Вход/Регистрация
  1. библиотека Ebooker
  2. Финансы и бизнес
  3. Книга "Тараканы в голове и практический самокоучинг"
Тараканы в голове и практический самокоучинг
Читать

Тараканы в голове и практический самокоучинг

Скакун Лана

Финансы и бизнес

:

управление, подбор персонала

.
Аннотация

У каждого из нас есть бесполезные и даже вредные мысли и установки, которые усложняют жизнь и мешают достижению поставленных целей. Некоторые из этих «тараканов в голове» имеют вполне конкретные имена – например, синдром самозванца или тотальный контроль, – и знакомы очень многим. Чтобы избавиться от страхов и стеснения, решить проблемы из прошлого, обрести правильную самомотивацию, не обязательно прибегать к услугам психологов и коучей: приручить своих тараканов можно и самостоятельно – при помощи этой книги.

Каждая ее глава – четкое руководство к действию, дополненное советами и подсказками, которые будут полезны в самых разных жизненных ситуациях.

Комментарий Редакции: Великолепный способ раз и навсегда освободить свою голову от злых оков негатива – это открыть эту книгу: все вредные насекомые сразу же разбегутся кто куда! Прекрасный язык, хлесткие мысли и важные выводы.

Художественное оформление: Редакция Eksmo Digital (RED)

В оформлении обложки использована фотография:

* * *

Для кого эта книга? Для того, кто хочет развивать собственную осознанность. Для того, кто запутался и ищет ответы на свою жизнь. А может быть уже знает ответы, а вот вопросов к ним подобрать не может – тоже, знаете ли, бывает. Заметки с вопросами в какой-то момент стали занимать слишком много места в телефоне. Как научиться жить в постоянно меняющемся мире? Как принимать себя? Как бороться с внутренним голосом и собственной неуверенностью? Об этом и о многом другом предлагаю поговорить в этой книге. Стоп! Какое поговорить, ведь книгу обычно читают? Ну да, другие читают. Но давайте представим, что на каждую главу вы отвечаете. Вот прямо остановитесь и проговорите вслух то, что хочется сказать. Озвучьте те мысли и выводы, которые родились у вас в голове. И только после этого продолжите чтение. Тогда с каждой новой главой вы будете ближе и ближе к тому, чтобы закрыв книгу начать наконец понимать самого главного человека в своей жизни – себя самого. Ведь поиск себя – это, наверное, самый частый запрос у человека, который начинает задумываться о важном.

Ну все, не буду томить, поехали!

Введение № 1. Краткое таракановедение

Фразу о тараканах в голове точно слышал каждый. Эта метафора максимально ярко отражает бесконечную суету наших мыслей. Ну и конечно – наших предрассудков, наших убеждений и установок – которые, наверное, даже более живучи, чем ни в чем не повинные насекомые, которые нынче стали врагом человечества. Избавиться от тараканов в жизни сложно, но реально. Пишу, и вспоминаю, как в детстве в питерском общежитии мы всем этажом открывали сезон охоты. Но если выгнать тараканов из жилища все-таки возможно, то выгнать мысли из головы – вот уж где задачка.

Откуда вообще взялась метафора о тараканах? На просторах сети я читала множество версий. Ну например, такую: человек, в ухо которого заползло насекомое ведет себя со стороны очень непонятно – прыгает, может быть, кричит, кривляется – мы же не знаем, что у него таракан в ухе – поэтому он для нас «ненормальный какой-то».

Еще одна версия как раз о том, о чем я писала выше – тараканы в доме способны перевернуть там все вверх тормашками и причинить массу неудобств обитателям. А уж если их много – то и соседям и всем вокруг. Так и человек с тараканами в голове зачастую портит жизнь и себе и окружающим. Правда не всегда это замечает.

