Шрифт:
Кажется, я провалю свое первое профессиональное дело. Послезавтра нужно проводить интенсив, а у меня абсолютно нет на него ресурса.
У меня есть силы физические, но нет сил психических. Я все еще не ответила на большинство новогодних поздравлений. Я не хочу ни с кем общаться. Мое состояние сейчас: «Пожалуйста, оставьте котика в покое».
«Но я же не могу подвести моих женщин», – говорит мой внутренний голос.
«На самом деле, если ты сделаешь это, ты подведешь всех», – отвечает он же.
Своего мужчину, потому что перейдешь в режим выживания. Себя, потому что будешь делать то, что противоречит твоим убеждениям, – отдавать из нересурсного состояния. Команду, потому что создашь программу гораздо хуже по качеству, чем могла бы сделать в ресурсном состоянии.
Пришла к мужу. Договорились перенести интенсив на неделю. Добавили бонусов тем, кто уже в программе. Пошла наполняться и восстанавливать психическую энергию.
Как же хорошо я помню этот день и свое подавленное состояние. Как же сложно порой принять правильное решение, когда у тебя всего два варианта и оба плохие: подвести людей или подвести себя.
Мне очень повезло: у меня любящий муж, крутая команда, которая знает, что если я что-то делаю, то делаю очень качественно, а если не могу – значит, реально не могу. И самое большое благословение в такой ситуации – понимающие клиенты. Мы подарили им бонусное занятие для разогрева и настройки, и я не увидела ни одного негативного отзыва о том, что интенсив передвинулся.
А что же делать в ситуации, когда планы ну просто никак невозможно подвинуть? Представим, что это был бы живой ивент, был бы снят дорогой зал, оплачена работа подрядчиков и так далее. Тогда я бы собралась, сделала все возможные практики для усиления духа и тела – и сделала свое дело. А потом обязательно заложила бы двойное время на отдых и расслабление.
Высокие результаты никогда не приходят к тому, кто не умеет ставить цели и выполнять свои обещания. Но я прежде всего женщина, а только потом – тренер, и как у женщины у меня случаются энергетические и эмоциональные спады. И пока я нашла только два способа достигать высоких результатов на женской энергии.
Вот они:
1. Жить, прислушиваясь к своим внутренним ритмам и циклам, и действовать в согласии с ними. Внутренний подъем – создаешь движ. Внутренний спад – отдыхаешь, очищаешься, наполняешься.
2. Но если дала обещание, то необходимо сделать все возможное, чтобы его выполнить. Если же обещание невозможно выполнить в срок – создаешь дополнительную ценность для человека или людей, кому ты дала обещание. В нашем случае решением было подарить бонусное занятие.
Спустя неделю я провела наш лучший онлайн-интенсив. Он получился настолько мощным, что весь год женщины присылали мне отзывы о том, как он повлиял на их жизнь. Правильным ли было решение перенести интенсив? Однозначно.
4 января. Что делать, когда ты в истощении
Пункт 1-й, главный. Позволить себе отдых
Часто женщины, когда чувствуют слабость, собирают волю в кулак и идут вперед.
Да, в жизни бывают дни, а порой и недели, когда несмотря ни на что надо делать дело. Например, когда родной человек в больнице.
Но если можно подвинуть дедлайн, чтобы прийти в себя, – так будет лучше. Благодарный организм ответит приливом энергии и сверхрезультатами.
2. Попросить помощи
Когда я поняла, что не могу вести интенсив, я просто сказала, что мне плохо и силы на исходе. Я попросила команду снять с меня все задачи, а мужа – организовать нам еду.
3. Позаботиться о себе
Когда мы приняли трудное решение перенести интенсив, мое тело внезапно стекло с кровати, надело платье и пошло на целительную прогулку.
И догуляло до лаунджа, где потом лечилось грейпфрутовым соком под живую музыку.
Позитивные эмоции + правильное питание + много теплой воды – и уже стало намного лучше.
К чему я все это?
Врага нужно знать в лицо. Что мешает женщинам признать свою слабость? Чувство стыда.
Стыдно сказать, что устала, стыдно попросить о помощи, стыдно позаботиться о себе, когда куча обязательств.
Но дорогие сильные женщины, не позволяйте стыду брать верх.
Если вы на пределе – честно говорите себе, своему мужу, коллегам, клиентам: «Я устала». Делайте свое дело из состояния любви к себе и к другим людям. А не из чувства стыда, страха потери или наказания.