10. СИЯЮЩЕЕ ТЕЛО – возвеличивает, позволяет вам проецировать себя в мир, привлекает успех, растворяет негативность и тьму всюду, куда бы вы ни направились.

Когда все десять тел функционируют на высокой частоте и вибрируют в унисон друг с другом и с вами, это дает одиннадцатое тело – Воплощение (или тело звука).

Опыт осознания десяти тел может быть чрезвычайно вдохновляющим, но если для вас это звучит слишком эзотерично, пропустите данный раздел и перейдите к чему-то, что вы можете осилить. Мне не хотелось бы, чтобы вы увязли в причудливых йогических терминах и потеряли из виду смысл технологии йоги, который заключается в том, чтобы просто чувствовать себя лучше как сейчас, так и в будущем.

Суть йоги в том, чтобы дать людям более полное восприятие жизни. Если какая-то информация из этой главы нашла в вас отклик и вы можете применить знания об одном или нескольких из перечисленных тел, чтобы принимать более творческие и разумные решения в жизни, – прекрасно. Если же нет, будьте проще. Вся идея существования этих десяти тел и того, как они функционируют, нужна для того, чтобы вы могли улучшить качество своей реальной жизни и расширить границы своего существования.

В кундалини-йоге (в отличие от других видов йоги) каждый комплекс упражнений, каждая медитация одновременно исцеляет и укрепляет все десять тел. Если вы просто тренируетесь, то тонизируете физическое тело, но это всего лишь одна десятая нашего существа! Вот почему нередко можно видеть людей, ориентированных на фитнес, которые в действительности не выглядят и не чувствуют себя хорошо и не обладают крепким здоровьем. Что-то должно быть сбалансировано во всей их системе.

В основе технологии кундалини-йоги лежит то, что она создает маневренность во всех сферах жизни, во всех телах. У вас есть еще девять тел, в которых необходимо быть проворными, чтобы изящно лавировать сквозь время и пространство. Также мир нуждается в большем количестве милосердия, мир нуждается в людях, благосклонных к себе, друг к другу и к планете.

Лучшая практика для того, чтобы соединиться со своей системой десяти тел, – это сделать полный комплекс упражнений, или крийю. В середине книги в разделе «Полезные советы для сияющей жизни» вы найдете некоторые мои любимые комплексы йоги. Можете взять тот, который подойдет вам лучше всего, и выполнять его ежедневно или выбирать каждый день новый комплекс.

Помните, что здоровое тело дает гибкость, силу и сенсорную утонченность, чтобы жить с ощущением защищенности, стабильности, благодати, вдохновения и величия. Вы просто чувствуете себя лучше, имея тело, которое хорошо функционирует – в любом возрасте. Вот почему я хочу, чтобы сейчас вы сконцентрировались на физическом теле – нашем транспортном средстве, священном и в высшей степени прекрасном.

Тело представляет собой вибрирующую совокупность биологических систем. Оно как многоуровневое и многоцветное произведение искусства. Когда я изучаю анатомию, то ощущаю себя гораздо ближе, чем в любое другое время, к глубинам мироздания – как бы их ни называли: Бог, Вселенная или нечто Изначальное. Потому строение физической формы кажется мне таким прекрасным, совершенным и поэтичным. Ниже перечислены самые важные и оказывающие наибольшее воздействие на наш жизненный опыт системы тела:

Можно углубиться в понимание человеческой анатомии сотней разных способов. Я же хочу показать вам, как каждая из перечисленных систем создает спектр эмоций, мыслей и переживаний – а значит, влияет на наше видение реальности. Когда тело начинает меняться, реальность также преображается. Изменение объема легких на какой-то кубический сантиметр приводит к тому, что полностью меняется ваш взгляд на мир – и это расширяет вас! Поэтому я думаю, что важно остановиться не только на том, как сами системы работают, но также необходимо рассказать, как они направляют и формируют наш взгляд на жизнь.

Одна из основных структур тела, от нее зависит наш рост, фигура и в целом геометрия тела. Состояние костно-мышечной системы также влияет на то, насколько мы выносливы и насколько качественно можем двигаться. Мышцы и кости тела работают сообща, чтобы мобилизовать и поддержать опыт нахождения в теле.

Йога может многое сделать для исцеления этой основополагающей физической конструкции. Например, простое глубокое йоговское дыхание увеличивает плотность костей, поскольку способствует наполнению тела большим количеством минералов и ускоряет их транспортировку в костный мозг. Также позы и упражнения йоги растягивают, тонизируют и укрепляют мышцы тела.

Безусловно, наиболее важная часть костно-мышечной системы – это позвоночный столб. Он контролирует практически каждый аспект тела. В позвоночнике располагается центральная нервная система, которая управляет периферической нервной системой. Она же регулирует работу всех мышц тела, органов, желез и даже работу мозга. Здоровый гибкий позвоночный столб напрямую соотносится со здоровой нервной системой. Она же, в свою очередь, регулирует остальные функции тела, приводит их к балансу.