В моей жизни полно прекрасных иллюстраций этого потрясающего явления. Да что там – я сама прекрасный образец разводчика разного рода тараканов. Так что все, о чем будет написано в этой книге – чаще всего личные наблюдения, исследования и размышления. Иногда в процессе приходится даже привлекать Яндекс и Википедию – ну просто чтобы разобраться, верно ли я понимаю те определения, которыми так часто оперирую, и на основе общепринятых понятий раскрыть самые действенные способы дрессировки тараканов. Почему я не говорю «уничтожения» и «борьбы»? Да просто потому, что … Впрочем о том, чем мне не угодило слово «бороться» в одной из следующих глав. Зачем же сразу рассказывать все самое интересное.

Введение № 2. Почему самокоучинг?

В современном мире понятие коучинга обросло невероятным количеством сплетен и мифов. Коучами называют всех, кого не лень – и бизнес-тренеров и фитнес-гуру, и даже специалистов по ЗОЖ.

На само же деле, у коучинга такое огромное количество определений и понятий, что порой и признанные мировым сообществом гуру отвечают, что коучинг – это миллион трактовок и определений замечательной помогающей профессии. Считается, что коучинг способен расширять сознание, раскрывать горизонты, открывать новые пути решения – никакой мистики, просто сила наше мысли помноженная на грамотный подход и правильно созданную атмосферу. О коучинге написано очень много – я не хочу отбирать хлеб у своих коллег. Самокоучинг же подразумевает помощь самому себе в раскрытии собственного потенциала, в устранении наших внутренних барьеров, которые мешают самореализации. Самокоучинг направлен на достижение собственных целей, и основным его инструментов являются вопросы к себе. Правильные вопросы и самое главное – честные ответы.

Многие мои коллеги-коучи с недоверием относятся к самокоучингу – даже сравнивают с тем, что хирург сам себе операцию сделать не может. Однако даже хирург может не довести ситуацию до критичной, если будет принимать меры и заранее продумывать стратегии. Возможно, и операция не понадобится. Я как практикующий коуч знаю, что зачастую мои услуги могут оказаться не нужны и многие вопросы человек вполне способен решить самостоятельно. Или хотя бы приблизиться к решению. Эта книга – про приручение тараканов в голове при помощи самокоучинга. Самое полезное в ней то, что каждый вопрос, каждый совет и каждая рекомендация проверены на живом человеке – на мне. И на многих моих друзьях, что волей или неволей оказываются на моем пути к причинению добра окружающим.

Глава 1. У меня не получается

И зачем вообще мне мучиться?

Все равно ничего не получится!

Итак, начинаем разбираться с нашими тараканами. Начнем с того, какого рода «тараканы» живут в нашей голове и что с ними можно сделать. Желательно без ущерба для собственного сознания.

Если бы я собралась перечислить всех наших внутренних тараканов – мне не хватило бы книги, да и читать этот перечень было бы довольно тоскливо. Поэтому напишу о тех, которые близки многим, часто встречаются и изрядно мешают наслаждаться жизнью.

Итак, таракан номер один (ну, у меня он был номер один какое-то время) – «у меня ничего не получается».

Как часто вы говорите себе эту фразу? Иногда наступает такой период, когда эта формулировка становится девизом по жизни. И хочется опустить руки. И пресловутая мотивация становится чем-то далеким и «не про нас».

И все действия окружающих в ответ на эту фразу почти всегда пролетают мимо. Все потому, что люди – сюрприз! – еще не научились читать мысли.

А ведь за «не получится» или «не получается» всегда стоит что-то большее. В этой фразе – отчаяние, за которым ВСЕГДА запрос на обратную связь. Даже если фразу сказана самому себе и в пустой комнате – мы все равно ждем – инсайта, знака вселенной, чего угодно. И если в ответ мы получаем то, чего подсознательно или осознанно ждем – то отчаяние сойдет на нет, и снова появятся силы и энергия.

  • Читать дальше
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
Купить и скачать
в официальном магазине Литрес

Без серии

40 способов выхода из кризиса
Тараканы в голове и практический самокоучинг
Банальности, которые работают

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: