г) массаж груди

Напряжение симпатической и парасимпатической части вегетативной нервной системы вызывает нарушения со стороны двигательных нервов, головокружение, тяжесть в голове, постоянную головную боль, повышенную потливость, истерию, шум в ушах, климактерическую артериальную гипертензию, тахикардию или брадикардию, покраснение лица, приливы, потерю апптетита, нарушение вкуса, упорный понос или запор, подавленность, раздражительность, меланхолию, ухудшение памяти, бессоницу.

Для того, чтобы уменьшить или снять эти явления следует применять следующие приемы Шиацу.

Начать следует с надавливания на переднюю поверхность шеи, в частности, на четыре точки щитовидной железы (рис. 19).

Затем нужно продолжать надавливание на зону продолговатого мозга, плечевой пояс, плечи, живот, надчревную область и нижнюю часть живота (рис. 62).

Рис. 62. Точки и зоны для надавливания при климактерических расстройствах:

1 – от 3-го до 5-го грудного позвонка, плечо (при сердцебиении, тугоподвижности плеч);

2– ключица и внутренняя сторона верхней конечности (область желудка, женские половые органы);

3 – от 4-го до 8-го грудного позвонка и по обе стороны от них (желудок, печень):

4 – 10-й и 11-й грудные позвонки и по обе стороны от них (надпочечники, центральная нервная система);

5 – поясничная область (почки, область живота, половые органы);

6 – от 3-го до 5-го поясничного позвонка, крестец, ягодицы (половые железы);

7 – срединная линия икры, подколенная ямка (невротические расстройства);

8 – теменная область, передняя часть шеи, подмышечная ямка, локтевой сгиб (половые органы, вегетативная нервная система, щитовидная железа);

9 – шея (желчный пузырь, мочевой пузырь, гипофиз);

10 – угол реберной дуги (желудок, печень);

11 – область желудка (истерия);

12 – пупочная область, тонкая кишка (внутренние органы);

13 – область живота, паховая область, внутренняя поверхность бедер (женские половые органы);

14 – передняя поверхность голени, лодыжки, подъем, подошвенная поверхность стопы (желчный пузырь, желудок, печень)

Методика пальцевых упражнений основана на древнем восточном учении о движении в организме воздушно-кровяной энергии. Считается, что она проходит по определенным путям – меридианам. Воздействуя на определенные точки этих меридианов, можно придать ей правильный ток, пробить заторы, устранив таким образом вредное влияние избытка энергии в местах ее скопления и заставить ее идти туда, где ощущается ее нехватка. В случае правильного распределения энергии по организму, болезни, усталость и преждевременное старение человеку не страшны. Поддержание правильного тока энергии на протяжении длительного времени приносит здоровье и долголетие.

Выполняя массаж, применяют разные приемы. Чтобы их правильно применять, необходимо эти приемы знать.

Разминание. В выполнении этого приема выделяют два варианта. Первый вариант разминания заключается в наложении рук или руки на мышцу, захвате ее, оттягивании и собственно разминании – отжимание, сдавливание, сжимание. Во втором варианте после наложения на мышцу рук (руки), необходимо прижать ее к кости и разминать путем сдвигания в сторону, растяжения ее, перетирания. В зависимости от области массажа и показаний к применению разминание выполняют одним, двумя пальцами, например двумя указательными, большим и указательным, всеми пальцами одной или обеих рук, всей ладонью или ладонями или только ее отдельными частями, костными выступами средних фаланг пальцев, сжатых в кулак.

Благотворное влияние разминания сказывается на только на мышцах, но и на всем опорно-двигательном аппарате, а также на коже и подкожно-жировом слое, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, лимфатической и других системах организма. Увеличивая кровообращение в мышцах и отток лимфы от них, разминание улучшает питание мышц, активизирует окислительно-восстановительные процессы, способствует удалению отработанных продуктов обмена веществ, образовавшихся в результате работы мышц (углекислого газа, молочной и других органических кислот), усиливает восстановительные процессы в мышечной ткани, что улучшает эластичность мышц, повышает мышечный тонус, снимает или значительно уменьшает утомление, укрепляет мышцы, повышает их работоспособность.

Под влиянием разминания увеличивается скорость кровотока и активизируется кровообращение в организме, возрастает частота сокращений сердца, учащается и углубляется дыхание, увеличивается минутный об» ем дыхания и потребление кислорода тканями, повышается температура тела.

Выбирая те или иные разновидности приема, темп, интенсивность, можно не только увеличивать, но и уменьшать процессы возбуждения в центральной нервной системе, усиливать процессы торможения в ней, снижать или повышать мышечный тонус, оказывать успокаивающее влияние на организм.