Эта книга написана для того, чтобы помочь вам лучше понять свою страсть и полнее задействовать тот потенциал, который позволяет испытывать сексуальное и личное удовлетворение каждой женщине.

Мне хотелось бы выразить признательность всем тем замечательным женщинам, которые делились со мной своими переживаниями и проблемами на семинарах, в личных интервью, а также в моей клинике. Именно эти рассказы вдохновили меня на то, чтобы начать преподавание, и наполнили эту книгу уникальными идеями и юмором. Особая благодарность женщинам из утренней воскресной группы за их любовь, веселый смех и готовность испытывать на себе почти все что угодно. Большое спасибо также Хезер, Виктории, Молли и Чарлее за их бесценное (и беспощадное) редактирование, советы и поддержку. И я не знаю, как бы я закончила всю подготовительную работу без энергичной помощи Джанет.

Мне очень хочется поблагодарить инструкторов Универсального Дао, которые обогатили эту книгу своей мудростью и бесценным опытом, – Анджелу Ву, Дену Сэйксер, Ли Холден, Марсию Кервит, Рейвен Кохан, Сарину Стоун, Сайду Дезилетс и Сомию Комер, а также многих других, много лет работавших над упрощением и совершенствованием представленных здесь упражнений.

Я хочу поблагодарить нашего талантливого агента, Хайде Ланге, чье воодушевление склонило меня написать эту книгу. Большое спасибо нашим редакторам из «Rodate Press»: Стефани Тэйд, за ее огромный энтузиазм и поддержку, и Дженнифер Кушнир, за ее обстоятельную редакторскую работу и неослабевающее стремление сделать книгу качественной – такой, какой она и получилась. Я также приношу свои благодарности первоклассной рабочей команде «Rodate», которая немало потрудилась для того, чтобы эта книга имела успех и спрос во всем мире.

Но самое главное, я хочу поблагодарить свою семью: своих детей, Джесси, Кейлу и Илайну, за их терпение на протяжении сотен часов, ушедших на написание книги, а также за постоянное выражение одобрения; сестру Лизу – за ее рассудительный голос, звучавший в моей голове и моем сердце, когда дела шли не так, как надо; папу, который любит меня, несмотря ни на что; и маму, моего ангела-хранителя (разве существуют слова благодарности, которых было бы достаточно?), за ее постоянную помощь мне и моей семье в моменты, когда мы оказываемся в плену обстоятельств, и неизменную убежденность в том, что я способна осуществить все, что придет мне в голову. И самую большую благодарность я хочу выразить Дугласу, моей любви на всю жизнь, моему вдохновителю, лучшему редактору и главной поддержке при создании этой книги. Спасибо тебе за твою любовь, твою страсть и сотрудничество на духовном пути.

Я хочу выразить свою благодарность многим поколениям даосских мастеров, передавших мне свои знания. Кроме того, мне хотелось бы поблагодарить инструкторов Универсального Дао – Сарину С. Стоун, Сайду Е. Дезилетс и Ютту Келленбергер, а также многих других – за их вдохновенный вклад в эту книгу. Особенно я благодарен своему соавтору, доктору медицины Рэйчел Карлтон Абрамс, за бесценную работу по систематизации и объединению этого важного, требующего деликатного обращения материала, которую она провела, трудясь над созданием этой книги.

Удовольствие, которое способна получить женщина, так мощно и опьяняюще, как ничто другое на земле. Возможно, вы пока не ощутили этого, но в вас заложен источник жизненных сил, способный преобразовать и озарить всю вашу жизнь. Мы часто думаем о сексе как о чем-то особом, не связанном с остальной нашей жизнью, но такое суждение о нем дальше от истины, чем любое другое. Наша сексуальная жизнь отражает наше здоровье, взаимоотношения и эмоциональное благополучие на самом глубоком уровне. Безусловно, то, кем мы являемся и что испытываем, влияет на нашу сексуальную жизнь. Но также верно и то, что внесение изменений в сексуальную сферу нашей жизни способно изменить и другие ее составляющие, в том числе наши взаимоотношения с людьми.

Даосизм – древнекитайская система исцеления и духовности – всегда признавал тот факт, что сексуальность является неотъемлемой частью нашего здоровья. Древние даосские врачи, оценивая здоровье человека, обязательно интересовались его сексуальной активностью. А для излечения болезней они порой предписывали занятия любовью в определенное время суток или в определенных позах. В этой книге мы с Мантэком Чиа постарались объединить даосские знания с достижениями современной медицины, чтобы предоставить вам эффективную программу, которая поможет разжечь ваше желание и усилить сексуальное удовольствие.

Как представитель холистической (целостной) медицины, я считаю своим долгом использовать все лучшие классические и альтернативные средства, способные содействовать решению самых важных проблем, затрудняющих жизнь женщины. Мне нередко приходилось замечать, какое огромное влияние на общее здоровье и благополучие женщины оказывает качество и частота ее сексуального опыта. И я знаю, что, увы, немногие из женщин получают то удовольствие и сексуальное удовлетворение, в котором они нуждаются и которого заслуживают. Согласно опросам, четвертая часть женщин, живущих в Соединенных Штатах, никогда не испытывали оргазма, больше чем у половины он наступает нерегулярно и только одна из пяти женщин испытывает множественный оргазм.

Некоторые из нас, занимаясь любовью, ощущают самое глубокое счастье и духовное единство. Другим знакомы лишь проблески того, что возможно при полной сексуальной гармонии. Но есть и такие, чей болезненный сексуальный опыт мешает полностью раскрыть свой сексуальный потенциал. С этой книгой вы совершите путешествие, цель которого – обнаружить свою сексуальную силу и удовольствие. Она научит вас, как использовать эту силу, чтобы преобразовать свою жизнь.

Руководствуясь главой 1, вы сможете разработать свой собственный план изучения, чтобы сосредоточиться на тех главах, техниках и упражнениях, которые наиболее полезны именно для вас. Читая главы 2 и 3, вы научитесь совершенствовать свое желание и уравновешивать энергию. Из глав 4 и 5 вы узнаете, что мешает вам получать полное удовольствие, и научитесь приемам, которые помогут вам испытывать оргазм легче и чаще. Главы 6 и 7 научат вас распространять это ощущение на все тело, при помощи дыхания превращая его в более длительный и интенсивный множественный оргазм. Наконец, главы 8 и 9 помогут вам поддерживать свое сексуальное здоровье на протяжении всей жизни и покажут, как использовать его для эмоционального и духовного роста.