Спросите себя, на что в настоящий момент влияет ваше переживание? (Так и тянет написать «пережевывание» – ведь мы реально пережевываем некоторые события как долгоиграющую жвачку.)
Какой урок вы извлекли из произошедшего?
Что полезного для себя можете взять из этой ситуации?
Что вы будете делать дальше с этим опытом и этой пользой?
Чувствуете, как затихают тараканы при ответах на эти вопросы? Правильно, потому что эти вопросы помогают переориентировать их фокус внимания.
