Шрифт:
Другие кодируют свои письмена, используя загадочный жаргон, который могут расшифровать только товарищи учёные и академики. Иногда мне кажется, что авторы книг по бодибилдингу, фитнесу и питанию более обеспокоены желанием произвести впечатление и получить одобрение их академических сверстников, чем помочь их читателям достичь их целей.
Я не перестаю изумляться, как некоторым из этих авторов удаётся взять простое понятие и заставить его казаться мистическим, сложным и в тысячу раз более запутанным, чем оно есть в действительности.
Они написали бы: «г—н Фёдоров продвинул удлинённый сфероид» вместо, «Саня бросил футбольный мяч». Может быть, они делают это неумышленно – просто у них скудные коммуникативные навыки. Или, возможно, они делают это нарочно, так чтобы их читатель запутался и продолжал нуждаться в «помощи» гуру и «совете» всегда. В конце концов, если Вы узнаете, насколько на самом деле прост процесс потери жира, Вам больше никогда не понадобится «гуру», не так ли?
Михаил Лебоев, бизнес—консультант и автор, однажды написал:
«Многое из того, что мы читаем в медицинских, технических и академических документах, – немногим более, чем старая профессиональная жульническая игра. Если Вы не можете ослепить их блеском, положите их на лопатки, неся чушь. Цель применения большого количества жаргона состоит в том, чтобы обеспечить будущее экспертам, а не потребителю».
Моя задача не в том, чтобы угодить учреждениям. Если моим коллегам в индустрии фитнеса не нравится эта книга, очень жаль! Если они захотят привести в качестве критического аргумента недостаток ссылок – успеха им.
Эта книга не для них.
Моя единственная цель в написании этой книги состоит в том, чтобы помочь Вам достичь Ваших целей, стать стройнее, чем Вы, когда—либо были прежде, и прояснить Ваши туманные представления о сжигающем жир питании и тренировках, которые, возможно, не позволяют Вам продвигаться вперёд. Если эта книга поможет Вам преуспеть в достижении своих целей, то эта книга – успешна, независимо от того, одобрят её критики или нет.
Эта книга для ВАС, и эта книга посвящена ВАМ, мужчинам или женщинам, вступившим на путь личного развития и начинающих путешествие к более стройному телу.
Введение
Эта книга написана культуристом, но она не только для культуристов.
Не имеет значения, являетесь ли Вы ветераном спортзала, готовящимся к соревнованию бодибилдингу, или Вы никогда не качались ни одного дня в своей жизни. Если Вы хотите потерять жировую прослойку и навсегда забыть о ней, не теряя мышц, не замедляя Ваш метаболизм и без голодания, препаратов или хитроумных приспособлений, то эта книга для Вас.
Если Вы устали получать запутанные и противоречивые советы относительно упражнений и питания, и Вы хотите простых, но детализированных ответов на все свои вопросы, то эта книга – для Вас.
Если Вы хотите, чтобы кто—то (у кого нет финансовой заинтересованности в последней чудо—добавке или в уменьшающем желудок устройстве) добросовестно поделился с Вами честной и объективной информацией о похудении – тогда, эта книга для Вас.
Почему Вы хотели бы узнать о похудении от культуриста?
Ответ очевиден: Культуристы преуспели в искусстве сбрасывания жира, сохраняя мышечную ткань. Обычные диеты достигают жировых потерь за счёт потери мышц, которая понижает Ваш метаболизм. Это – одна из причин того, что «диеты» не работают. Я предпочитаю называть свою систему – программой питания, а не диетой.
Мало того, что естественный путь культуриста к похудению, невероятно эффективен, способен сократить вес Вашей жировой прослойки до однозначной цифры (если это – то, чего Вы желаете), – к тому же это – и образ жизни. Диеты не работают, потому что они являются временными. Эта программа прививает пищевые привычки, которые остаются с Вами на всю жизнь.
Прежде, чем мы войдём в сердце программы, я хотел бы поделиться с Вами тем, что Вам предстоит узнать из этой книги, и раскрыть 12 причин, почему эта программа, может быть заслуженно, является самой сильной системой сжигания жира, из всех, когда—либо созданных.
1. Сжигание жира – честная, непредубеждённая и объективная программа
Цель этой программы состоит в том, чтобы представить факты о похудении честно и целостно. Здесь нет никаких скрытых мотивов. Я работал в спортивно—оздоровительной индустрии всю мою жизнь, поддерживая людей в их стремлении сделать образом своей жизни физическую активность и правильное питание. Я никогда не был связан с журналами, добавками или производством тренажёров. Я не продаю добавки, и мне никогда не платили за подтверждение их эффективности. Сколько бы денег мне ни предлагали, Вы никогда не увидите меня в рекламных роликах, расхваливающих новейшую чудо—добавку. Никаких продуктов «из—под прилавка», которые нужно срочно купить.