Шрифт:
Микроэлементы (на 100 грамм цельного зерна):
1. Натрий – 8 мг
2. Калий – 355 мг
3. Кальций – 80 мг
4. Магний – 130 мг
5. Марганец – 3,1 мг
6. Железо – 5,8 мг
7. Медь – 0,42 мг
8. Цинк – 3,2 мг
9. Фосфор – 340 мг
10. Селен – 7 мкг
2. Умственная деятельность и работоспособность
Регулярное употребление настоя из овса успокаивает нервную систему и значительно повышает уровень жизненной энергии, работоспособность и личную продуктивность.
Очень рекомендуется пить такой напиток всем активным, творческим личностям, интеллектуалам с большими ежедневными физическими и умственными нагрузками.
3. Иммунитет и здоровье
Настой из овса укрепляет иммунитет и является отличным профилактическим средством.
Овес – сильное противовоспалительное средство, в том числе при воспалениях органов, прежде всего ЖКТ.
Настой из овса богат магнием, что способствует улучшению работы сердечной и нервной системы.
Овес укрепляет сосуды и опорно-двигательную систему организма.
Благодаря большому содержанию фосфора и калия, настои овса эффективны при болезнях сердца и почек. Нормализуется сердечный ритм.
Настой из овса очень эффективен при лечении заболеваний печени, панкреатитов, гастритов.
4. Очищение организма и обмен веществ
Настой из овса способствует улучшению обмена веществ, выведению шлаков и эффективному очищению организма.
Зерна овса способны нормализовать уровень холестерина и сахара в крови. Сосуды очищаются от склеротических бляшек.
Этот злак очень эффективно очищает и восстанавливает печень, что особенно актуально при регулярном употреблении жирной пищи и алкоголя, а также частом употреблении лекарств и антибиотиков.
Также регулярное употребление настоя из овса окажет самое благоприятное влияние на здоровье кожи и волос.
5. Борьба с вредными привычками
И еще одно интересное и востребованное свойство овса. Регулярное употребление настоев из этого растения постепенно подавляет пристрастие к табаку и алкоголю.
Для приготовления чая из овса нужно использовать цельные неочищенные зерна. Именно в этом случае будет максимальный эффект. Такие зерна сейчас можно купить и в магазинах, например, я покупаю вот такой пакет от алтайского производителя (рис. 43):
Что ж, начинаем готовить настой.
1. Тщательно промыть зерна овса чистой водой.
2. Рассыпать тонким слоем и высушить.
3. Размолоть в измельчителе. Причем не нужно делать это до «состояния пыли».
4. Заварить 3 столовые ложки молотого овса на пол-литра горячей воды в термосе.
5. Через 12 часов можно пить, желательно за час до еды. Перед питьем – хорошенько взболтать.
Рекомендую выпивать в день 2 стакана, минимум – 1 стакан.
Вот такой простой и в то же время, можно сказать, чудесный рецепт! Рекомендую всем! Будьте здоровы и работоспособны!
Теперь мне хочется представить вам обзорную главу, которая расскажет вам о том, как не болеть простудой и многими другими болезнями.
Как стать неуязвимым для болезней
Склероз – прекрасная болезнь! Ничего не болит и каждый день – новости…
Из архивов eku.ruВокруг меня, увы, постоянно болеют люди. Коллеги, друзья, знакомые… И, по моим ощущениям, все чаще и чаще. Обычно это банальные простуды, ОРЗ, ОРВИ, гриппы и их производные…
Сам я последний раз болел, насколько помню, на четвертом курсе университета более 18 лет назад.
Это не означает, что у меня не случается даже простуд. Случаются в легкой форме раз или два в год. Но я их устраняю буквально за один, максимум за несколько дней и не даю им развиться во что-то более серьезное.