"Разбивать" сердце может не только горе, злость и страх, но и счастье..."

*****************

"- Творческому человеку стресс даёт такой эмоциональный всплеск, который приводит к появлению шедевров, бестселлеров, хитов, стихов...

– Люди стресс переживают по-разному...

Первая реакция - склонность к суициду...

Бывает стресс хронический... С виду человек живёт нормально, а душе - непорядок... Внутри происходит разложение, гниение, остатки выходят наружу...

Но... Жизнь настолько удивительна...

– Вы освободились от тяжёлого, гнетущего состояния...

– "Это я удачно зашёл..."

И наступил новый, лёгкий, воздушный и прекрасный период моей жизни...

И пришла настоящая любовь...

Надо было оформить наш развод с прошлым... Мы разводились прекрасно... Лучше, чем женились... Мило и душевно посидели в ресторане, повспоминали, поплакали, обнялись и... расстались...

– Как отнеслись родственники к вашему новому избраннику?

– Бабушка сказала:

"Что-то он больно красивый... Муж красивый быть не должен..."

Я говорю: "Ничего - справимся..."

– А потом новый стресс - уход вашего отца...

– Он меня очень любил... И я его очень любила...

Я ему сказала:

"Я пронесу твою фамилию через всю свою жизнь... Я её никогда не поменяю..."

И я своё обещание выполняю...

Через год не стало бабушки... Она прожила долгую жизнь...

Бабушка - это особенный человек в моей жизни... Мне помогают её слова:

"Одна ошибка в жизни - не беда,

Беда, когда вся жизнь - ошибка..."

*****************

Лучшее лекарство от стресса - путешествие

"- Куда вы поедете в отпуск этим летом?

– Я очень люблю гулять по небольшим историческим городам, смотреть старинные церкви. Культурно-познавательный туризм - мой любимый вариант...

Мне кажется, спокойное путешествие по нашей стране делает человека сильнее, даёт необходимые ему эмоции, заряжает силой, чтобы качественно работать до следующего отпуска. В перспективе очень хочется съездить на Дальний Восток, Камчатку, Сахалин, Курилы... Вообще, в России очень много интересных и красивых мест, которые можно посетить...

Самые массовые пляжные и санаторно-курортные направления: Крым, Сочи, Кавказские Минеральные Воды...

Москва, Санкт-Петербург... Города Золотого кольца России...

Всё более востребованными становятся предложения сельского, гастрономического, промышленного, экологического, религиозного и арктического туризма...

Промышленный туризм. Он важен как инструмент патриотического воспитания граждан и профориентации молодёжи. Сегодня учащимся в рамках промышленных туров предоставляется возможность увидеть техпроцессы различных производств - от мороженого до космических ракет-носителей...

Гастрономический туризм... Во время Чемпионата мира по футболу в регионах проведения матчей прошли специальные гастрономические фестивали...

Приступаем к исключительно важному проекту - "Святыни России"...

Он направлен не только на верующих, которые совершают паломнические поездки, но и на обычных людей. Хотим привлечь внимание к отечественным святыням, продвигать нашу страну как привлекательное направление путешествий просветительского и паломнического характера для российских и иностранных туристов.

Также работаем над развитием семейного и детского туризма..."

*****************

Физические нагрузки.

Абонементы в тренажёрные залы стоят немалых денег, не тратьте их!

Нормальному человеку вполне достаточно простого комплекса физических упражнений с минимумом нагрузок на суставы и связки 3-4 раза в неделю...

А основа физического здоровья - ходьба...

Хотя бы изредка откажитесь от транспорта и ходите пешком...

Качественный отдых - это и путь борьбы со стрессом, и способ сохранить здоровье...

И не ждите положенного отпуска - дальние поездки тоже стресс, хоть и позитивный...

Обязательно устраивайте на неделе один "день для себя". Его правила: выключенный телефон и полная гармония с собой...

Вы любите природу - проведите этот день на даче...

Или посвятите его внешности - сделайте маску, скраб, сходите в баню..."

"Будьте внимательны к себе. Никто не знает ваше тело лучше, чем вы. Обращайте внимание на любые изменения - и сразу к врачу...