Пока мы были маленькими, наши родители (или хотя бы один из них), бабушки-дедушки, воспитательницы были для нас очень Важные, Большие, Незаменимые; от них зависело почти все, они были почти как Боги… Ребенку осознать, что мама – не очень добрый человек, папа – большой лентяй, бабушка бывает вруньей, а дедушка вообще алкоголик – невозможно, просто невыносимо. Потому что наша детская идеализация близких взрослых создает у нас ощущение безопасности, надежности, уверенности и спокойствия. Наше Эго настолько хрупко, что сознанию не выдержать столь противоречивой и непонятной картины мира… И сознание выстраивает невидимые защиты: сужает каналы восприятия ровно настолько, чтобы Я-ребенок мог верить: все хорошо, я защищен, меня любят. Ценой такого спокойствия и становится искажение восприятия…

«А что вам было трудно, неприятно видеть дома, в своих близких, в их поступках или в отношении к вам?» – спрашиваю я у мужчины, который практически не может смотреть мне в глаза во время беседы – его взгляд почти всегда отведен куда-то в сторону. Ответа у него нет, он надолго задумывается и молчит…

Конечно, эти впечатления, как правило, совершенно растворяются в бессознательном и вспомнить их практически нереально. Хотя иногда, если все-таки найти и потянуть за нужную «ниточку», потихоньку могут появиться или картинки, или какой-то давний разговор, родительский крик, злое лицо, телесное ощущение…

«Что эти воспоминания дадут нам кроме боли?» – спросите вы. Они вернут нам недостающие детали, пазлы в нашем восприятии сложатся в единое целое. И теперь мы уже будем способны выдерживать болезненные чувства, что в свою очередь обновит ощущение жизни: мы снимем детские «розовые очки» и сможем принять ее реальной, подлинной, такой, какая она есть. Трезвое восприятие мира реально возвращает нам возможность видеть, причем не только грустное, но и, напротив, радостное, красивое, удивительное – то, мимо чего мы много лет проходили, вообще не замечая. И вопреки расхожему мнению, что с возрастом зрение только ухудшается, про субъективное, внутреннее зрение отдельных людей можно сказать обратное. Кто-то начинает замечать и поражаться красоте природы – неба, звезд, цветов, камней; кто-то вдруг открывает для себя невероятную изысканность архитектуры, искусства; для кого-то некие скромные, неброские люди расцвечиваются огромным обаянием доброты и света. Мы начинаем видеть обращенную к нам улыбку любимых. И можем теперь смотреть на боль этой жизни, на ее трагичность, скоротечность, уродливость, – и выдерживаем, не отводим глаз…

Люди, подвергшиеся в свое время физическому насилию (это могут быть «невинные» для взрослых оплеухи «за дело», наказание ремнем, дергание за волосы и т. д.), как правило, «отключают» или резко сужают тактильный канал восприятия. Во взрослой жизни они почти не ощущают и не реагируют на прикосновения – на нежный поцелуй, на комфортное белье, кресло; они гораздо более толерантны к физическому дискомфорту – холоду, давящей одежде или обуви, боли. Ощущения голода, жажды, усталости и т. п. очень медленно «добираются» до их сознания, и только придя домой, в безопасную обстановку, человек ощущает, как нестерпимо устал: организм просто «вопит», что хочет есть, спать; обнаруживаются натертые мозоли и откуда-то возникшие синяки…

При «отключенном» тактильном канале очень незначительное удовольствие человек испытывает и от секса. Во всех этих случаях ощущения (стимул) должны быть чрезвычайно сильны, гиперинтенсивны, и только тогда они пробиваются в сознание и могут быть восприняты. Такая потребность в гиперстимуляции, в желании ощутить себя живым, часто стоит за садо-мазохистическими тенденциями, за всеми увлечениями и пороками с поиском адреналина, каким бы опасным или разрушительным они не были.

Таким образом, при снижении эмоциональной или телесной чувствительности задачей терапии является возвращение человеку способности осознавать и принимать телесные сигналы, тонкий, негромкий голос организма, который с благодарностью ответит на это внимание дополнительной энергией и психической силой.

Ну а уж говорить о том, как у нас «отрубается» способность осознавать свои чувства, даже и не хочется. Горы психологической литературы написаны про алекситимию – наше неумение как осознавать свои чувства (особенно «плохие»), так и выражать их. Сегодня есть огромное количество людей, которых воспитали на бесконечных запретах: не плакать, не жаловаться, не злиться, не бояться, не волноваться, не радоваться (раньше времени), не завидовать, не жадничать, не любопытствовать. Я даже и не знаю, какие чувства могли попасть, по мнению таких воспитателей, в санкционированный список… «Не плачь, не бойся, не проси», – эдакий тюремный наказ. В итоге сегодня люди, заблокировавшие канал чувств, не чувствуют, а «думают», или сразу погружаются в какой-то симптом (вдруг «разболелась голова», сердце, желудок и т. д.). Не могу не напомнить, что чувства – это главный язык нашей души; каждое (!) из чувств является очень важным указателем для нашего Пути, нет никаких «хороших» и «плохих» чувств. Они бывают приятные, сложные, противоречивые, болезненные, и чем больше мы способны к ним прислушаться и понять, тем глубже, тоньше, интереснее для себя и других мы становимся. Почти уверена, что возможность испытывать и воспринимать большую палитру чувств – залог харизматичности человека.

Есть еще одна закономерность. Когда мы перестаем или видеть, или слышать, или ощущать, или чувствовать, то тогда какая-то одна функция начинает развиваться утрированно и становится главным «стражем» нашей безопасности. От кого-то не скроется даже микродвижение губ, жеста собеседника, его недобрый взгляд, поскольку стражник-зрение замечает малейшие движения даже на периферии: изменение оттенка помады у подруги; какое-то «новое» выражение лица у мужа, вернувшегося из командировки; затаившуюся в уголках глаз хитрость у ребенка… Гиперслух как радар улавливает тончайшие интонации речи собеседника. Громкая речь, неожиданные звуки звучат для него как набат; плач ребенка, нотки его страданий врезаются прямо под кожу… Стражник-осязание будет немедленно реагировать на проблемы телесным дискомфортом и напряжением-болью, ну а стражник-чувство станет по малейшему поводу бить тревогу.

Что нам дает осознание всего этого? Можно было бы, конечно, написать: «Начинайте уделять специальное усиленное внимание именно суженной функции; тренируйте ее, давайте ей побольше пищи и заботы». Можно и нужно, но… Также следует помнить, что внутри психики каждого из нас есть свой собственный «внутренний мудрец» – самость, собственный внутренний компас, который вдруг начинает указывать нам правильный путь, дарить вдохновение и интерес к каким-то новым, непривычным занятиям, для Эго часто иррациональным. Очень вдруг захочется пойти на курсы риторики, научиться красиво танцевать, заняться живописью, фотографией, выращивать цветы и т. д. Стоит помнить, что именно так, через эти увлечения, хочет «воскреснуть» наша врожденная, исходная полнота мировосприятия, иначе называемая вкусом к жизни.