Данная книга написано специально для вас, если вы – заваленный делами профессионал, желающий полнее реализовать себя. Каждая глава содержит информацию на разные темы.

Вы вольны прочитать всю книгу в один присест, а можете читать по одной главе, задумываясь над тем, как можно применить содержание очередной главы в собственной жизни.

Стюарт – нейрокоуч. Он хорошо разбирается в нейробиологии и одновременно специализируется на коучинге, то есть знает, как помочь людям максимально реализовать свои знания и способности. Работая с клиентами, коуч исполняет одновременно множество ролей. Известным специалистом в области коучинга является Роберт Дилтс. В своей великолепной книге «От коуча к пробуждающему» он формирует основную задачу, стоящую перед коучем, следующим образом: обеспечить своим клиентам необходимую помощь и поддержку в целях их успешного личностного роста и развития на таких уровнях, как среда, поведение, способности, система убеждений и ценностей, самоидентификация и духовный мир. Для достижения поставленной цели коуч может брать на себя одну из нескольких ролей – гида, тренера, учителя, наставника, спонсора, покровителя, просветителя.

Чтобы добиться оптимальной эффективности во всем, что вы делаете, нужно понимать, как работает ваш мозг. Это знание повышает качество жизни и позволяет достичь успеха во всем, чем вы занимаетесь. Будучи от природы существами любознательными, мы хотим понимать, чем обусловлена наша эффективность и эффективность других людей, поэтому такая разновидность коучинга очень часто оказывается весьма действенной при работе с профессионалами.

• Кейт 54 года. Она занимает высокий руководящий пост. У нее двое взрослых детей, она разведена и вот уже три года встречается с мужчиной. Работа, семья и друзья – это весь ее мир.

• Джесси 32 года. Она социальный предприниматель и оказывает услуги частнопрактикующим врачам. В свое время она отказалась от многообещающей карьеры врача и основала свой бизнес, который быстро растет. Сейчас в ее команде 20 человек. Как и сама Джесси, они страстно преданы своему делу. Джесси одинока, и ей очень нравится жить в собственном доме после многолетних скитаний по квартирам.

• Бену 26 лет. Он бухгалтер и работает на одну из крупных аудиторских фирм. Он недавно женился и пытается совмещать новые для себя обязанности мужа с карьерным ростом.

Все начинается с вас. Вы – центр всего. Ваши продуктивность, результативность, эффективность целиком зависят от вас. С одной стороны, это воодушевляет, а с другой – это большая ответственность. В первой части данной книги рассматриваются индивидуальные испытания, с которыми приходится сталкиваться в жизни таким профессионалам, как Кейт, Бен и Джесси, и анализируется все происходящее в это время в их головах. То, что они узнают, побуждает их к действию, к переменам. Конечная цель всего этого – помочь им разобраться в том, что же мешает наслаждаться жизнью, что сдерживает их.

Здесь вы узнаете, как открыть для себя новые возможности и научиться контролировать свой мир изнутри. Вы научитесь управлять своим внутренним состоянием и получать больше радости от жизни и взаимоотношений с окружающими. Для этого вам нужно оптимизировать процесс обучения и овладеть инструментами, помогающими изменить жизнь. Вы узнаете также о нейробиологии привычек, и это поможет вам освободить дополнительное мозговое пространство и энергию для решения наиболее сложных задач, стоящих перед вами. Эти и некоторые другие вопросы рассматриваются в первой части данной книги.

Кейт рассказывает коучу, как начался понедельник. В настоящее время она занимает пост старшего менеджера в крупной компании по недвижимости. Кто-то счел бы ее работу скучной, но Кейт нравится общаться с людьми. День начался очень хорошо. Кейт ожидает повышения по службе, и у нее большие и интересные планы на предстоящую неделю. Она уверена, что ей обязательно представится шанс показать начальству, на что она способна. Вечерние часы она ничем важным не заполняет, так что каждый день после работы у нее остается вдоволь времени, чтобы отдохнуть и расслабиться.