Мастер говорил, что это йога «для домохозяев» – для всех, чья жизнь состоит в том, чтобы ходить на работу, содержать семью, выстраивать отношения с людьми, заботиться о домах, машинах и других материальных вещах. В кундалини-йоге путь обыденности – это дорога к величию, реальности и счастью. Она для того, чтобы меняя подгузники, переходя на новую работу, вступая в брак или разводясь – во всех этих ситуациях человек имел достаточно энергии, чтобы быть крепким и наполнить обычную жизнь силой и радостью. В то же время эта глубоко медитативная практика может позволить вам достигнуть так называемого состояния просветления. Или – возможно, это прозвучит менее пугающе – состояния нейтральности даже в колее ваших повседневных ролей и обязанностей в мире.

Кундалини-йога настолько мощная и полезная практика для современного мира, что очень быстро меняет все аспекты жизни. Это происходит, потому что она универсальна. Любому, у кого есть ум и нервная система, необходимы навыки управления ими, позволяющие выдерживать давление окружающего мира и быть продуктивными в своей деятельности.

Мы живем на планете с новой траекторией движения. Это время современных вызовов, требований и новой степени вовлеченности, по сравнению с тем, что было даже пять лет назад. И изменение всего электромагнитного поля Земли является частью этих преобразований.

В результате такого сдвига наше личное электромагнитное поле оказывается под давлением. Наша психика и магнетическая энергия должны измениться, чтобы справиться с переменами на планете. Такое усовершенствование создает осязаемое напряжение.

Хотим мы меняться или нет, кундалини-йога – это технология, облегчающая этот процесс. В каждом человеке есть та часть, которая боится изменений и старается их не допустить, мы чрезвычайно долго охраняем себя от причиняющего неудобства состояния. Но в нашем жизненном опыте – во всполохах и переливах всего, что происходит, – некоторый дискомфорт – это именно то, что может укрепить нас, и тогда глубокая самореализация становится возможной. Вот почему в кундалини-йоге мы держим руки и ноги определенным образом или контролируем направленность ума в течение какого-то времени. Такая практика за пределами нашей энергетической, физической или психоэмоциональной зон комфорта формирует внутри нас явную и неколебимую силу.

Если сравнить человека с компьютером, то наша «операционная система» также проходит через процесс усовершенствования. Благодаря повсеместному распространению технологий, а также масштабным изменениям в экономике, обществе и природе у нас есть выбор: либо быть осознанными участниками этого перехода в «новое сознание», либо противостоять ему. Идти вразрез с такими изменениями – не то же самое, что сопротивляться обновлению вашего телефона. «У меня просто нет времени на это», – говорим мы, когда получаем уведомление на мобильном. «Перестаньте беспокоить меня!» Мы откладываем обновление на потом снова и снова. Но оно должно произойти для оптимальной работы системы.

Кундалини-йога похожа на то, как работают электронные приборы, помогающие нам в быту, только она предназначена для биологического и энергетического тел. Технология этой йоги позволяет вам расслабиться, восстановиться и омолодиться до такой степени, чтобы изящно проходить сквозь самые прозаичные моменты дня. Это может показаться простым, но на деле требует огромного мужества, концентрации и дисциплины.

Мне особенно нравится в упражнениях кундалини-йоги то, что они могут быть такими простыми и все же неописуемо мощными. Главное – начать. Йога работает быстро – так же, как технологии на вашем новом смартфоне.

Сейчас давление информации со всех сторон настолько усиливается, что мы не можем позволить себе роскошь делать что-то медленно. И сейчас больше, чем когда-либо, нужны люди, взращивающие внутри себя чувство безмолвного единения со всем сущим. В какой бы сфере человек ни работал и где бы ни находился, везде нужны те, кто развил в себе терпение, сострадательность и умение принимать себя и других. Считается, что для достижения определенного уровня мастерства нужно заниматься хатха-йогой 22 года. С другой стороны, кундалини-йога – это средство самосовершенствования. Практикующий ее может осуществить масштабный прорыв и достичь захватывающих новых высот за три минуты упражнения. Нельзя сказать, что какой-то подход лучше, а какой-то хуже, просто кундалини-йога быстрее и оперативнее работает, независимо от вашего физического, умственного и эмоционального состояния или вероисповедания.

Однажды ученица виньяса-йоги рассказала мне нечто действительно важное о кундалини-йоге: «Знаешь, несмотря на то что надо держать руку вот таким странным образом и дышать как сумасшедшая, а некоторые позы вообще делать только на одну сторону и совершенно нелинейно… Непонятно почему, но я после всего этого ощущаю, что мне стало значительно легче!» Нам всем необходимо что-то, что быстро даст толчок, чтобы мы почувствовали себя лучше.

Даже Карл Юнг – великий швейцарский психиатр, который основал аналитическую психологию, подтвердил, что практика кундалини-йоги намного превосходила все, над чем они с Фрейдом работали. Это было почти 100 лет назад.

По моему мнению, существует много барьеров на пути в мир йоги. Они также есть и в кундалини-йоге – особенности национальных традиций, чужой язык с множеством незнакомых слов, в оттенках значений которых так легко запутаться. Поэтому одно из моих сильнейших и искренних желаний – чтобы вы знали, что, хотя система сложна, будет достаточно, если вы выберете всего 1–2 упражнения, которые будете практиковать пару минут в день и получать от этого не только удовольствие, но и продолжительный результат, меняющий (в долговременной перспективе) всю вашу жизнь.