Простота. По своей природе женщины стараются избежать лишнего стресса и сложных путей решения своих задач, поэтому чем проще, тем лучше. Если вы хотите научиться писать маслом, но при этом никогда не рисовали, то начните просто рисовать, подручными материалами, так будет легче начать и сделать хоть какой-то шаг. В противном случае желаемое будет казаться слишком сложным и невыполнимым, и навсегда останется мечтой. Далее наращивайте сложность параллельно со своими возможностями и навыками.

Гибкость. «Там, где Марья гнётся, Иван ломается» – отличная иллюстрация этого принципа. Гибкость делает женщин женщинами, ведь балансировать в нашей многозадачности очень сложно, и, возможно, только прогибаясь под изменения условий среды. Если вы привыкли бегать по утрам, но у вас появился ребёночек и нет сил и возможности заниматься в привычное время, не стоит совсем отказываться от тренировки, её можно сократить, перенести на другое время или заменить на другой вид физической активности. Или, например, будучи в декрете, вы работаете на удалёнке и вам нужно заниматься делами по 3 часа в день, при этом в садике ремонт и малыш всегда с вами. Можно разбить это время на 2–3 блока, что немного усложнит задачу концентрации, но зато не лишит вас работы.

Адаптивность. Она позволяет перекраивать реальность под себя. Любое действие можно изменить с учётом своих потребностей и возможностей. Этот принцип наряду с гибкостью, позволяет не отказываться от чего-то совсем, а адаптировать к новым правилам игры. Допустим, вы решили изменить пищевые привычки, но ваш партнёр скептически на это смотрит, спор не поможет, а вот приготовить себе салат на гарнир, а мужу привычные макароны – выход из положения.

Вариативность. Перекликается с двумя последними принципами, но имеет свои особенности. Для женщины важно иметь различные варианты для удовлетворения своих желаний и потребностей окружающих. Например, вам нужно поработать 2 час за компьютером в течение дня: вариант 1 – выделить непрерывный блок времени рано утром; вариант 2 – разбить на 2 этапа и поработать во время сна ребёнка и просмотра мультиков; вариант 3 – попросить мужа сходить с ребёнком в магазин и заодно погулять. А конкретный вариант выбирайте по самочувствию и обстоятельствам. Благодаря продуманной вариативности, вы не будете испытывать стресса и обязательно найдёте способ выполнить задуманное.

Проверка на отклик и ощущения. Женщины намного эмоциональнее, чувствительнее и способны лучше считывать невербальную информацию от окружения, что помогает и в самоорганизации. Когда вы начинаете что-то новое или выполняете привычные рутинные действия, важно видеть знаки извне, чувствовать изменения во внутреннем состоянии и вовремя реагировать на них, иначе можно очень сильно навредить как самой себе, так и своим родным.

Для женщины очень важно состояние, в котором она прибывает во время деятельности, причём неважно какой. Поэтому нам так нужно получать удовольствие от простых ежедневных действий. А вот если во время их выполнения вы не чувствуете себя хорошо – это повод задуматься.

Паузы. Отследить свои истинные ощущения от случающихся событий возможно только остановившись. Если вы сломя голову стараетесь выполнить поставленную цель и настолько зациклились на ней, что не видите очевидного, то в таком состоянии вряд ли удастся принять взвешенные решения. Остановитесь, выдохните, сделайте паузу, переключитесь на что-то другое, а когда почувствуете себя готовой, подумайте о смысле ваших действий.

Дисциплинированный человек легко может себя загнать, но это не лучший вариант для женщины, так как восстановление проходит очень долго.

Жизнь не стоит на месте, а постоянно развивается, поэтому если вы чувствуете ускорение темпа и спешку, то это звоночек сделать паузу и заново переосмыслить происходящее из новой точки в системе координат.

Вдохновение окружающих. Ещё один очень важный пункт. Женщина – это проводник энергии, это «направитель» силы. Когда вы ведёте себя как муза для своего мужа, вдохновительница для подруг, эталон для детей, помощница для нуждающихся или просто говорите приятные слова людям – это невероятно окрыляет как окружающих, так и вас саму. Чувство вдохновения начинает манить и вы уже просто не можете жить по-другому. Это такая волшебная двусторонняя мотивация, позитивная обратная связь с миром. Главное – самой сделать первый шаг, и мир отплатит вам тем же.

Самодисциплина будет даваться намного легче, если вы будете делать всё из состояния вдохновения.

Вышеперечисленные принципы выступают вразрез тому, что мы привыкли слышать о силе воле и дисциплине, потому как являются специфическими именно для представительниц прекрасного пола. И большинство из них не эффективны для мужчин, или не могут обеспечить им должного темпа.

Если осознанно придерживаться этих принципов, то самодисциплина станет сама собой разумеющимся элементом самоорганизации, облегчит жизнь и сделает её более яркой. Я убеждена, что самодисциплина не должна быть «из-под палки», а может мягко интегрироваться в жизнь, значительно изменяя уровень самооценки и ощущения себя счастливой.

В этой главе поговорим о хаосе и порядке, которые существуют в нашей жизни на разных уровнях.

В начале XX века была выдвинута очень интересная Теории хаоса, согласно которой все сложные системы не поддаются обычной линейной логике, чрезвычайно зависимы от первоначальных условий и даже минимальные изменения в среде способны привести к их непредсказуемым изменениям. Примером таких систем являются климат, общество, эволюция. Человек, его физиология и психика также относятся к сложнейшим системам, которые неподвластны правилам редукции, поэтому так сложно изучать эти сферы, а тем более предсказывать.