Если раньше у вас была привычка есть на ходу, во время работы или доедать то, что теряет срок годности (то есть уже теряет ценность, энергию), откажитесь от этого поведенческого штампа. Акт приема пищи, как процесс всякого энергетического насыщения крайне важен, это, если хотите, ритуал наполнения себя энергией. Не зря существует поговорка: человек есть то, что он ест. Наполняйте себя любой энергией с любовью, в спокойной обстановке, с установкой принимать и усваивать. Если мы говорим о еде – ешьте с ощущением вкуса и запаха пищи, которая становится частью вас, как и все, что вас окружает.

Очень многие женщины считают, что, для того чтобы влюбить в себя нужного мужчину, необходимо похудеть. «Вот похудею и тогда…» Как говорится, нет худа без добра, но я все же советую вам избегать худа там, где это возможно. Очень часто страсть к похудению выступает симптомом нелюбви к себе, к собственному телу. А сам процесс похудения – это жест неприятия себя самой. По сути, давая себе установку на корреляцию собственного веса и обретение «второй половинки», мы сознаемся в том, что считаем себя недостойными любви при нынешней комплекции. Нет, я ничего не имею против стройности, и если вес действительно критический, то стоит обратиться к врачу, скорректировать питание, заняться физкультурой. Но опять же – из любви к себе, желая себе здоровья, а не из соображений привлечения некой особи мужского пола.

Мы все делаем для себя, и таким образом мы начинаем себя чувствовать и понимать, что же действительно нам нужно. А после можно учиться справляться с собственными деструктивными штампами, неизменно любя себя и желая себе добра. Добро не войдет в вашу жизнь с другим человеком, оно может прийти с вашими благими помыслами о себе.

Кроме того, если вы научитесь слушать свое тело, доверять себе и питаться тогда, когда тело требует энергии, научитесь управлять собственным поведением (а как часто мы переедаем из-за того, что не верим в себя, испытываем страх несоответствия, потери контроля над ситуацией, стресс), то проблема лишнего веса уйдет сама собой. Принимайте пищу с любовью к себе, с ощущением совершаемого блага, прожевав и прочувствовав каждый кусочек, соблюдая умеренность и доверяя собственным потребностям. Поверьте, не каждый человек должен быть худым. Если ваш вес далек от модельного, но вы не чувствуете, что он мешает вам свободно двигаться, чувствовать себя здоровым человеком, по всей видимости, это ваша норма, ваш баланс, ваша энергетика, не боритесь с ней, лишая себя опоры.

Определенно стоит что-то менять, когда у вас есть привычка вступать в разговоры, основной темой которых являются проблемы другого человека. Да и когда вы сами постоянно делитесь неудачами с подругами, вместе находя виноватых, вместо анализа и исправления собственных поведенческих штампов. Разговоры не сделают вас счастливыми, обсуждения негативного опыта не привлекут счастье в вашу жизнь, равно как и в жизнь другого человека. Таким образом, выслушивая чьи-то сетования, вы не проявляете милосердие, а отвлекаете жалующегося от решения проблемы, и себя – от собственных важных дел, которые никто не будет делать за вас. Перестаньте жаловаться и пассивно выслушивать неудовольствия других. Это занимает огромное количество нашего времени и энергии, которые мы тратим, это все равно что толочь воду в ступе.

Чтобы хорошо представлять энергетические связи, которые пронизывают вашу жизнь, попытайтесь рассмотреть, чем вы ее заполняете. Вполне возможно, что разные разговоры – жалобы на жизнь, обмен новостями и сплетнями – занимают большую часть вашего времени, а те шаги, которые давно необходимо было предпринять, вы откладываете из-за отсутствия времени и стимула, получив очередное утешение от подруги, у которой так же «все плохо», а может, даже и хуже.

Призываю вас: не заполняйте голову негативной информацией, держитесь от нее подальше. И не ставьте в зависимость личного счастья от счастья или несчастья другого человека. Зачастую мы быстро попадаем в зависимость от любого обмена энергией, даже негативной, особенно если такой обмен оправдывает наше бездействие.

Поверьте: действуя подобным образом, вы не прислушиваетесь к собственному телу, душе, своим потребностям, а обесцениваете возможность личного счастья, сознательно притягивая негативную энергию, обкрадывая себя. И как мы можем решить чужие проблемы, если не в состоянии справиться с собственными?

К плохому мы привыкаем так же быстро, как и к хорошему. Поэтому, выстраивая собственную жизнь заново, вам будет совсем непросто договориться с собой. Однако как настоящий стиль присутствует в каждой мелочи, так и для истинного счастья необходимо следить за деталями. Обратите на последние особое внимание.

Не стоит пытаться оставаться для всех хорошей, объясняя собственную позицию или идя на поводу у окружения. Ваши потребности в сохранении эмоционального фона гармоничным теперь должны быть в приоритете. Остерегайтесь привносить туда негатив. Больше прислушивайтесь к собственным желаниям.

Определяющим критерием при оценке любого действия должен выступать следующий: принесет ли мне это пользу? Очень важно вовремя сказать себе «стоп», а окружающим в определенный момент – «нет». Надо уметь вовремя остановиться, уйти, закрыться от негатива, не тратя время и энергию на доказательство собственной правоты.

Поступки красноречивее слов. Поэтому не тратьте время. Постепенно окружающие поймут границы «можно» и «нельзя» в отношениях с вами, особенно если вы познакомите их с ними сразу.

Поверьте: вы не спасете весь мир, растратив себя по пустякам, но вы можете спасти себя, вы просто обязаны это сделать, став счастливым человеком.

Люди часто ставят знак равенства между понятиями востребованность и ценность. Возможно, если вас хотят видеть многие, если на вас устремлены взгляды, это и есть популярность, определенным образом гарантирующая ценность в глазах других.