Как только вы научитесь осознавать свою ци, вы поймете, что замечать и чувствовать ее довольно легко. Попробуйте сделать простое упражнение. Энергично потрите ладонью о ладонь, пока не почувствуете тепло. А затем медленно разведите ладони на расстояние около двух с половиной сантиметров. Вы почувствуете между ними «нечто», ощущаемое как давление, тепло или покалывание. Это и есть энергия ци, проходящая между вашими ладонями.

Повышая и приводя в движение свою ци, вы сможете также воздействовать на свою сексуальную энергию, или цзин-ци. Именно эта способность расширить и активизировать сексуальную энергию позволит вам увеличить удовольствие и усилить оргазм. Благодаря всему этому вы получите немало дополнительной энергии и «вне спальни» – для своей повседневной жизни.

Приведенные в настоящей книге практики Исцеляющей Любви усовершенствованы Мантэком Чиа и рассчитаны на 30 дней занятий. Я настоятельно советую вам постараться выполнить все, описанное здесь. Однако цель этой книги не в том, чтобы научиться правильно выполнять все упражнения. Мы надеемся, что вы проверите эти техники и приспособите их для себя таким образом, чтобы ощущать небывалое удовольствие, когда ваша жизненная сила, ваша сексуальная энергия движется по вашему телу, и научитесь использовать эту энергию, получая максимальное удовлетворение от жизни. Чтобы добиться этого, вы должны осознавать свою ответственность. Возьмите из даосских практик все, в чем вы нуждаетесь, добавьте все, что сочтете нужным, и пусть они по-настоящему станут вашими собственными практиками. Цель выполнения этих практик не в том, чтобы стать специалистом-даосом, а в том, чтобы в полной мере стать тем, кто вы есть.

Даосские практики ориентированы на естественную энергию вашего тела, они безопасны, если выполняются уравновешенно и с любовью. Я научу вас техникам Внутренней Улыбки и Целительных Звуков, которые развивают любовь к себе и помогают очистить энергию. Эти упражнения улучшат качество вашей ци, тогда как сексуальная практика поможет увеличить количество ци. После освоения Внутренней Улыбки и Целительных Звуков вероятность возникновения трудностей с сексуальными практиками значительно уменьшается, так как ци очищается и ее течение становится более ровным.

В своей книге я постоянно даю подробные объяснения и советы, чтобы выполнение каждой из техник всегда было приятным и эффективным для вас. Но поскольку тело и опыт каждой из нас неповторимы, могут возникать индивидуальные трудности при выполнении тех или иных элементов практик. Поэтому в книге я предлагаю подробное «руководство по устранению неисправностей», в котором рассмотрены все наиболее распространенные проблемы – от «я не могу почувствовать свою ци» и до «моя ци не дает мне ночью уснуть». Если же по какой-либо причине у вас возникнут серьезные трудности, возможно, вы захотите обратиться к инструктору по Исцеляющей Любви. Сотни таких инструкторов работают во многих странах Северной Америки и Европы.

Не бойтесь сочетать предложенные в этой книге рекомендации и практики таким образом, чтобы они лучше соответствовали вашим потребностям и вашему образу жизни. Хотя книга учит самым разнообразным практикам, я советую вам проверить каждую, чтобы определить, какие из них являются наиболее эффективными для вас. Среди них вы найдете практики столь действенные и глубокие, чтобы заниматься по нескольку часов каждый день, и достаточно гибкие, чтобы обеспечить энергией и снять напряжение в течение считаных минут. Поначалу сексуальные практики потребуют от вас определенного времени, чтобы как следует понять и прочувствовать их в своем теле. Однако впоследствии вы сможете плавно объединить их с занятиями любовью, что приведет к удивительным результатам: возрастет удовольствие, усилится близость, повысятся вибрации.

Независимо от того, насколько вы раскрыты в сексуальном плане, эта книга поможет вам усилить как желание, так и удовлетворение, вы сможете испытывать оргазм столько раз, сколько захотите. Мы начнем наше путешествие с короткого личного сексуального теста, что поможет вам наметить свой собственный путь.

Кем вы являетесь в сексуальном плане? Наши сексуальные «я» столь же красочны и разнообразны, сколь уникальна личность или отпечатки пальцев каждой из нас. На сексуальные предпочтения оказывает влияние наш предыдущий опыт, взаимоотношения, культура общества, в котором мы живем, и биохимические реакции нашего тела. Нет двух женщин, которые одинаково ощущали бы желание или оргазм. Ложные представления о том, что существует некий «правильный оргазм» или «нормальное либидо», заставляют многих женщин чувствовать себя «неполноценными». С помощью этой книги я хочу помочь вам найти ваше идеальное сексуальное «я». Независимо от того, кто вы и каков ваш опыт, ваше тело – такое, какое оно есть, – вполне способно получать и предоставлять вам огромное удовольствие. Цель этой книги не в том, чтобы научить ваше тело получать удовольствие, приспособившись к чужому опыту, а в том, чтобы пробудить ваше собственное естественное желание и энергию, совершенствуя вашу собственную сексуальную жизнь.

Может быть, вам нравится заниматься любовью один раз в две недели, но зато несколько часов подряд. Может быть, вам больше подходит секс «по-быстрому» дважды в день. А может быть, вы отдаете предпочтение самокультивации (так даосы называют мастурбацию), которая доставляет вам такое удовольствие, что секс с партнером приятен, но не так уж необходим. Не существует «правильного» способа выражения женской сексуальности. Приведенный в этой главе краткий тест поможет вам определить, «где» вы находитесь в сексуальном плане, и уточнить черты того сексуального «я», которое вам нравится проявлять.

Тестирование такого тонкого и постоянно меняющегося свойства, как сексуальность, – задача нелегкая. Как заметила одна из моих учениц, хотя наша сексуальность так же уникальна, как отпечатки пальцев, она вовсе не так постоянна, как они! Способ выражения желания меняется на протяжении жизни и даже на протяжении недели. Поэтому этот тест – ваш снимок в данный момент. Если вы способны понять, кто вы есть в настоящем, вы сможете предпринять верные шаги к тому, чтобы стать той, какой вы хотите стать в будущем. В тех случаях, когда ни один из предложенных тестом вариантов ответа не подойдет вам полностью, выбирайте тот, который наиболее близок вашему истинному состоянию в данный момент.