либо утреннее вспоминание сна,

либо вечернее вспоминание дня,

4) положение тела при засыпании.

(Оно не сильно имеет значение, при НАЛИЧИИ внутреннего стремления.

Можно и стоя на голове, достичь результат).

Вот это то, что помогает, и то, что самое эффективное.

Препятствия на пути.

Самое большое препятствие на пути, с которым я лично сталкивался — это не курение, ни алкоголизм

— ничего не является препятствием на пути, если у вас есть неудержимое внутреннее стремление,

кроме одного — УМСТВЕННОЕ (МЕНТАЛЬНОЕ) УТОМЛЕНИЕ.

Как бы вы физически не устали это идет в плюс к достижению осознанных сновидений. А вот, если вы

постоянно думаете, переживаете, решаете какие-то задачи — вы устаете. Есть люди, которые от этого

не устают, а есть люди, которые испытывают реальное умственное переутомление. Умственное

переутомление сказывается и на физическом теле.

Пассивно сидитеза компьютером и решаете какую-то задачу. Умственная переработка это минус.

Она мешает.

— А если фильмы на работе сидишь, смотришь?

— Ситуация с фильмами такая, как при медитации «просто сидеть», ты сидишь, картина в глаза, звук в

уши, ум не живой. Там наступает элементарное отупение.

Если смотришь не развлекательный фильм, а научно популярный, ты же его анализируешь — это

хорошо. Плохо, когда происходит ментальное переутомление, и плохо, когда в результате

безмерного смотрения происходит отупение.

Смотрите на свою различающую способность. Вам хочется о чем-то думать или вам не хочется, вы

уже все увидели. Ум должен быть подвижным, должен быть динамичным, он не должен быть тупым

и жирным. Подвижность ему придает физическое движение. Вот против лени я рассказывал метод –

это ходить и что-нибудь попинать. От движения пройдет лень, захочется что-то поделать. Если

совсем лениво двигаться — сядь — посиди с ровной спиной на стуле.

Формирование устойчивой точки вхождения в сновидения.

Создание дубля.

Расскажем вкратце.

[Подробная лекция о создании дубля находитсяЗДЕСЬ.

Вы также можете о ней прочитать в самом первом конспекте «Беседы об осознанных сновидениях.

Встречи с Гошей Юджифом». Либо ознакомиться на форуме в нашей группе

ВКонтактеhttps://vk.com/neyoga].

У нас есть тело повседневной реальности. И в сновидении у нас есть тело сновиденное. Есть

утверждение, что в каждом сновидении у нас разное тело сновидения. Это не одно и то же тело, это

разные части нашего энергетического тела, которое мы интерпретируем, как тела.

Из-за того, что они разные, опыт, который они интегрируют, друг другу не доступен, он не

накапливается. И мы, как практики сновидений, делаем один простой маневр, мы создаем тело,

которое реально умеет накапливать опыт.

Каким образом это происходит? Мы, осознаваясь во сне, совершаем единственное осознанное

действие, которое можно считать гарантированно сознанным. Оно вообще одно. Остальное

иллюзия. МЫ ПРОСЫПАЕМСЯ.

Как я только понял во сне, что я сплю, я понимаю, зачем мне все остальное, зачем мне эта иллюзия, я

просыпаюсь. Суть этого действия в том, что я беру под контроль свое восприятие. И я намеренно это

восприятие куда-то смещаю. Единственная знакомая точка — это точка повседневной реальности. Я

ее возвращаю туда — я проснулся.

— То есть, когда я думаю во сне, что мне надо проснуться…

— Тебе не надо во сне думать «надо проснуться». Тебе надо проснуться.

Когда ты думаешь во сне, что мне надо проснуться — это уже другое. Тогда тебе нет надобности

просыпаться. Ты понимаешь «я сплю». Это не эффективно.

Очень хорошая мотивация, бескорыстная, когда тебе не надо просыпаться. Когда спишь и

просыпаешься, потому что вырабатываешь в себе навык. Ты можешь лежать и спать дальше, но

волевым усилием прерываешь это.

Этот метод многим не нравится, потому что люди не понимают, зачем просыпаться, зачем себя