным — с Интернетом я и сейчас работаю. И я поняла, что я хочу видеть в виде символа моей новой жизни: я вспомнила сказку про Буратино, которую очень любила в детстве, вспомнила название этой сказки — «Золотой ключик». Для меня золотой ключик — это символ новой жизни, ключ к счастью. Я решила, что найду такой ключик в виде символа моей новой жизни. И я нашла его — небольшой стилизованный старинный кулон в виде ключа на цепочке. Теперь я с ним не расстаюсь. А моя компания набирает обороты.

Как еще можно переключаться?

Для переключения есть одна простая, но действенная мысль. Для того чтобы переключиться, вспомни, что эта ситуация не навсегда. Что она когда-нибудь обязательно закончится, причем тогда, когда наступит конец этому кошмару, определяешь только ты сама. Помнишь, что ты хозяйка своей жизни? Ты можешь в любой момент прекратить эту ситуацию. Например, усыновить или удочерить ребенка. Поверь, ты забудешь на время обо всех других мыслях, но ведь этого ты и хотела? Выйти из замкнутого круга мыслей о рождении ребенка, чтобы впоследствии неожиданно обнаружить себя беременной.

Находясь внутри ситуации, очень сложно представить, что она когда-нибудь закончится. Тем не менее это так. Ты не всегда будешь думать только о беременности. Поэтому предлагаю применить методику «Прыжок в будущее». В чем она состоит?

Представь себя через пять лет. Если хочешь, то через десять лет. Ты еще думаешь о наступлении беременности в это время? Скорее всего, в это время ты будешь уже мамой. Если ты сама этого захочешь, действительно захочешь. Подробнее об этом мы поговорим в одиннадцатой главе.

Итак, ты видишь себя через пять лет? От зацикленности на беременности не осталось и следа. У тебя новые интересы и планы, и ты вспоминаешь свою жизнь пятилетней давности достаточно редко. Мне сейчас тоже сложно представить, что десять лет назад я не могла думать ни о чем, кроме ребенка, и даже в день своей второй свадьбы была крайне расстроена из-за низкой базальной температуры во второй фазе цикла. А надо было жить здесь и сейчас, проживать каждый момент того далекого 2000 года — столько всего хорошего происходило вокруг, жаль, что мы понимаем это только через десять лет.