финансовой зависимости от окружающих людей и начинайте путь к

независимости.

Начинайте заботиться о самих себе – не важно, состоите ли вы в отношениях, которые намерены продолжать, или в таких, из которых хотите уйти.

В «Комплексе Золушки» Колетт Даулинг предлагает делать это с позиции

«мужественной уязвимости» (8). Это означает: «мне страшно, но я все равно это

делаю».

Мы можем ощущать свои чувства, разговаривать о своих страхах, принять

себя и свои текущие обстоятельства, а затем начать путь к независимости. Мы

можем это сделать. Мы не обязаны постоянно чувствовать себя сильными, чтобы быть независимыми и заботиться о себе. Мы можем и, вероятно, будем

99

ощущать страх, слабость и даже беспомощность. Это нормально, это составная

часть здоровой человеческой природы.

Истинная сила появляется, когда мы проживаем свои чувства, а не

игнорируем их. Истинная сила появляется не в результате того, что мы

постоянно притворяемся сильными, но в результате признания наших слабости

и уязвимости, когда мы их ощущаем.

У многих из нас случаются темные ночи. Многие из нас страдают от

неуверенности, одиночества, приступов нужды и желаний, которые требуют

удовлетворения – и все же остаются якобы незамеченными. Иногда наш путь

оказывается туманным и скользким, и у нас нет надежды. Все, что мы

чувствуем, – это страх. Все, что мы видим, – это тьма.

Однажды ночью мне пришлось вести машину в такую погоду. Я не люблю

водить машину и особенно не люблю ездить в плохую погоду. Я сидела за

рулем, скованная и перепуганная. Я почти ничего не видела: фары освещали

лишь несколько футов дороги. Я почти ослепла. Я начала паниковать. Все что

угодно могло случиться! А потом в моем разуме мелькнула успокаивающая

мысль. Да, путь виден всего лишь на несколько футов вперед, но всякий раз как

я проезжала эти несколько футов, освещался новый участок. Не важно, что я не

могу видеть далеко вперед. Если я успокоюсь, то смогу видеть столько, сколько

мне нужно в данный момент. Эта ситуация была сложной, но я могла с ней

справиться, если сохраняла спокойствие и работала с тем, что было мне

доступно.

Истинная сила появляется, когда мы проживаем свои чувства, а не

игнорируем их.

Вы тоже можете находить путь сквозь темные ситуации. Вы можете

заботиться о себе и доверять себе. Доверять Богу. Пройдите столько, сколько

сможете увидеть, – и к тому моменту, как доберетесь до конца этого участка, сможете видеть дальше.

Это называется «жить сегодняшним днем».

100

Задание

1. Изучите характеристики, перечисленные ниже, и решите, состоите ли

вы в зависимых или в здоровых любовных отношениях.

Характеристики

101

102

Расставания

Односторонняя зависимость

Глава 10

Живите собственной жизнью

Живи и дай жить другим.

Слоган программы «Двенадцать Шагов»

Если мне удастся внятно изложить в этой книге хотя бы одну идею, надеюсь, это будет следующая: самый верный способ свести себя с ума – ввязываться в

дела других людей, а самый быстрый способ стать психически здоровым и

счастливым – заниматься собственными делами.

Я уже писала о том, что включает в себя эта идея. Мы изучили реакции, типичные для созависимости. Мы поговорили, как можно научиться

реагировать по-другому, используя отстранение. Но после того как мы

отстранились и выпустили из своей «мертвой хватки» окружающих нас людей, что нам осталось? Каждый из нас остается наедине с собой.

Я помню тот день, когда посмотрела в лицо этой истине. Долгое время я