5. Проведите массаж этих поверхностей с тыльной стороны стопы.

6. Проведите массаж точки проекции гипофиза.

Гипофиз в нашем теле выполняет особенную роль, он позволяет нашему мозгу посылать правильные и адекватные указания телу, как должны работать все его системы, внутренние органы, мышцы, кости, от него зависит скорость метаболических реакций, гормональный фон, а потеря гипофизом контроля хотя бы за одной из функций тела приводит к тяжелым болезням и нередко к смерти.

Зона проекции гипофиза находится в центре большого пальца стопы – там, откуда начинаются завитки папиллярных линий. Для массажа зоны гипофиза необходимо поместить подушечку большого пальца руки точно в этот центр и несильно надавить, следя за ощущениями в теле. Если никаких ощущений надавливание не вызывает, зона проекции гипофиза найдена неправильно. Точка гипофиза отзывается на надавливание болью. Для коррекции работы гипофиза необходимо сделать несколько активных, сильных надавливаний в связанной с ним точке.

7. Осуществите массаж воротниковой зоны и зоны шеи. Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это тоже следствие неправильного образа жизни, столь характерного для цивилизованного человека. Любое живое существо в природе, кроме человека, не знает проблем, связанных с деформацией шейных позвонков, но человек во время работы довольно долго держит шею в неудобном положении, дает мышцам шеи излишние нагрузки, к которым они не приспособлены. Эти нагрузки вызывают смещение позвонков, изменение в межпозвоночных хрящах, и как результат – ухудшение кровоснабжения мозга, что становится началом для иных мозговых нарушений. Шейный отдел – это ворота, через которые кровь и энергия должны проходить свободно. Если ворота закрыты или стали щелевидными, то страдает весь организм.

Для улучшения самочувствия и избавления от постоянных болей в области шеи проводят дуговой массаж «шеек» пальцев стоп, начиная с массажа нижней поверхности пальца и постепенно переходя к массажу верхней его части. Массаж помогает вернуть шее подвижность, снимая энергетические блоки, устраняет скованность мышц.

8. Завершите массаж пальцев стоп полной обработкой каждого пальца. Сначала проводят массаж верхней поверхности каждого пальца указательным пальцем руки сверху вниз. Затем большим пальцем руки сверху вниз проводят массаж боковых поверхностей каждого пальца стопы. В завершение необходимо также тщательно размять бугорки под пальцами на нижней стороне стопы.

Работа с зоной грудной клетки

Для массажа зоны грудной клетки нужно положить подушечку большого пальца руки на возвышение на внутреннем крае стопы, расположенное сразу под большим пальцем (этот бугорок находится чуть ниже горизонтальной линии, которая отделяет палец от стопы).

Массаж проводят по горизонтали медленными и размеренными движениями на всем участке, лежащем между этой линией и линией диафрагмы – сбоку этот участок ограничен зонами других пальцев стопы (рис. 11).

Завершив массаж области под большим пальцем, обработайте зону на крайней точке возвышения мизинца, массаж проводится большим пальцем руки, массируется по горизонтали также и вся зона между линией под пальцами и линией диафрагмы, ограниченная сбоку зоной большого пальца стопы.

После проработки зон большого пальца и мизинца с прилегающими областями проводится трехступенчатый массаж всей линии диафрагмы:

1) прорабатывается линия диафрагмы от внутреннего края стопы, включая область над линией диафрагмы между большим и остальными пальцами;

2) прорабатывается линия диафрагмы от внешнего края стопы, включая область вверх от нее между большим и остальными пальцами;

3) начиная от внутреннего края стопы под большим пальцем прорабатывается вся линия диафрагмы.

Массаж зоны грудной клетки завершается разминанием всей поверхности ступни (тремя пальцами).

Работа с зоной брюшной полости

В проекции на стопу область брюшной полости расположена между линией диафрагмы и пяткой (рис. 12).

Для массажа зоны живота нужно поместить большой палец руки на среднюю линию между большим и остальными пальцами стопы и тщательно проработать зону между линией диафрагмы и пяткой по мелким горизонтальным линиям, совершая массирующие движения от средней линии к внешнему краю стопы. Затем аналогичным образом от средней линии к внешнему краю стопы нужно снова проработать зону между линией диафрагмы и пяткой по диагональным линиям.

Зона под остальными пальцами сначала массируется движениями по горизонтали от внешнего края стопы к медиальной линии, а затем эта же область прорабатывается от внешнего края к центру по диагональным линиям.

