Теперь становится важным подключение мужа к более активному процессу изменений. Е. активно изменяется, он же, хотя и не законсервирован, – хочется верить, что благодаря систематическому присутствию на сеансах, – но все же в гораздо большей степени, чем она, остается «прежним». И это уже тормозит общий процесс. Так же как и ригидное поведение отца, не подвергающего проработке свои позиции, стало проблемой, приводящей Е. в отчаяние. Понятно, что легче троим людям измениться каждому на 5 %, чем одному – на 15 %. Е. концентрирует на себе проблему семьи, но не является единственным ее носителем.

Десятый сеанс

На завершающую цикл десятую встречу Е. пришла в состоянии, лучшем, чем все ее прежние хорошие состояния.

– Для меня ненормально быть оптимистом, – с улыбкой сообщила она.

Рассказала, что сегодня были в музее с мужем и планируют еще пойти, если погода будет хорошей. Вчера приезжала подружка. Е. удивлялась самой себе: видела подружку совсем другими глазами, не так, как всегда. Описывает состояние своей подруги:

– Она – бедная: погружена в свои мысли, в свои переживания. Я ей говорю: «Что ты переживаешь? Все от тебя зависит! Выбрать чуть иной стиль общения – и все!» Раньше я была пессимисткой, – продолжает Е. – Мне плохо – надо и другим сделать плохо. Сейчас я сразу осознаю: это я выплескиваю свое… И останавливаюсь. Раньше если кто говорил, как ему плохо, я радовалась: у меня еще не так плохо, как у мамы, например, или у папы, или у мужа. А сейчас совсем в этом не нуждаюсь. Частота сердечных сокращений у меня теперь ближе к норме. Было 114–120 (видно, сказывалась тревога). А теперь – 89. Надеюсь, и вовсе восстановится до нормы. До 80–70 ударов.

– Чем предполагаете заниматься в ближайшее время?

– До поступления в школу косметологии хочу позаниматься Палехской росписью – приготовить подарочки разным людям. Творческое начало во мне заработало, – улыбается клиентка. – И любовь тоже. Свет тоже. В последнее время я стала чувствовать не душевную боль, а физическую. Гастрит мой обострился. Раньше не обращала внимания на свое тело – все поглощали переживания. А сейчас даже если и возникнут проблемы – раз – и забылось. Отходят. Пришло осознание изменившегося состояния. Стала сама оперировать этими приемами. Я стала оптимистичнее: не пугаюсь, а отношусь спокойно. Проконсультируюсь у гастроэнтеролога. Раньше плакала: приезжайте, не могу! Сейчас – спокойно.

У меня остались две проблемы: ноги и курение. Ноги хочу укрепить физкультурой, я их мало тренировала в последнее время, и когда долго сижу – трудно вставать. Что касается сигарет, после нашего прошлого разговора купила легкие сигареты и меньшей длины – и сама этому удивилась.

– Сигареты продолжают играть какую-то роль в Вашей жизни?

– С выкуренной сигаретой уходят накопившиеся проблемы.

– То есть Вы нуждаетесь в освобождении от переживаний, связанных с проблемами?

– Да.

– И если бы Вы могли успокаиваться другим способом, то могли бы отказаться от окуривания легких дымом?

– Не могу сразу обещать. Может быть, сначала я бы уменьшила…

– Итак, то, в чем Вы нуждаетесь – это отсутствие тревоги, ощущение внутреннего спокойствия?

– Да.

– Попробуйте подытожить все, что способно дать Вам это чувство.

Е. закрывает глаза.

– Пунктики вырабатываются. Розовое окошечко. Я сейчас засну, меня очень успокаивает то, что я там вижу.

– Неплохо работает Ваше творческое начало!

– Первое: легко воспринимать неприятности. Задавать себе вопросы: «Что я могу сделать? Когда я это сделаю? Сделаю это завтра». Второе: уметь выбрасывать из головы черную информацию. Она там как будто на бумажке записана – комкается, сгорает, пепел выдувается в другое ухо.

– «В одно ухо влетело – в другое вылетело?»

– Да. Третье: вижу 5–6 сигарет, лежат полукругом, веером. Если проблема – одну выкурю, две на ночь. Остальные лежат на всякий случай.

Четвертое: радостное ощущение жизни. Замечать приятное. Цепочка выстраивается.

Пятое. Не заниматься самокопанием. Мысли ушли – их не стоит возвращать. Они как пепел – фу! Их нет! Если случайно забрела, как пылинка вылетит. Пепел. Дунуть с балкона – и пусть летит…

Прошлым я уже не увлекаюсь, как раньше. Если что влетело: «Откуда?» Зачем мужа сравнивать с кем-то? Он единственный в своем роде. Что могу, скажу ему, что не могу… Насильно я ему эти качества никогда не навяжу.

Не следовать пословице: «Не делай людям добра – не получишь зла». На добрые слова не скупиться, чтобы он мог отвлечься от работы, и ответить улыбкой на улыбку. Помочь ему, чем можно. «Не волнуйся, все это временно!» Не страдать за него сверх меры. Что смогу – сделаю, что не смогу – то не смогу…

Пациентка открывает глаза.

– Теперь во мне две вещи: гармония (в прошлый раз она у меня сложилась) и цепочка. По программе теперь буду действовать. Как компьютер, буду именно тот файл выбирать, который мне нужен. Инструкцию нашла – по инструкции поступать буду. Я Дева по знаку, у меня логический склад ума. Я уверена в себе, я смогу. Меня интересует будущее и настоящее. Настоящее и будущее.

Слушала с подружкой музыку «Модерн токинг» – мне было 11–12 лет, когда они появились, – и только чистые воспоминания приходили. Подружка моя грустила, слушая эту музыку, а я была просто заново родившимся человеком.