? Как выстроить границы с людьми, а не быть спасателем?

? Как мне видеть свет/магию во всем?

Когда вы смеетесь, происходит волшебство. Смех заразителен.

Кроме того, наука доказала, что смех положительно влияет на нас: он снижает стресс, расслабляет мышцы, укрепляет иммунную систему, помогает обрести уверенность в себе и развить отношения.

Перемешайте карты и выберите по одной на каждый вопрос:

? Когда я в последний раз смеялся?

? Из-за чего я обычно смеюсь?

? Что я могу сделать сегодня, чтобы больше смеяться?

Скорее всего, у вас бывали дни, когда вы слышали в свой адрес: «Ты отлично выглядишь!» или «Ты сегодня очень красивая». Вспомните эти моменты. Когда они случались и с чем были связаны?

Например, когда я танцую, то становлюсь богиней, ангелом! Меня больше не ограничивают время и пространство. Я принадлежу всему и сразу, все существует внутри меня.

? Что делает меня волшебным?

? Когда я свечусь и сияю, будто звезда или богиня?

Сегодня я предлагаю вам отправиться в путешествие во времени. Как насчет XIV века? Какой была эта эпоха? Где вы жили? В маленьком домике, в замке, в лесу? Что вы ели? На чем вы спали? Устройте себе экскурсию и сделайте заметки.

А теперь пора вернуться в настоящее время: сделайте вид, будто вы провели в XIV веке много лет… Оглядитесь и откройте когда-то привычный мир заново.

Подсказка: иногда мы не осознаём, насколько нам повезло иметь то, что мы имеем. Когда мы испытываем благодарность за это волшебство, то можем творить нечто подобное для будущих поколений.

? Достаньте из колоды одну или несколько карт, чтобы изучить эту тему подробнее и сравнить свою жизнь с жизнью предков.

Наш мозг состоит из двух полушарий, которые исследователи описывают так:

? левое ответственно за вербальные навыки и логику;

? правое – за визуализацию, интуицию и эмоции.

Но одно невозможно без другого. Поэтому тот же принцип относится к магии. Вся суть в балансе между разумом и душой.

Выберите одну или несколько карт для ответа на следующие вопросы:

? Почему полезно прислушиваться к разуму? А почему вредно?

? Почему полезно прислушиваться к душе/магии? А почему вредно?

За этот месяц мы научимся управлять собственным телом. Конечно, челлендж не является заменой медицинских или профессиональных рекомендаций. Но мы можем исследовать серьезные вопросы здоровья с помощью карт. Эти челленджи направлены на то, чтобы сделать нашу связь с телом и нашу жизнь более осознанными.

Это важные темы, поэтому рекомендую выполнять задания не спеша. Но вы можете выбрать свой темп и пройти их за один день или одну неделю в зависимости от времени и настроения.

Пост позволяет отринуть внешний мир, чтобы лучше изучить внутренний. К тому же говорят, что во время поста тело питается собственными «запасами». Мы погружаемся в сердце и в тело, чтобы увидеть их богатство и потенциал. Мы существуем на грани возможностей, тем самым избавляясь от всего лишнего и неясного.

Учтите, что пост включает в себя не только отказ от еды, но также:

? слова и тишину;

? ментальные занятия, такие как бездействие, медитация, замедление, отказ от интернета и т. д.;

? другой подход к телу: оно отдыхает от ежедневных функций, чтобы уделить внимание другим, менее востребованным в течение года, но таким же важным. Например, детокс и пополнение запасов, которые создают пространство для новых ресурсов. Позже вы изучите влияние поста на свое тело;

? другой подход к работе с чувствами и разумом, который позволяет наладить контакт с Сущим/высшим «Я»/Вселенной. Мы смещаем внимание с внешнего мира на внутренний. С помощью молитв, медитаций, тишины (пост речи) и созерцания мы на время уединяемся по собственной воле, чтобы наладить внутреннюю связь с высшими уровнями и выйти с ними на связь напрямую.