Тренируйтесь на результат.

MAX-OT нацелен прежде всего на получение результата, получение масимально возможного прогресса за минимальное время. Я думаю, что любой из вас согласится со мной , что если вам на выбор предложили нарастить 5 килограммов мышц за два месяца или за два года вы бы препочли сделать это за два месяца. Да тренироваться это весело, думаете вы, но давайте не будем себя обманывать, вы уже не ребенок, все что действительно имеет цену, это то что дает видимый результат. Больше результатов, больше удовольствия. Меньше результатов – меньше удовольствия , и разочарование, потеря мотивации, пропущенные тренировки в придачу.

Давайте взглянем на это еще проще, если бы вам был предоставлен выбор между 30-ти минутной тренировкой и 90-то минутной, то чтобы вы предпочли? Вот что я вам скажу, я тоже люблю тренироваться, но если бы мне сказали, что я могу получать тот же результат и за треть времени, которое тратиться в зале, то я бы не задумывался на чем остановится. Вот что такое MAX-OT, вот в чем его суть.

В этой программе есть один уникальный момент , то что она длиться 12 недель, как семестр в институте. Каждую недулю вы читаете новую главу, которая будет описывать все новые и новые техники и принципы тренировок MAX-OT. Такой подход разбивает весь курс на несколько шагов для лучшего переваривания и осмыления информации. Таким образом вы получаете больше шансов довести весь цикл до конца. Этот курс будет интерсактивным в том смысле , что вам придется отчитываться за свои результаты перед самым важным человеком в вашей жини – вами самими.

Так что не дергайтесь, вы погрузитесь в тренировачный процесс уже с первых глав. Но по мере того как вы будете продвигаться в изучении курса вы будете постепенно понимать как принципы MAX-OT могут работать именно для вас: как стать больше, сильнее, сбросить жир , настолько быстро и эффективно насколько это вообще возможно.

Те вещи, которые вам предстоит узучать , вне зависимости от того насколько вы там начитаны, принесут вам совершенно новое видение тренировки в бодибилдинге и сильно помогут в строительстве ваших мышц настолько насколько хорошо вы сможете расставить ваши жизненные приоритеты для достижения поставленных здесь целей.

Забудьте все то , что вы думаете вы знаете, о тренировочном процессе.

Max-OT это совершенно иной тренировочный процесс, это не очередной набор упражнений , которые вам еще не приходилось выполнять. Несмотря на то, что сам подход достаточно новый и по-своему уникальный, но вы все равно будете делать хорошо знакомые вам упражнения, но по-другому. Мы собираемся подойти с вами к тренировке с новым настроем и пониманием того что вам предстоит делать.

Назад в прошлое.

Я хочу , чтобы вы на минутку задумались вот о чем. Вспомните все то время, которое вы потратили на различные тренировки и попытайтесь ответить, когда ваши показатели росли быстрее всего ? Смею предположить, что самый впечатляющий прирост мышечной массы вы имели в самом начале вашего пути. Или точнее сказать, когда вы только стали регулярно тренироваться. Не такая уж и большая редкость для новичка нарастить 4 кг за первый месяц интенсивных тренировок. И еще 10 или 15 кг за первый год занятий. Почему так происходит спросите вы.

Что ж , давайте проанализируем. Когда вы только еще новичок , то вы естественно не знаете как можно тренироваться. У вас ужасная техника, вы постоянно используете читинг , и несомненно вы стараетесь проверить себя, «а сколько я смогу поднять». И не только это , в большинстве случаев, вам нужны результаты уже вчера. И в самом начале, что самое важное, у вас присутствует бешенная мотивация, слепая уверенность.

Что же получается, вы ничего пока на этом этапе не знаете о разных тренировочных программах, неправильно выполняете упражнения, и при этом получаете удивительные результаты ? Подождите, давайте здесь копнем глубже. Почему как только вы становитесь «продвинутым» в вопросах бодибилдерской науки, ваш рост сразу же замедляется ? Не должно ли по идее быть наоборот? Разве то что мы больше узнаем не позволяет нам работать эффективнее?

Горе от ума.

Все было бы так смешно, если не было бы так грустно. На какое то время режим ваших тренировок , который состоит из жимов на скамье, приседов, жимов ногами, тяги штанги на бицепс , ваш прогресс невозможно не заметить. И вот вы садитесь за изучение всевозможной литературы и журнальных статей , сначала интереса ради. И вот тут первая ваша большая ошибка. Вы покупаете первый же попавшийся журнал со стероидным качком на обложке и начинаете с упоением читать о «тренировочных методах» профессионалов.

И вот тут я вынужден вас разочаровать, что внезапная остановка вашего прогресса и покупка первого журнала – это вовсе не случайное совпадение. Именно в то время, когда вы решили, что вы теперь «разбираетесь» вы начинаете набирать мышечную массу с большим трудом, результативность падает на глазах. Беда не приходит одна, сразу начинаются необъяснимые травмы . Так что чем больше вы забиваете себе голову информацией, которую вам из-за отсутствия опыта невозможно переварить, тем менее эффективными становятся тренировки , падает мотивация.