Цель пробуждения корневой чаши – в любой момент почувствовать уверенность, а в долгосрочной перспективе – укрепить энергетическую и психологическую основу. Когда основа прочна, мы получаем доступ к другим корневым энергиям, в том числе к тем, которые влияют на способность ставить перед собой цели. Корневая чакра связана с созиданием и свершениями. Все начинается с идеи, с чего-то в нашей голове, и чтобы идея воплотилась в жизнь и стала реальностью, мы должны создать для нее основу. Энергии первой чакры в определенном смысле помогают пустить корни.

Корневая чаша – это основополагающее пробуждение. Оно генерирует энергию, которая создает чувство защищенности, необходимое для укрепления веры в свою стойкость, и дает возможность выбора. Оно помогает сохранять спокойствие и здоровье в трудных ситуациях и воплощать в жизнь цели и мечты.

Лорен было двадцать семь лет, она была полна энтузиазма, но, сменив несколько бесперспективных работ, так и не добилась финансовой стабильности. Лорен легко находила работу, и поначалу на новом месте все шло хорошо, но затем возникал личный конфликт с коллегой или начальством, что отражалось на ее продуктивности. Она начинала опаздывать или уходить раньше времени, отношения с коллегами портились, и в конце концов Лорен увольнялась сама или ее увольняли раньше, чем она планировала.

Вместе с Лорен мы решили выяснить, что она чувствовала, конфликтуя с коллегами. Малейшая неприятность вызывала тревогу, и она часами рассуждала, что ей следовало сказать в ответ или насколько несправедливой была ситуация. Хотя в личной жизни Лорен избегала конфликтов, на работе она постоянно с кем-то ссорилась.

Лорен начала практиковать пробуждение корневой чаши по десять минут в день, сосредотачиваясь на чувстве защищенности и стойкости. Затем она продолжила на работе, уединяясь в туалете на несколько минут после любого инцидента, который вызывал у нее тревогу или гнев. В конце концов, она стала активировать корневую чашу всякий раз, когда чувствовала беспокойство или занимала оборонительную позицию. Она работала над способностью сохранять спокойствие и выбирать правильную реакцию. Когда Лорен не удавалось избежать ссоры, она активировала корневую чашу и снова подходила к человеку, чтобы попытаться решить проблему.

Лорен поняла, что способна сопротивляться негативу, противостоять нападкам и изменить манеру общения с людьми. Также она обратилась к психологу, чтобы понять, как сформировались эти паттерны. По мере того как росла ее уверенность, Лорен понемногу разобралась в себе и научилась расслабляться в конфликтных ситуациях, не думать о них после или эффективно с ними справляться. Наконец она смогла проработать на одном месте достаточно долго, чтобы получить повышение и перспективу финансовой стабильности.

Многие женщины испытывают трудности в случае конфликта или негативного отношения из-за желания поддерживать образ «хорошей девочки». Если в прошлом была история жестокого обращения, проблема усугубляется, потому что вы стремитесь к безопасности, пытаясь задобрить окружающих. Если вы энергетически чувствительны, иногда трудно противостоять негативным энергиям и эмоциям в конфликтных ситуациях. Возможно, в качестве защитной реакции вы злитесь, пытаетесь избежать ситуации или мечетесь из одной крайности в другую, как в случае с Лорен.

Работа с корневой чашей пробуждает энергию безопасности, защищенности, жизнестойкости и уверенности в себе, необходимую для изменения этого паттерна. Также могут помочь и другие пробуждения из книги, например «Вторая кожа» и «Пупочный огонь». В дальнейшем мы рассмотрим, как некоторые пробуждения могут работать вместе.

Ключевой момент каждого чакрального пробуждения – умение использовать силу воспоминаний о тех моментах, когда вы уже испытывали это чувство. В конце концов, чакры работали каждую секунду вашей жизни, а не просто ждали, когда вы их заметите! Сила воспоминаний поможет вызвать чувства, знакомые из прошлого, и быстрее активировать пробуждение.

Например, у вас есть кто-то, с кем вы чувствуете себя в полной безопасности и кому доверяете? Человек, с которым не нужно притворяться кем-то другим? Вы чувствуете, что рядом с ним можете быть просто самой собой и, что бы ни случилось, он будет опорой. Если в жизни есть такой человек, это может послужить хорошим примером расслабления, легкости и безопасности, которые дает корневая чаша. Во время активации вспоминайте, каково это – быть рядом с этим человеком.

Другой способ активировать корневую чашу – любые воспоминания о тех моментах, когда вы наполнялись силой и уверенностью в своем теле. Если вы профессионально занимаетесь спортом, просто любите упражнения или танцы (даже если танцуете в гостиной, напевая про себя, что я настоятельно рекомендую) и во время этих занятий ощущаете, что полностью владеете телом или «ловите кураж», используйте это чувство. Это моменты абсолютного доверия к телу, спонтанные переживания физического ощущения безопасности. В такие моменты вас покидает тревога.

Это ощущение владения телом и чувство абсолютного присутствия часто возникают на природе. Один из распространенных способов работы с чакрами – с помощью стихий, а корневая чакра связана со стихией Земли. Единение с природой, особенно там, где много земли и здоровых деревьев или других растений, пробуждает мощную энергию корневой чакры. Физическая активность на открытом воздухе, такая как альпинизм и каньонинг[1], скорее, чем какая-либо другая, поможет ощутить эту энергию, поскольку предельное сосредоточение на физическом теле сочетается в ней со стихией Земли, а вместе они пробуждают чувства, связанные с корневой чакрой.