Самыми популярными и простыми ваннами для ног являются ванны с морской солью. Благодаря чудесному воздействию морской соли подошвы ног становятся сухими и мягкими, со временем исчезает потливость, походка превращается в летящую, особенно если горячую ванну ты чередовала с холодной.

Ванна из сенной трухи поможет при ранах, опухолях, нагноениях и мозолях. Несколько горстей сенной трухи (или сосновых опилок) залей кипятком, охлади и подержи в этом составе ноги минут двадцать. Опилки и труху ищи в зоомагазинах, их используют как подстилку для грызунов.

Пятки и стопы обработай пемзой и специальной пилочкой для ног, подстриги ногти, намажь ступни кремом или любым маслом, надень носки, чтобы крем или масло лучше впитались.

Все начинается с мытья головы. Ты приняла ванну, голова была в воде, она пропарилась вместе с остальным телом, поры открылись, кожа почистилась. Ты встала под душ, сделала пилинг, нанесла на тело ароматическое масло. И, я так надеюсь, помыла голову. Примем за факт, что шампунь ты подобрала правильно, соответственно твоему типу волос.

Волосы, как и кожу, условно можно разделить на три типа.

Нормальные волосы имеют хороший здоровый блеск, однородны по всей длине. Обычно с такими волосами не возникает особых проблем. Они с легкостью отрастают до большой длины.

Маска для ухода за нормальными волосами. Смесь из трав: ромашки, липы, крапивы (по одной столовой ложке) залить крутым кипятком — 200 мл. Через полчаса состав процедить, добавить жидкие витамины А, В1, В12, Е на масле (все это продается в аптеке), покрошить в получившийся состав корки ржаного хлеба. Через 15 минут нанести массу на волосы и оставить под пленкой и полотенцем на 1–1,5 часа. Смыть большим количеством проточной воды.

Сухие волосы тусклые и слабые, без блеска. Растут медленно, а при большой длине становятся непривлекательными. Именно про них говорят, что они растут только до определенной длины. В собранном виде дают жалкий «крысиный хвостик». Они требуют особенно интенсивного и тщательного ухода. Шампунь для сухих волос, для их смягчения и увлажнения, должен содержать хотя бы некоторые из следующих компонентов: экстракт масла кокоса, масло жожоба или солодки, вытяжки цветка василька и белого лотоса, гамамелис, сою, календулу, яичный желток.

Жирные волосы приходится часто мыть. Они имеют глухой цвет. Для ухода за жирными волосами рекомендуются шампуни, в состав которых входят очищающие вещества: салициловая кислота, белая глина, эфирные масла кипариса и чайного дерева.

Настой для волос из крапивы и календулы. 2 столовые ложки крапивы, 2 столовые ложки цветов календулы, 1 столовая ложка коры дуба — все это залить литром кипятка, настоять 30 минут, процедить и обильно прополоскать составом волосы несколько раз. Обычной водой пользоваться после процедуры не нужно.

Можно также выделить еще один тип волос — смешанный. К такому типу относятся волосы, имеющие жирные корни и сухие, секущиеся кончики. После мытья они держатся 2–3 дня, затем ближе к коже салятся и загрязняются, в то время как кончики еще выглядят чистыми. Пожалуй, это самый распространенный тип волос. Средства по уходу за волосами смешанного типа должны содержать экстракты крапивы и окопника. Яичный желток питает и укрепляет, зверобой способствует увеличению объема и смягчению волос.

Тонким, хрупким, посеченным волосам требуются укрепление и защита: папайя, хрен, шалфей. При перхоти помогут шампуни с добавками серы, дисульфида селена, салициловой кислоты.

Шампуни и бальзамы-кондиционеры надо подбирать под тип волос. Система «два-в-одном» не промывает волосы, заметно утяжеляет их. Поэтому обязательно бери отдельный флакон с шампунем и отдельный с бальзамом той же фирмы.

Когда моешь волосы, немного помассируй голову. Массаж улучшает циркуляцию крови, подготавливает кожу к восприятию лечебной косметики. Кончиками пальцев точечно пройдись по всей голове. Если у тебя до этого болела голова — теперь-то боль точно пройдет.

Настало время лечебной маски. Среди домашних средств самым популярным является хна. Это специальное средство, используемое для окрашивания волос в рыжий цвет. В ней есть витамины группы В, поэтому, помимо окрашивания, хна питает, укрепляет волосы и стимулирует дыхание кожи головы.

Второе популярное средство — простокваша и кефир. Примерно за 20–30 минут до мытья головы смажь влажные волосы кефиром или простоквашей. А после мытья можно сполоснуть волосы водой с добавлением сока половины лимона. Это укрепляющая маска, она возвращает волосам шелковистость, придает им блеск, устраняет перхоть.