в более глубокие пласты (например, касающиеся сексуальности, или

отношений с партнером и семьей, или религиозности, и т.д.),

укоренившиеся убеждения выходят на поверхность. И это может быть

очень болезненно для эго, потому что противопоставляет вас всей

вашей системе ценностей, взглядам и убеждениям, накопленным до

сих пор. И тогда вы снова повторяете весь процесс, пытаясь выяснить,

насколько истинно для вас данное убеждение. Не важно, кто его в вас

посеял: родители, школа, книги... Не важно «кто виноват?», важно,

что вы станете делать с этим сейчас, когда вы понимаете

иллюзорность данного убеждения.

Упражнение Калейдоскоп

Выберите ситуацию, которая для вас на данный момент является

дискомфортной.

С помощью наводящих вопросов, попытайтесь рассмотреть ситуацию

под другим углом, выведете ее за пределы привычных рамок и

спросите себя, что бы вы испытали, если бы имели другие убеждения.

Попытайтесь покрутить этот воображаемый калейдоскоп еще раз.

Изменилось ли ваше восприятие? Решите, истинно для вас это

убеждение на данный момент или нет.

Если ваши убеждения не могут служить больше для описания вашей

Картины Мира, пришла пора сменить их.

12 |

Диана Боренштейн

ПЕРЕСМОТР УБЕЖДЕНИЙ

Я люблю пересматривать свои убеждения, делать с ними сезонную

чистку, как с летними и зимними вещами. Некоторые убеждения,

хоть я и знаю об их «неистинности» для меня, тем не менее,

позволяют комфортно сосуществовать в обществе. Можно, конечно,

периодически устраивать революции и буянить, восставая против

правил социума, но я предпочитаю, по возможности, сохранять эту

энергию для созидания и собственного творческого процесса.

Поэтому я проверяю свою «корзину с убеждениями» и выбираю,

какие из них все еще могут сослужить мне хорошую службу, а какие –

уже безнадежно устарели, отслужили свое, и с ними можно спокойно

распрощаться. Для этой цели я пользуюсь следующим упражнением.

Упражнение «Корзинка с Убеждениями»

Представьте, что вы с друзьями пошли в лес, где каждое убеждение –

это какой-нибудь дар леса. Все, что вы там нашли, вы можете

положить в свою корзинку и унести. Задача – понять, что конкретно

нужно или нравится вам, и только это положить в свою корзинку. То,

что вашему другу нравится белый гриб – это удовлетворяет его вкусу,

но не обязательно вашему. Если у вашей подруги авитаминоз и ей

необходима смородина, то это совсем не значит, что и вам нужны эти

ягоды. Вы можете разделять вкусы и потребности со своим

окружением, а можете и не делать этого. Следите только за тем, что

нужно именно вам, и собирайте это в свою коллекцию. Не

жадничайте! Помните о том, что чем больше убеждений вы напихаете

в свою корзину, тем тяжелее вам будет ее нести. К тому же, они могут

испортиться по дороге. Выберете для себя, с какой периодичностью

(раз в год, месяц, неделю, день) вы будете пересматривать содержание

своей корзинки. Вполне возможно, что то, что находилось в ней вчера,

уже не работает для вас сегодня. Не страшно. Мы выкладываем и

оставляем ненужное, перетряхиваем оставшееся, и делаем легким

наш путь.

ЗА ПРЕДЕЛАМИ МАТРИЦЫ. Практики Квантовых Трансформаций | 13

ИГРА С ПРАВИЛАМИ

I will accept any rules that you feel necessary to your freedom. I

am free, no matter what rules surround me. If I find them

tolerable, I tolerate them; if I find them too obnoxious, I break

them. I am free because I know that I alone am morally

responsible for everything I do.

Robert Heinlein «The Moon Is a Harsh Mistress»*

Вместо того, чтобы думать вне рамок, избавьтесь от