• Для предотвращения растяжек на животе и бедрах из-за сильного изменения вашего веса и объемов живота, нужно с первых недель беременности начать использовать специальные средства (масла или крема), укрепляющие и увлажняющие кожу живота и бедер. Легкий зуд и желание почесать живот – это явные признаки того, что кожа нуждается в дополнительном увлажнении.

• Также нужно обязательно заранее подготовить кожу зоны промежности для предотвращения разрывов во время родов. Начиная с 34-й недели нужно практиковать ежедневный массаж со специальными средствами для интимной зоны, который поможет подготовить кожу к родам и сделать ее более эластичной.

• Важно подготовить кожу груди и соски для кормления. Предотвратить трещины на сосках, предотвратить потерю формы груди можно с помощью специальных кремов, и начинать это делать нужно уже с 38-й недели.

 Будьте внимательны: не у всех брендов даже специализированных линеек для беременных безопасные составы! Как научиться читать составы, ищите в следующих главах.

Моя непростая история родов

Сначала я расскажу вам свою личную историю моих первых родов. Они прошли далеко не идеально, и, думаю, многим эта история будет полезна, чтобы не повторить мои ошибки. До сих пор – хотя прошло уже почти 5 лет – вспоминая их, я плачу и постоянно анализирую, кто и где сделал ошибку. Хотя, наверно, все могло бы быть и хуже, поэтому, с другой стороны, радуюсь, что миновали большие беды.

Моя беременность проходила без осложнений, несмотря на мой небольшой вес в 43 кг до беременности и неверие, что мое тело способно выносить и родить человека.

На ведение беременности я не успела найти хорошего гинеколога, поэтому наблюдалась в обычной женской консультации (ЖК) районной поликлиники. Первые месяцы у меня был сильный токсикоз, и только потом я узнала, что это признак того, что в моем организме было много тяжелых металлов и токсинов, – именно поэтому детокс организма нужно проводить перед зачатием.

Почти всю беременность я была очень вялой и сонливой, могла по полдня лежать в кровати: благо моя работа со свободным графиком дома это позволяла. По анализам было все в норме: по крайней мере, так говорили врачи в поликлинике. Только сейчас, изучив медицинские аспекты подробнее, я понимаю, что была в страшной скрытой анемии, которая определяется только по ферритину, на показатель которого врачи поликлиник не смотрели. Плюс с молодости у меня было аутоиммунное заболевание щитовидки – тиреоидит, за 2 года до родов осложнившийся гипотиреозом, – и даже увеличение дозы гормонов не улучшало мое самочувствие.

Витамины я никакие не пила ни до беременности, ни во время. Гинеколог выписывала обычные таблетки для беременных из аптек, но от каждой таблетки у меня ужасно болел живот (только потом, увидев состав, я поняла почему: внутри было много вредных химических вспомогательных веществ).

Я очень долго и досконально выбирала роддом, ведь в Москве их много: читала все отзывы и остановилась на роддоме недалеко от дома. Выбрала совместные роды с мужем по контракту (т. е. платные), так как роддом был кардиологический, и просто так туда не брали. Да и я в то время обманчиво надеялась, что если рожаешь платно, то все будет хорошо.

В итоге все пошло не так, как мы планировали, и день появления Амелии для нас стал не только самым счастливым и запоминающимся, но и самым тяжелым для нас с мужем.

В свой ПДР [12] утром я поехала на очередной осмотр, врач сказала, что я готова рожать. Она что-то там сделала и сказала, что через пару часов у меня начнутся схватки и отправила домой за вещами. И правда: уже дома у меня стало тянуть живот и спину.

Это я считаю ошибкой номер один: врач искусственно спровоцировал роды, потому что в этот день была ее смена, и ей было так удобно. Конечно, моя вина, что я не обговорила с ней заранее все моменты, да и если бы я только знала, что даже такие малейшие вмешательства могут негативно повлиять и на роды, и на ребенка…

Дети сами решают, когда они готовы появиться на свет, просите врача не ускорять дату родов никакими дополнительными манипуляциями, если нет строгих показаний.

Мы собрали вещи с мужем и поехали в роддом. Оформление длилось долго, бумажки, процедуры, УЗИ, на котором вдруг выявили маловодие. Мне предоставили отдельный бокс родовой. Поясницу уже очень больно тянуло. Раскрытие оказалось всего 4 см.

Без эпидуральной анестезии я побоялась рожать, (о чем жалею до сих пор) да и врач посоветовал с ней, потому как будет якобы лучше идти раскрытие и сами роды, а у меня была слабая сетчатка глаза и зрение –8: долго и сильно тужиться нельзя. Журналы для беременных писали, что эпидуралка невредна для ребенка, и я им поверила…

Пришла женщина анестезиолог, мало о чем спросила, со второго раза поставила укол в больную спину и ушла.

Восемь часов муж делал мне массаж спины и развлекал, как мог. Я все это время лежала, не знаю, почему, но мне сразу подключили КТГ [13] и сказали лежать. Как я потом узнала, постоянное положение лежа – это не самый лучший вариант для роженицы. Лучше ходить по палате, делать определенные упражнения на фитболе, просить акушерку или партнера сделать массаж поясницы или просто расслабляться в ванне. Сейчас очень жалею, что не выбрала роддом с ванной в родблоке.