Чтобы ощущать себя как? Чтобы испытывать какие чувства? Пишите, пока не закончатся варианты. То, что получится, – список ваших потребностей, стоящих за данным желанием. Хорошо бы тренироваться в определении своих потребностей регулярно. Про каждое свое желание задавать себе вопрос: а зачем это мне?

Зачастую поначалу сложно определять свои потребности, потому что нет такого опыта, не сформирован в голове список – а какие они вообще бывают?

Здесь вам может помочь широко известная модель «Пирамиды потребностей» Абрахама Маслоу. Согласно ей, все потребности человека можно разбить на несколько групп:

1. Физиологические потребности: в воздухе, пище, воде, сне, сексе.

2. Потребность в безопасности.

3. Потребность в принадлежности и любви, близости.

4. Потребность в уважении, успехе, признании.

5. Познавательные потребности: знать, уметь, исследовать мир, изучать и осваивать новое.

6. Эстетические потребности: гармония, порядок, красота.

7. Потребность в самоактуализации: реализация своих способностей, развитие личности.

Если вам при выполнении задания было сложно понять свои потребности, попробуйте для начала определить – к какой из семи групп они относятся. А может быть, за одним желанием стоят потребности из нескольких групп одновременно. Как в примере с замужеством: финансовая безопасность скорее относится ко второй группе, потребность чувствовать себя не хуже подруг – к четвертой. Секс – из первой группы, близость – из третьей. И вот так мы одним желанием можем попытаться решить сразу ворох проблем, закрыть целый «букет» своих дефицитов. Но вернемся к модели Маслоу. Согласно ей, перечисленные группы потребностей у человека активируются одна за другой, по мере удовлетворения – от низших уровней к высшим. То есть когда более-менее удовлетворены базовые нужды (вы сыты, одеты, вам есть где жить и вашей жизни ничто не угрожает) – появляется интерес к выстраиванию отношений, любовных и дружеских, созданию семьи. Дальше – если все с этим уровнем хорошо – актуализируются потребности в познании мира и признании. И так далее. Именно поэтому данную модель еще называют пирамидой Маслоу.

Конечно же, это не означает, что с активацией более высокого уровня потребности низших уровней отпадают. Нет, мы по-прежнему хотим есть, пить, спать. Просто, чем легче нам дается удовлетворение базовых нужд, тем больше сил и времени остается на подъем по «ступенькам» пирамиды.

Как работает принцип пирамиды Маслоу, хорошо видно на примере стран, находящихся на разных стадиях развития. Там, где идет война, люди не думают ни о чем, кроме безопасности, еды, крова. Как только жизнь начинает чуть улучшаться – больше внимания уделяется семьям, друзьям, появляется потребность в образовании. В экономически развитых и благополучных странах на первый план уже выходит самореализация человека.

У клиентов, которые делают со мной Карты желаний несколько лет подряд, я также наблюдаю продвижение вверх по пирамиде Маслоу. Если в первых Картах преобладают потребности материальные, а также желание построить отношения, достигнуть успеха, то к третьему заходу на первый план выходят самореализация, эмоциональное благополучие, хорошие отношения с собой и миром. Можно сказать, что осознанная работа с желаниями становится катализатором в процессе продвижения человека по иерархии потребностей.

Российское общество с точки зрения модели Маслоу находится в очень интересной фазе развития. За последние 30 лет произошли существенные изменения: еще наши мамы и бабушки своей главной задачей по отношению к детям считали накормить их, одеть, ну и, может быть, еще дать образование. Такие были времена в восьмидесятые и девяностые годы – вопросы выживания и безопасности для многих семей стояли остро.

Между тем дети росли, а вместе с ними развивалась и экономика страны. И в новом тысячелетии базовые потребности отошли на второй план. Из тех, кто читает эту книгу, вероятно, никому не приходится бороться за выживание, с трудом обеспечивая себя и детей едой и одеждой. Иначе вам было бы не до чтения руководств по исполнению желаний. Произошел скачок вверх по пирамиде Маслоу. Место физиологических потребностей заняли психологические. Теперь мы нуждаемся в хорошем контакте с людьми, любви, самореализации, эмоциональном благополучии.

Но росли-то мы, когда актуальны были еще потребности выживания! Про какую-то там психологию, а уж тем более про психологические потребности ребенка наши родители еще знать не знали. А между тем способность человека строить близкие отношения с другими и хорошие с самим собой формируется в детстве, через отношения с родителями. Если наши родители были заняты выживанием, естественно, этого формирования не происходит.

В таком случае, став взрослым, человек может оказаться не способен удовлетворять собственные потребности высокого уровня. У него просто нет опыта формирования безопасной привязанности. Не был развит эмоциональный интеллект, не сформировался навык различать и выдерживать свои чувства. Не выстроилось ощущение собственной безусловной ценности. Как результат, мы получили целое поколение, испытывающее голод по любви, принятию, близости.

Резкий переход общества на новый уровень привел к тому, что родительской заботы на уровне выживания оказалось недостаточно. Поколение нынешних взрослых было не готово к тому, что распакуется целый пласт совершенно новых потребностей. Как следствие, жизнь многих людей определяют их детские дефициты и психологические травмы. И эти дефициты, не понимая их причин, люди также пытаются восполнить через загадывание желаний. Только ищут не там, в очередной раз путая желания с потребностями.

Потребность заполнить душевную пустоту, ощутить, наконец, себя достаточно хорошим, принятым подменяется желанием построить отношения, «в которых меня будут любить». Внутренняя тревога заставляет бесконечно себя «улучшать», загадывать желания о новых достижениях, о прохождении многочисленных учебных курсов или совершенствовании своего тела. Нам кажется – вот еще чуть-чуть и наступит, наконец, мир в душе! Но он все никак не наступает.