Шрифт:
Человек здоров, когда доши находятся в сбалансированном состоянии. Всего этих сил три:
• вата (Эфир и Воздух);
• питта (Огонь и Вода);
• капха (Вода и Земля).
Причину всех болезней аюрведа объясняет дисбалансом дош, который необходимо устранять на всех уровнях. Посредством аюрведы можно предсказать появление заболевания еще до того, как оно возникло и проявилось. И самое главное, аюрведа работает с первопричиной проблемы, а не борется с симптомами. Комплексный подход обеспечивает более высокую эффективность лечения.
Благодарности
Мы благодарны и признательны Творцу за созданный им мир.
Мы выражаем признательность нашему учителю Шри Шайлендре Шарме за наставления и полученные знания по линии крийя-йоги.
Мы также благодарим своих родителей, которые подарили нам жизнь, тепло и заботу.
Спасибо нашим детям за любовь и поддержку, за помощь и заряд оптимизма.
Выражаем свою благодарность:
• Владимиру Калабину (Новосибирск) за первый урок в йоге.
• Дмитрию Перетрухину (Москва) за годы обучения и наставлений, за то, что привел нас к гуру. За то, что давал уроки честности, искренности, щедрости и целостности.
• Денису Заенчковскому, руководителю «Аштанга-йога Центра» (Москва), за организацию занятий, где мы набирались сил и опыта, за знакомство с крийя-йогой, Шива-йогой и гуру.
• йога-терапевтам Леониду Гарценштейну (Кишинев), Татьяне Мирончук (Беларусь, Мозырь) за то, что дали надежду на выздоровление, когда Николай был болен. Они потратили свое время, энергию и научили, как преодолеть болезнь с помощью йоги.
• Виктору Бойко (Москва) за хорошую книгу по йоге.
• Андрею Сидерскому (Киев) за книги, видео и знания по йоге, особенно за «Третье открытие силы».
Николай:
Мои отдельные благодарности и глубокое уважение хочу выразить:
• 1008 Джагадгуру Махасвамиджи Чандрашекхаре Шивачарье (вирашайвы) за возможность получить знания по линии передачи йогов-вирашайвов.
• И. В. Белову, моему руководителю в аспирантуре МИИТа, который научил меня работать и думать.
Условные обозначения и пояснения
В связи с тем, что многие школы йоги зачастую обозначают одни и те же асаны и техники разными названиями, здесь их названия даны по книге Б. К. С. Айенгара «Йога Дипика (Прояснение йоги)» [2.10]. В круглых скобках дается номер асаны, по которому вы сможете ее найти в «Йога Дипике». Список техник и асан приведен в Приложении 1. Асаны, приведенные в книге, выполнены Николаем Прокуниным.
Список специальных терминов приведен в Приложении 2.
В таблицах вы сможете встретить комбинации обозначений, которые указывают воздействие упражнения, техники или препарата на доши, например комбинация «VVВ ^П VVVК» будет означать, что вата доша уменьшается средне, питта увеличивается незначительно, а капха уменьшается значительно.
Вы можете получить дополнительную информацию, а также скачать видеоролики упражнений на нашем сайте http://medyoga.ru.
Приступая к чтению
Чтобы начать применять полученные знания на практике, вам необходимо знать несколько простых принципов и правил.
Весь материал, представленный в книге, имеет ознакомительный характер. Все практики и упражнения следует выполнять под руководством опытного преподавателя. Использование представленного в книге материала в качестве практического руководства допустимо только для опытных практиков и после консультации с лечащим врачом. Ответственность за любые последствия самовольного использования данной книги в качестве пособия полностью лежит на практикующем.
Выполняя упражнения, описанные в данной книге, следует учитывать абсолютные и относительные противопоказания к практике [2.15, с. 101].
К основным абсолютным противопоказаниям относятся:
• физическое истощение (послеоперационные состояния, тяжелые болезненные состояния в стадии обострения);
• психические заболевания, в том числе диагностированные психиатром депрессии и пограничные состояния психики;
• выявленные онкологические заболевания;
• органические поражения сердца и сосудов (инфаркты и инсульты в острой стадии, аневризма аорты, мерцательная аритмия, дистрофия миокарда);
• заболевания крови;
• инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
• тяжелые черепно-мозговые травмы и их необратимые последствия;
• тяжелые повреждения позвоночника;
• нейроинфекции.
Основные относительные противопоказания:
• прием большого количества медицинских препаратов;