Потребовалось много усилий и тяжелой работы в последующие месяцы, чтобы защитить нашу совместную жизнь, так что в конце концов мы все трое смогли преодолеть эти трудности. Мы искали поддержку у наших пар-наставников, друзей и коллег-родителей, а также в разных книгах и медленно продирались назад друг к другу, полностью изменившись (и постоянно меняясь), но все еще безумно любя друг друга. Теперь, когда мы родители, наш брак стал глубже с точки зрения доверия, любви, уважения и близости. Однако вся эта нежность и чудесность не пришла волшебным образом вместе с ребенком. Мы с Чарли должны были вырасти как команда и как влюбленные.

Молодые родители всегда искали советов по воспитанию детей. Формальной подготовки к этой задаче не существует, хотя это одна из самых сложных в жизни работ. Как уверяет Уильям Сирс (William Sears), соавтор известной книги 1990-х годов «Ваш малыш» (The Baby Book) [1] , самые частые вопросы, которые он слышит от молодых родителей, – это получает ли ребенок достаточно грудного молока, как узнать, формируется ли привязанность, как уложить малыша спать ночью и когда лучше брать его на руки. Это важные вопросы для любого молодого родителя. Однако я нахожу вопиющим тот факт, что в большинстве руководств по воспитанию отсутствуют советы о том, как строить отношения, чтобы увеличить шансы как на успешное развитие ребенка, так и на успешные отношения между родителями. Вообще-то, «Беби-бомба» основана на постулате, что благополучные отношения друг с другом – это не просто важная часть уравнения, а первый шаг для пар, которые хотят быть счастливыми родителями.

Это не значит, что вы не можете быть отличным родителем-одиночкой или проблемы с партнером делают вас плохим родителем. Это не так. Тем не менее совместная жизнь является значимой частью жизни большинства родителей, и нервозность или стрессовые переживания в этих важных отношениях могут повлечь за собой проблемы, которые распространятся на все сферы жизни, включая воспитание детей. Я заметила, что, когда мы с Чарли не в ладах друг с другом, быть родителем намного труднее. Например, у меня может истощиться терпение, и я могу принять на свой счет обычное поведение малыша, вместо того чтобы рассматривать его как соответствующее возрасту, и все это случается гораздо реже, если у нас с Чарли все хорошо. Родительство может стать огромной и невероятной трансформацией (представьте целую колоду карт Таро), поэтому вы и ваш партнер должны ощущать твердую почву под ногами. Вам обоим нужна всевозможная поддержка – себя и друг друга.

В этом «Введении» я сначала рассмотрю влияние первенца на жизнь пары. Затем представлю концепцию надежных отношений и десять основополагающих принципов эффективных отношений в паре и воспитания детей. Я расскажу, как вы можете применять эти принципы, чтобы встроить родительство в ваши отношения. Наконец, я дам несколько советов о том, как использовать эту книгу.

Момент, когда я кормила грудью и попросила Чарли принести мне воды, и многие другие подобные мгновения показали мне, что рождение ребенка – это замечательный и глубокий опыт, к которому никто не готов на сто процентов. Здесь не бывает никаких испытаний и проб, и опыт тети или дяди не имеет с этим ничего общего. И как только это случилось, пути назад уже нет. Когда вы, как пара, решаете завести ребенка, вы приглашаете в свою жизнь то, что я называю беби-бомбой. Я использую эту фразу обдуманно. Да, слово «бомба» может иметь негативное значение (например, «разбомбить» означает полное разрушение), но сегодня оно все чаще используется в положительном значении («бомба» означает что-то самое лучшее). По сути, оно – это что-то потрясающее, важное и имеющее огромное влияние, и мне нравится, как это отражает многомерное влияние ребенка. Мое сердце было распахнуто настежь, и я с каждым днем все больше и больше влюблялась в Джуда; в то же время моя жизнь, которая у меня была до его появления, полностью ломалась и рушилась. Поскольку теперь моя жизнь вращалась вокруг Джуда, мои связи с друзьями и семьей были разорваны, а моя поддержка ослаблена. Мои самые базовые потребности были во власти Джуда. Однажды я попросила Чарли присмотреть за ним, чтобы пойти в туалет. Сидя там, я подумала, что я не могу даже пописать без проклятого согласования. Как это произошло? Я скучала и горевала по своей прежней жизни. Все это сожаление было таким же реальным, как моя неиссякаемая любовь к Джуду.