Рис. 12. Проекционные зоны брюшной полости

Кроме общего массажа зоны живота проводится также проработка отдельных важных органов, эта работа требует внимательности и точности, поскольку касается давления на биоактивные точки.

Наибольшее внимание уделяется двум моментам: работе с надпочечниками, которые определяют гормональный фон организма, вырабатывая химические вещества-гормоны, необходимые для нашей жизни, и задают тон общему состоянию, работе с кишечником, от хорошего состояния которого напрямую зависит наше самочувствие.

Надпочечники представлены в виде проекции точно под сухожилием, идущим от большого пальца стопы. Необходимо попасть большим пальцем руки в эту точку и провести сильное ввинчивающееся движение.

Массаж кишечника проводится в зоне проекции ободочной кишки и начинается с надавливания на так называемую точку заслонки бодочной кишки. Оказывают давление на эту точку внутренним углом большого пальца. После проработки заслонки ободочной кишки (то есть после стабилизации энергии в этой зоне) необходимо пройти всю проекцию ободочной кишки по всей длине – начиная от нижней ее части на правой стопе и заканчивая зоной на левой стопе.

Работа с зоной таза

Боли в крестцовом отделе позвоночника не менее распространены, чем боли в области поясничного отдела, тем более что неприятные ощущения могут давать расположенные в этой зоне внутренние органы. Массаж проекции крестцового отдела позвоночника помогает улучшить энергообмен и кровоообращение в области малого таза.

В пяточной области массаж начинают с сильных разминающих движений по горизонтальным линиям всей поверхности пятки. Это своего рода «выключатель», который нужно привести в рабочее состояние, чтобы активизировать органы таза и подготовить их к правильной настройке в ходе дальнейших манипуляций.

В первую очередь нужно найти в зоне таза точку, стабилизирующую работу половых органов. Она расположена в углублении, которое находится на диагонали, связывающей пятку с лодыжкой по внутренней стороне стопы, практически точно по центру этой воображаемой линии. В найденную точку нужно поставить средний палец кисти и его кончиком сделать сверлящие движения без значительного надавливания.

Затем, не убирая палец, нужно провести его от этой точки вверх по линии, расположенной за лодыжкой. Точка, с которой вы работаете, парная, поэтому необходимо обработать и вторую точку стабилизации половых органов. Для этого разверните ногу и отыщите аналогично расположенную точку с внешней стороны ступни (она тоже находится в середине воображаемой диагонали, связывающей пятку с лодыжкой, но уже на внешней стороне стопы). Проведите сверление этой точки средним пальцем и точно так же, как уже делали, не убирая палец, проведите им от этой точки вертикально вверх по линии, расположенной за лодыжкой. Хотя обе точки отвечают за правильную работу половых органов, но внутренняя точка отвечает за состояние матки, а внешняя – за состояние яичников, то есть между точками все же существует разделение, и регулярно массировать требуется обе.

Завершающие действия

В завершение массажа проводят воздействие на область вокруг таранной кости (чтобы найти таранную кость, нужно подняться пальцами по внешней стороне лодыжки вверх), промассировать зоны бедер и коленей (проекции находятся на нижней стороне пятки), провести ряд сильных массирующих движений по внешней стороне стопы, как следует размять все четыре перекрестные зоны и завершить проработкой линии позвоночника.

В идеале полный массаж стопы помогает ослабить или полностью снять болевые ощущения, налаживает энергообмен и способствует поддержанию хорошего самочувствия. Но следствием применения зонального массажа (по А. Заманскому) могут быть реакции, которые многих смущают и настораживают: усиление мочевыделения (моча более темная с сильным запахом), более частые позывы к дефекации, усиление потоотделения, усиление кожного тонуса (улучшение циркуляции), усиление выделения слизи (нос, рот, бронхи), нарушение сна (более глубокий или, наоборот, с частыми пробуждениями), головокружение и тошнота, усиление выделений у женщин, небольшое увеличение температуры, усталость, головная боль, депрессия, плаксивость. Подобные явления кратковременны и не должны вас пугать, это обычная реакция тела на выведение из организма токсинов. Как только организм входит в нормальный рабочий режим, все эти неприятные последствия массажа исчезают. Единственное условие: начав проводить массаж, требуется его продолжать, иначе контактный или зональный массаж – действия, совершенно лишенные смысла.