Для костной ткани позвонков – всё, что нужно костям: витамины, минералы, в особенности кальций.

Пульпозным ядрам необходима, в первую очередь, вода в достаточном количестве, а также коллаген, гиалуроновая кислота и протеогликаны (гликозаминогликаны, мукополисахариды). Ну, это уже всем известно: глюкозамин и хондроитин.

А ещё есть клетки, которые отвечают за выработку всех необходимых межпозвонковому диску компонентов. Им нужно питание и дополнительные, перечисленные выше вещества для эффективной работы и создания здоровой внутренней среды дисков. Вот почему врачи сейчас выписывают хондропротекторы как при проблемах с суставами, так и проблемах с позвоночником.

Вроде всё объяснил и всё сходится. Однако, я обязан сказать и про третью причину заболеваний позвоночника. Да, друзья мои – это время и естественные процессы старения.

Да будет вам известно, что остеохондроз – это естественное заболевание для человека. Остеохондроз – это не заболевание старости. Как только человек встаёт на ноги, процесс развития остеохондроза запущен.

Ребёнок, ещё не вставший на ноги, имеет совсем другое питание позвоночника. Его позвоночник питается за счёт подходящих к нему кровеносных сосудов. Как только приблизительно в 1,5 года малыш встаёт на ноги, кровеносные сосуды не могут выдерживать давление и отмирают. Питание структур позвоночника перестраивается. Питательные вещества начинают двигаться через пульпозные ядра и позвонки и тем самым питают всё остальное.

В юном возрасте состав пульпозного ядра студёнистый и очень жидкий. Там много воды и здоровая структура коллагеновых волокон и глюкозаминогликанов. С возрастом и временем всё это уплотняется, обезвоживается, теряется подвижность и упругость, питательные вещества проходят хуже.

Позвонки недополучают питание и начинают разрушаться, ядра и межпозвоночные диски иссыхают и становятся тоньше – позвоночник начинает испытывать проблемы в движении.

Если позвонки сближаются, то способны зажимать нервные окончания – начинаются боли. Если позвонки зажимают межпозвонковые диски, и они начинают вылезать со своих мест, то возникает грыжа, а она уже защемляет нервные окончания и снова возникают боли.

Таким образом, возникающее давление и возраст постепенно начинают своё негативное воздействие. Это хоть и простое, но научное медицинское объяснение.

Что делать, спросите вы? Ну, прежде всего, не бросать всё на самотёк. А во-вторых, осознать, что правильный образ жизни (ну, хоть частично, хоть в основных моментах и в виде зарядки) и не безразличное отношение к своему организму способны максимально отодвинуть всю эту ситуацию.

При правильном подходе возможности и ресурсы организма безмерны. Тут я уже не смогу обосновать научно, а призываю просто в это верить и пытаться изменить зависящие от нас самих факторы – питание и движение.

Данное пособие имеет целью описать одну из сторон процесса, если не восстановления, то нейтрализации причин разрушений суставов, тем самым остановив заболевание. Что важнее при этом: питание или движение – трудно сказать, у всех всё по-разному. Но то, что питание важная часть – это бесспорно. Одно не может быть без другого.

В этом пособии я осмелился взять на себя задачу объяснить важность питания для суставов. А вот как наилучшим образом обеспечить правильное движение для доставки питательных веществ к суставам вы узнаете уже из других книг, пособий и курсов.

Организм способен простить многие ошибки и незнание. Но при травме и появившейся проблеме лучше знать, что и как делать. Простыми приседаниями или ездой на велосипеде можно как угробить суставы, так и спасти. Если время, когда можно посмотреть советы знатоков на youtube и просто повторять за ними упущено, то придётся обращаться непосредственно к врачам-реабилитологам и врачам ЛФК.

Очень многие из врачей считают, что только движением можно всё исправить и вылечить и не хотят знать про какие-то добавки и совсем ничего не смогут посоветовать по питанию. Но послушав такого специалиста, знайте, что многократно затягиваете выздоровление и достижение цели. Такая точка зрения, по меньшей мере, странна. Ведь движение и питание (либо обогащение пищи дополнительными питательными веществами) не только не противоречит одно другому, но даже невозможно одно без другого.

Я постараюсь предоставить информацию по обогащению питания всем необходимым для лечения суставов и опорно-двигательного аппарата, а найти подходящие лечебно-восстановительные комплексы уже ваша задача или специалиста. И в результате, собрав всё воедино, вы найдёте свой верный и подходящий путь питания и движения, который обязательно поможет.

Я очень советую что-то посмотреть от врачей по спортивной медицине, ЛФК и реабилитации. Сейчас огромное количество книг, пособий, курсов. Только покупай. Но старайтесь быть сознательнее. Если что-то купили, то хоть прочесть или просмотреть потрудитесь.

Если собрались на дорогую платную консультацию к одному из светил ортопедии или иной области, то обдумайте своё поведение, подготовьте вопросы, вас интересующие. Как показывает практика, пациенты, на голову которым сваливается консультация крутого специалиста с непонятными терминами и неподъёмной мудростью, выходят в ещё большем замешательстве, а потом осознают, что много важного так и не спросили, а всё умное сразу забыто. Но если хоть что-то полезное засядет в голове и подскажет, что делать можно, а что вредно, то значит – не зря потратили время.