Исследователи неоднократно обнаруживали, что после рождения ребенка удовлетворенность браком снижается. Это особенно верно для матерей. Одно раннее исследование, проведенное в 1950-х годах Э. Э. Лемастерсом (E. E. LeMasters), показало, что 83 процента молодых родителей находились в состоянии, которое он назвал «от умеренного до тяжелого кризиса». Совсем недавно всемирно известный семейный терапевт Джон Готтман (John Gottman) и его коллеги сообщили, что у 67 процентов пар после рождения первого ребенка уровень удовлетворенности «резко падает». Вспомните карту Башня. Готтман и другие исследователи говорят, что удовлетворенность зависит от эффективного общения в паре, качества времени, проведенного вместе, и наличия внешней поддержки. Возможно, вам не хватает каких-то из этих важных элементов. Например, может быть, вам трудно найти время для беседы с партнером, не говоря уже о том, чтобы выкроить качественное время для вас двоих. Вероятно, вы обнаружили, что принимаете решения в одиночку, потому что не хотите ждать, когда ваша половина будет рядом с вами, а друзья стали доступны еще меньше. Возможно, вы столкнулись с проблемой возросшей ответственности (эмоциональной, финансовой и материальной) из-за ухода за ребенком. Один из вас должен заботиться о малыше в каждый конкретный момент времени, и это требует постоянных переговоров между вами. В общем-то неудивительно видеть, как молодые родители готовы перегрызть друг другу глотку в результате этого давления и мгновенного изменения жизни, привнесенного беби-бомбой.

Тем не менее давайте не будем слишком торопиться обвинять беби-бомбу. Психологи Филипп и Кэролин Коуэн (Philip and Carolyn Cowan) провели десятилетнее исследование влияния детей на отношения между родителями и выдвинули более проработанную теорию о том, что «на детей несправедливо возлагают вину за стресс своих родителей». Они считают, что «ростки индивидуальных и семейных проблем молодых родителей зарождаются задолго до появления первого ребенка». Эти старые неосознанные или нерешенные проблемы просто всплывают на поверхность. Например, если вы злитесь, что ваш партнер редко меняет подгузники, скорее всего, в ваших отношениях уже были скрытые проблемы, связанные с равенством. Из своего опыта психотерапевта я знаю, что всякий раз, когда всплывают нерешенные сложности, у нас есть возможность понять и исцелить их. Такой взгляд вселяет надежду на то, что вы и ваш партнер сможете пережить переход к родительству и будете наслаждаться процветающими отношениями в роли родителей. В этой книге я придерживаюсь убеждения, что при поддержке и руководстве вы сможете лучше понять, смягчить и интегрировать некоторые явные и не очень явные кризисные аспекты становления родителем.

Моя беременность была запланированной. Когда я забеременела, мы с Чарли были преданными друзьями в течение пятнадцати лет и десять лет жили вместе как пара. Мы оба всем сердцем желали ребенка и в то же время признавали свои страхи. На самом деле во время моей беременности мы не знали, чего бояться, за исключением туманной гигантской перемены на горизонте, и поэтому в основном говорили о наших надеждах. Мы засиживались допоздна и, пока я блаженно потирала живот, обсуждали все приключения, в которые мы возьмем нашего сына. Чарли – музыкант, поэтому он с энтузиазмом думал о том, как научит сына играть на гитаре и фортепиано. А я, будучи психотерапевтом, хотела создать такие отношения с нашим ребенком, в которых он мог бы без опасений обсуждать с нами что угодно. На протяжении всей беременности я разговаривала с ним, читала ему рассказы и делилась своими взглядами на жизнь. Я была убеждена, что мы с Чарли легко справимся со всеми этими хлопотами с ребенком, хотя, оглядываясь назад, могу сказать, что мы как-то не учитывали тот факт, что он еще не родился. Бомба тикала, но мы были так счастливы, уже держа Джуда на руках, что не обращали внимания на реальность, на то, что быть родителями – это гораздо больше, чем выбор детской кроватки, составление плана родов и покачивание ребенка на руках.

Все эти ночные разговоры были фантастически веселыми, но они мало чем помогли в подготовке меня к материнству и укреплении наших с Чарли отношений, когда мы стали родителями. Практически за один день мы стали другими людьми с другой идентичностью. Что еще хуже, у нас почти не было времени поговорить обо всем этом. Мы оба были слишком нагружены обязанностями родителей и заботой о нашем сыне. Чарли всегда был моим надежным товарищем, и этого мне больше всего не хватало сразу после рождения Джуда. Я скучала по долгим, глубоким, содержательным разговорам с моим лучшим другом. Мне не хватало его поддержки. В тот момент из-за внимания к мелочам мы упускали главное, поскольку были очень заняты. Скорее всего, с вами происходит (или скоро произойдет) то же самое: жизнь с вашей беби-бомбой усложняет понимание перспектив новой жизни.