Нередко после того, как пострадавший начинает приходить в себя, он зевает. Это признак того, что во время обморочного состояния в организме произошел сбой работы сердечной мышцы. В этом случае больному следует дать соответствующие лекарственные препараты, например валидол, корвалол и другие.

Дальнейшие обмороки можно постараться предотвратить. Для этого следует придерживаться определенной диеты. Человек, подверженный частым обморокам, обязательно должен включить в свой питательный рацион продукты, содержащие фосфор, такие, как рыба, яйца, сыр, огурцы, горох, грецкие орехи.

Можно посоветовать почаще бывать на свежем воздухе, совершать регулярные прогулки перед сном, поменьше волноваться.

Здоровье – самая важная сторона жизнедеятельности человека, его охрана и своевременное восстановление – дело личное. Но не все следят за своим здоровьем, и это приводит к необратимым последствиям. Сердечный приступ может произойти с каждым. Как и из-за чего это случается?

Во-первых, нервный стресс зачастую является причиной сердечного приступа. Ему обычно предшествуют все перечисленные в этой книге ситуации. Также стресс может возникнуть на основе длительного нервного напряжения, связанного с трудностями или накаленной жизненной обстановкой.

Во-вторых, исходно плохое здоровье. Врожденные сердечные болезни могут послужить причиной сердечного приступа, если вовремя не пройти очередное обследование.

Сердечный приступ может являться и последствием другой болезни, к примеру болезнь печени может привести к изменению в составе крови, щитовидная железа повышает вес, вызывая сначала тахикардию, затем сам приступ.

Артериальное давление – самый частый фактор возникновения сердечного приступа.

Принятие большого количества фармацевтических препаратов, их длительный прием также способны вызвать сердечный приступ.

Алкоголь и никотин приводят не только к зависимости, они также могут явиться причиной сердечного приступа. 70 % курящих людей подвержены сердечным болезням, и практически все алкоголики страдают этими заболеваниями.

Первый признак сердечного приступа – резкая боль за грудиной. Также могут появиться и учащенное дыхание, сильное выделение пота, головокружение, тошнота, иногда повышение температуры. Сердечный приступ может сопровождаться онемением конечностей, что приводит к невозможности передвижения.

Сначала о том, как этого избежать. Необходимо постоянно проходить медицинские осмотры, делать электрокардиограмму, принимать при необходимости успокоительные и поддерживающие сердечную мышцу препараты. И следует избегать ситуаций, которые могут привести к приступу. Не нужно принимать все близко к сердцу, переживать по любому поводу, это также уменьшит шанс сердечного приступа. И, конечно же, следует ограничивать себя в принятии спиртных напитков и уменьшить дозу принимаемого никотина.

Но если все же сердечный приступ произошел, вы почувствовали его признаки, не стоит сразу бросаться в панику. Это только усилит его течение, особенно если причиной являлся нервный срыв. Следует сконцентрироваться на действиях. Что делать, как помочь себе?

Если боль еще позволяет передвигаться, то следует добраться до аптечки и принять необходимые средства для снятия боли и поддержания мышцы. К ним относится валидол, корвалол, валокордин. Это хотя и временно, но все же поддержит вас до прибытия скорой помощи.

Если в квартире есть телефон, первое, что нужно сделать, – это вызвать скорую помощь. Если телефона нет, обратитесь к соседям, попросите их о помощи. Они также смогут в случае дальнейшего ухудшения состояния оказать первую доврачебную помощь.