Задумайтесь!

Подумайте над этими вопросами: испытывали ли вы ощущение, что члены вашей семьи действительно вас любят? Когда вы чувствовали, что кто-то из родственников вас не любит, что вы ощущали? Как переживали это чувство?

Я искренне верю, что если в глубине души вы понимаете, что любовь, на которую вы вправе рассчитывать в кругу семьи, вам недоступна и никогда не была доступна, то нужно предпринять все необходимое, чтобы защитить себя от возможного насилия со стороны родственников.

Честно говоря

Разрывая отношения, мы меняемся, исцеляемся, становимся здоровее. А токсичные члены нашей семьи – нет.

Самое трудное? Очень страшно принять решение, если не знаешь, сколько людей до тебя уже сделали этот шаг. Не знаешь, как это сделать, с чего начать и чем все закончится. Прежде чем принимать решения, которые могут изменить вашу жизнь, давайте взглянем на статистику.

Людей, чьи родственники так разрушительно влияли на их жизнь, что выносить психологическое насилие больше оказалось невозможно и пришлось разорвать отношения с семьей, очень много. Исследования, проведенные в США в 2015 году, показали, что более 40 % опрошенных в какой-то момент жизни отделялись от семьи. Очень часто такое разобщение касается дальних родственников, но разрыв с ближайшими членами семьи тоже довольно обычное дело. Это исследование также показало, что около 10 % матерей на момент опроса не поддерживали отношения как минимум с одним из своих взрослых детей [1] .

Шахида Араби, автор «Healing Adult Children of Narcissistics» [2] , провела исследование с участием семисот человек, в результате у нее сложилась следующая картина:

• матери-нарциссы были у 36 % опрошенных;

• отцы-нарциссы были у 22 % опрошенных;

• оба родители токсичны – у 14 %;

• хотя бы один из родителей постоянно не проявлял достаточно эмпатии – у 86 %;

• хотя бы один из родителей проявлял эгоцентризм – у 84 %;

• хотя бы один из родителей проявлял крайнюю степень претенциозности («вы мне должны») – у 76 %;

• хотя бы один из родителей впадал в ярость, если сталкивался с критикой или недостаточным уважением – у 74 % [3] .

В совместном проекте Центра семейных исследований (Кембридж, Великобритания) и благотворительной организации Stand Alone под названием «Скрытые голоса: Разлука с семьей после совершеннолетия» приняли участие более восьмисот человек. Среди участников были родители, отказавшиеся от общения с детьми, и дети, порвавшие отношения с родителями, что позволяет взглянуть на ситуацию с двух разных точек зрения. Исследования показали, что:

• более 50 % совершеннолетних детей, отказавшихся от общения с кем-то из родителей, сказали, что это было их решение;

• лишь 5–6 % родителей сказали, что решение прервать общение исходило от них;

• среди совершеннолетних детей, отказавшихся от общения с родителями, 79 % не предполагают, что им удастся восстановить конструктивные отношения с матерью;

• среди совершеннолетних детей, отказавшихся от общения с родителями, 71 % считают, что им не удастся восстановить конструктивные отношения с отцом [4] .

На вопрос о том, чего они ждут от своих родителей, совершеннолетние дети ответили, что хотели бы наладить «более близкие, позитивные и любящие отношения. Кроме того, им хотелось бы меньше критики и осуждения от матери. Хотелось бы, чтобы мама признала, что ее поведение причиняло боль и вред. Также совершеннолетние дети хотели бы, чтобы их отцы проявляли больше интереса к их жизни и вставали на их защиту в случае конфликтов с другими членами семьи, включая супругов или партнеров» [5] .

Почти наверняка в мыслях и чувствах испытуемых вы увидели отражение и своих переживаний. Надеюсь, что тот факт, что 40 % людей так или иначе потеряли связь с семьей, поможет вам укрепиться в своем решении. У кого-то может возникнуть вопрос: почему я не знал, что так много людей разрывают отношения с семьей? Только представьте реальную картину: если бы все люди, попавшие в вашу ситуацию, сообщили о своем опыте. Получилось бы гораздо больше 40 %. А ведь многие не рассказывают о нанесенных обидах и насилии, потому что прямо или косвенно им внушили мысль, что о том, что происходит в семье, рассказывать нельзя.