Любую психологическую работу нужно начинать с определения того, что вы хотите на самом деле, с определения проблемы в том виде, в котором она ощущается. Чтобы выйти на причину проблемы, найти холодайны и трансформировать их, необходимы некоторые условия: концентрация внимания на этом процессе, создание возможности расслабиться и без помех поработать в Поле любви. Поле любви - необходимое условие развития ситуации и трансформации холодайнов. Холодайны - это вы, и вы - это набор холодайнов. Возлюби самого себя, ведь любовь к себе - это мера любви вообще. В Библии сказано: "Возлюби ближнего, как самого себя". Сколько глубочайшего смысла в этих словах, сколько программ сразу обозначено, скольких проблем можно было не создавать, если следовать этой заповеди Библии.

Итак, настроенность на решение проблемы есть. Фокус внимания направлен только на это. Созданы условия для работы - есть место лечь и расслабиться, никто и ничто не отвлечёт, нет яркого света, шума и других раздражителей, которые могут фокус внимания переместить. Обозначена проблема, которую вы хотите решить. Какие это могут быть проблемы? Нестерпимая ревность, недовольство своим внешним видом, проблемы здоровья, непонимание вашего партнёра, ваша ненависть к кому-то или ненависть, направленная на вас, отсутствие всяких желаний или неадекватные желания чего-либо, обиды, страхи, бедность, зависимости - от людей, табака, наркотиков, алкоголя и т.д.
– список бесконечный, проблемы люди себе придумывать умеют.

Сразу нужно сказать, что серьёзных проблем человеку не дано увидеть самому у себя. Даже самый опытный психолог должен хотя бы один-два раза в год проходить у другого специалиста семинары и сеансы, чтобы самому не быть проблемным, чётко определять своё место в своей ответственной работе. Поэтому так часто будет написана фраза - это можно решать только со специалистом.

Итак, если определилось, что же создаёт дискомфорт, дисгармонию в вашей жизни, можно лечь на диван в спокойной обстановке, закрыть глаза и расслабиться. Для того, чтобы войти в сферу бессознательного, нужно представить себе своё Место Покоя (МП) - место, которое несёт спокойствие, расслабленность, ощущение комфорта. Это может быть реальное место, которое вы знаете, - курорт в горах или на море, лес, озеро, офис с хорошо налаженной работой; один человек к своему удивлению увидел себя хозяином лесопилки, хотя лесом никогда не занимался; другой чувствует покой и комфорт в тёплой воде в ванне. Это может быть какое-то иррациональное пространство, нечто, что даёт опять-таки ощущение комфорта и покоя. Всё это принимается, всё переносит в сферу бессознательного.

Если же такого места нет в реальной жизни, если вы не пережили этого опыта, когда какое-то определённое или придуманное место может дать ощущение покоя, вам нужно обратиться к психологу. Это бывает очень редко и свидетельствует о наличии достаточно серьёзных проблем, которые решать нужно с психологом.

Люди творческие, интуитивные, живущие больше чувствами, чем разумом, делают это очень просто. Рациональные, живущие больше разумом, могут несколько затрудняться, но в целом, делают это довольно легко. Это нетрудно - вообразить себе такое место, в котором хотелось бы быть, чтобы почувствовать покой. Можно потренироваться в этом процессе.

После того, как детально отработано Место Покоя (МП), когда в нём спокойно, уверенно, беспроблемно, можно переходить к следующему процессу вообразить свой Высший Потенциал (ВП). Потенциал - это возможность, заложенная во что-то - в предмет, в процесс, в человека и т.д. На групповых занятиях каждый может описать своё видение Высшего Потенциала какого-то предмета, например, грязной лужи. Один видит её Высший Потенциал в виде весенней лужи, в которой после дождя, как в зеркале, отражаются голубое небо, белые облака, яркое солнце. Другой может увидеть ВП лужи в образе лесного озера с дикими уточками; другие хотят видеть её Высший Потенциал в виде фонтана, гейзера, речки, родника и т.д.
– сколько людей, столько представлений о Высшем Потенциале.

Каждый человек тоже имеет свой Высший Потенциал - это то, что заложено в каждого из нас Господом Богом - ведь Господь Бог, создавая каждого из нас, вложил в нас всё самое лучшее. Какими вы себя хотите видеть? Какими хотите видеть всех окружающих вас? Вряд ли кто-то захочет, чтобы он сам или другие, с которыми выпало счастье в одно время пребывать на этой Земле, был грубым, жестоким, бесчувственным или с какими-то другими проявлениями негатива.

В Высшем Потенциале все люди умные, добрые, красивые, знающие своё предназначение, принимающие жизнь, счастливые. Когда вы находитесь в Месте Покоя, вы можете неожиданно для вас увидеть себя совсем другими; кто-то может увидеть себя не в реальном виде, а в качестве какой-то сущности светящийся объект, например, или цветущая ветка, или прекрасная мелодия, или необыкновенный свет. Сколько людей, столько Высших Потенциалов.

Но если вы хотите увидеть свой ВП, а видите негатив (к своему удивлению), у вас проблемы, которые нужно решать с психологом. Очень-очень редко, но в практике встречаются такие пациенты, Место Покоя которых в позитиве вырисовывается только через полгода интенсивной работы с психологом. То же самое с Высшим Потенциалом. Иногда же бывает так, что человек не может сам справиться с этой частью работы, а у психолога этот процесс проходит благополучно.

Место Покоя и Высший Потенциал - это два ключа в сферу бессознательного, в то место, где можно найти причину проблем и трансформировать её.

Столько, сколько существует человечество, столько оно изобретает способов войти в сферу бессознательного. Это возможность для людей делать, творить, создавать то, что на рациональном уровне кажется невозможным. При первобытном строе маленькому человеку, мужчине ростом 140-150 см. (судя по палеонтологическим раскопкам), практически безоружному в группе с такими же, как он, маленькими и безоружными охотниками, нужно было идти охотиться на мамонта или защищаться от саблезубого тигра. Это на рациональном уровне невозможно. Но существовал ритуал подготовки к охоте, который морально, духовно подготавливал охотников, делая их сильными, храбрыми, делая их победителями!
– хотя на рациональном уровне они оставались такими же уязвимыми, слабыми. Побеждает не сильнейший физически, побеждает сильный духом. С первобытных времён, когда в сферу бессознательного входили в ритмичных танцах вокруг костра под грохот ударных инструментов, было изобретено немало приёмов входа в сферу изменённого сознания, включая гипноз, лекарственные средства, иногда далеко не безобидные.