Шрифт:
Иерархия критериев: главное, чтобы она с тобой осталась.
Стратегия реальности: твоей бывшей это нравилось? Это не значит, что…
Последствия: потом она будет на тебя странно смотреть, и будет неудобно.
Модель мира: заботливый муж не предложит жене ничего сомнительного.
87. Я буду заниматься битбоксингом, т. к. это современное увлечение
Намерение: надоело, что друзья называют тебя скучным?
Переопределение: оно появилось недавно, и это не повод этим заниматься.
Разделение: но предположить себе другое хобби ты можешь, и потом сравнишь.
Объединение: много новых направлений появилось, и не все они интересны.
Аналогия: все равно, что покупать машину по цвету.
Изменение размера фрейма: много современных увлечений есть, и это не лучшее.
Метафрейм: если бы при этом оно было полезно – возможно, но…
Применение к себе: этими словами ты показываешь, насколько ты не современный.
Другой результат: посмотри с точки зрения контингента, кто этим занимается.
Противоположный пример: иногда лучше смотреть на вещи со стороны.
Иерархия критериев: главное, не чувствовать при этом себя глупо.
Стратегия реальности: ты видел, как это кто-то делает? Тебе это не за чем.
Последствия: потом расскажешь знакомым, и они будут смеяться над тобой.
Модель мира: консервативные люди считают, что это не интересно.
88. Я буду слушать о чужих проблемах, т. к. люблю помогать окружающим
Намерение: боишься быть никому не нужным?
Переопределение: может, это и приносит какое-то удовольствие, но…
Разделение: но два дня ты можешь оставить только себе, и если понравится…
Объединение: помогать, конечно, нужно, но не всем.
Аналогия: все равно, что читать только грустные книги из-за того, что любишь читать.
Изменение размера фрейма: раньше ты не помогал никому, и сейчас все в порядке.
Метафрейм: если бы от тебя при этом не ждали помощи – да, но…
Применение к себе: этими словами ты показываешь, что не в состоянии помочь себе самому.
Другой результат: вопрос не в помощи, а в том, не примеряешь ли ты проблемы на себя.
Противоположный пример: иногда полезнее заняться собой.
Иерархия критериев: важнее то, чем ты хочешь заниматься.
Стратегия реальности: тебя однажды отблагодарили? Это не повод.
Последствия: потом не получишь ожидаемой благодарности и разочаруешься.
Модель мира: тот, кто знает, что хочет, думает только о себе.
89. Я смогу выиграть на этих соревнованиях, т. к. нет достойных соперников
Намерение: ты хочешь так себя успокоить перед соревнованиями?
Переопределение: негативная оценка соперников не приносит победы.
Разделение: но присмотреться к соперникам ты можешь, по достоинству их оценить.
Объединение: самоуверенность должна быть, но она скорее мешает.
Аналогия: лошади на скачках начинают с одной линии.
Изменение размера фрейма: раньше ты проигрывал, можешь проиграть и сейчас.
Метафрейм: если бы так думал ты один – возможно, но…
Применение к себе: говоря так, ты показываешь завышенную самооценку.
Другой результат: посмотри с точки зрения количества этих соперников и их амбиций.
Противоположный пример: бывает, и новички побеждают.
Иерархия критериев: главное – не бояться.
Стратегия реальности: ты знаком с ними лично? Могут быть сюрпризы.
Последствия: потом, проиграв, поймешь, кто из них был достойным.