Приведу любимые мной слова писательницы и наставницы Байрон Кейти о совпадении с жизнью: «Каждый раз, когда я вступаю в спор со Вселенной, я проигрываю. То есть я проигрываю всю жизнь».

У этой особенности жизни есть и хорошая сторона: неожиданности случаются не для того, чтобы наказать нас, а для того, чтобы дать возможность развиваться. Опыт моей жизни доказывает, что это правда.

Что бы ни случилось – смерть близкого человека, внезапная потеря работы, перелом руки – все эти события кардинальным образом меняют привычный жизненный уклад. Вместе с тем именно эти потрясения становятся нашим источником силы для будущего. Каждый конец – это новое начало. Смерть священна, как и жизнь. Без потерь невозможно обретение нового.

Единственное, что вы можете контролировать по-настоящему, – это ваша реакция на перемены. Иными словами, то, как вы управляете своим состоянием. Научившись отпускать эмоции, вы сможете реагировать на происходящее в вашей жизни спокойно и сознательно.

Практические упражнения к этому уроку помогут вам совпадать жизнью, особенно в те моменты, когда это действительно сложно.

«Мантра» в переводе с санскрита означает «священное заклинание, обладающее исцеляющей и одухотворяющей силой».

По сути своей, мантра – это короткая молитва, которую повторяют много раз, чтобы успокоить разум и сосредоточиться на божественном. Если наши помыслы чисты, молитва поможет справиться с душевной болью.

У меня есть особая мантра, позволяющая успокоиться и отпустить ситуацию, когда мне особенно тяжело. Если я чувствую, что не принимаю поведение других людей и хочу, чтобы они действовали иначе, то глубоко вдыхаю и начинаю повторять:

Мое желание побороть собственное внутреннее сопротивление, свои оправдания и образ мыслей, чтобы найти истину, – вот что наполняет эту мантру силой. Помните, что мантра – не волшебная таблетка, которую достаточно «повторять четыре раза в день после еды». В большей степени она напоминает наждачную бумагу, позволяющую смягчить границы боли, которую мы причиняем сами себе из-за неумения принимать происходящее.

Вспомните ситуацию, когда вам хотелось, чтобы окружающие вели себя иначе. Подумайте о человеке, причиняющем вам боль. Может быть, это ваша дочь-подросток, которая, кажется, принимает наркотики, бывший партнер, нарушающий договоренности, суровый начальник или не в меру назойливая соседка-сплетница со своей собакой. А теперь повторите мантру, приведенную выше, держа в голове образ этого человека.

Потом задайте себе вопрос: ощущаете ли вы в себе подлинное волевое желание, чтобы мантра помогла вам сгладить острые углы в вашей душе? Вкладывать свою волю в слова мантры – значит верить в нее сильнее, чем в собственные убеждения. Надо захотеть освободиться от постоянного «они должны» в отношении окружающих и научиться уважать их право на собственный выбор. И надо быть готовой по-настоящему принять то, что преподносит вам жизнь.

Совпадение с жизнью не означает безоговорочное смирение. Если вы хотите вмешаться в происходящее и у вас есть силы на то, чтобы изменить обстоятельства самостоятельно или сделать это с помощью других, – вмешивайтесь! На самом деле для большинства из нас подобное активное действие означает возможность выражать свою правду (см. урок восьмой).

Искусство богини-воительницы заключается в том, чтобы отличать то, что мы можем изменить, от того, что следует принимать. Например, однажды я помогала клиентке, чьи соседи допоздна слушали громкую музыку. «Я все перепробовала! – говорила она. – Я молилась, прощала их, заполняла свой дом светом». Женщина была очень расстроена и плохо спала, из-за усталости и невозможности сосредоточиться у нее начались неприятности на работе.

Решение, о котором речь пойдет ниже, казалось мне очевидным. Я почти не сомневалась, что она уже испробовала этот путь, но все-таки спросила: «Милая, а ты не пыталась сказать им о том, как громкая музыка влияет на твою жизнь? Не просила их сделать потише?»

«Нет, – ответила она к моему великому удивлению. – А разве так можно было?»

Богини-воительницы, помните, что вы всегда можете обратиться к людям вокруг. Это вовсе не означает, что к вам прислушаются (если нет, возвращайтесь к первой части практики чтения мантр.) Но независимо от того, удастся вам добиться желаемых перемен или нет, сам факт озвучивания проблемы поможет понять, какой выбор у вас имеется, и сознательно, творчески подойти к решению.

Ниже я приведу мантру, которая откроет вам путь к осознанию возможных вариантов действия, научит согласовывать их со своей глубинной правдой и принимать осмысленные, нестереотипные решения перед лицом трудностей.

Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, причиняющей вам боль, задайте себе эти несколько вопросов.

Какие варианты у меня есть?

Какие действия я могу предпринять?

Какую роль я хочу играть в данной ситуации?

Кем я хочу в ней быть?

Какие варианты у меня есть?

Какие действия я могу предпринять?

Какую роль я хочу играть в данной ситуации?