Я всегда и во все пытаюсь «впихнуть невпихуемое». Это в итоге привело к тому, что книга представляет собой концентрат знаний, на поиск которых у меня ушло более десяти лет. Учитывая, что у тебя на ее прочтение времени уйдет в разы меньше, дам важную рекомендацию. Чтобы знания встраивались в твое сознание и книга стала по-настоящему трансформационной – привела к внутреннему единству и ощущению себя частью целого, читать ее стоит не более 45 минут за один подход. Вдумываясь, осознавая, прислушиваясь к возникающим в теле ощущениям. Возможно, к отдельным моментам тебе захочется вернуться позже, перечитать их, чтобы увидеть новый смысл и научиться управлять временем, создавая свою реальность. Так или иначе мое поле будет способствовать экологичному и комфортному усвоению знаний.

На правах автора я настаиваю: эту книгу нужно читать с остановками, постепенно дорабатывая триггерные ситуации.

Вариант первый: перед тобой много-много коробочек, каждая со своим содержимым, тебе нужно навести в них порядок. Ты открываешь первую – наводишь порядок, ставишь на место. Берешь вторую, проделываешь то же самое. И так со всеми. Вариант второй: ты достала все коробочки разом и вытряхнула содержимое на пол. Что откуда – непонятно, где какая коробочка стояла – не помнишь. В каком варианте стресса больше? Во втором, наверняка, захочется все бросить. С раздражением от переизбытка негативных эмоций и отсутствия ресурса с ними справиться.

Важно никуда не торопиться, проживая то, что должно быть прожито, и отпуская то, что давно должно быть отпущено, разрешая приходить тому, что дано по твоей судьбе. А мое невидимое присутствие поддержит тебя в переходе на новый этап жизни: ты сможешь отпустить все, что тебе сейчас мешает.

Если информация в книге покажется тебе эмоционально заряженной, это лишь знак того, что у тебя нет принятия ситуации, эмоции, другого мнения или чего-то еще. А пока ты чего-то не принимаешь, изменить это ты не можешь. Нужно осознать: принятие не равно согласие. Ты принимаешь другую точку зрения, но при этом можешь с ней не соглашаться, и это, безусловно, расширяет твое мировосприятие, позволяя взглянуть на проблему с другой стороны.

«Восприятие мира»

Я написала книгу в виде сказок, сменяющихся рассуждениями. Повторю, я не утверждаю, что она истина в последней инстанции. Ты можешь соглашаться с ней или нет, что-то найдет у тебя отклик, что-то вызовет ярый протест. Признаться, даже мои психиатрические мозги во время написания «бомбило» не по-детски.

Я включила в книгу ресурсные техники. Они помогут тебе справиться с сильными эмоциональными реакциями. Но если одной будет непросто, найди хорошего психотерапевта. Только не копи: чувствуешь, зацепило, сразу прорабатывай сама. Есть ощущение, что-то осталось, иди к специалисту.

Об одной технике стоит сказать до того, как ты погрузишься в чтение. Очень важно научиться слышать себя, прислушиваясь к своим ощущениям. Задавай себе вопросы: «А что я сейчас чувствую?», «Что со мной происходит?» Если почувствуешь, как от несогласия с информацией «закипает» мозг, положи одну руку на лоб, другую – на затылок и начинай медленно дышать, выдыхая возникшее в голове напряжение или эмоциональную реакцию, собирающуюся унести тебя в океан страстей и переживаний: медленный, плавный, глубокий ВДОХ в живот (диафрагмой), затем небольшая ПАУЗА – один, два и такой же плавный и глубокий ВЫДОХ (он всегда длиннее, чем вдох). Упражнение хорошо помогает даже при панических атаках.

В общем, моя книга поможет тебе повзрослеть, при этом помнить о своем внутреннем ребенке, чтобы не превратиться в механическую бесчувственную машину. Важно научиться быть в разных состояниях одновременно: и взрослым, и ребенком, как бы парадоксально это ни звучало. Эмоции, безусловно, важны и нужны в жизни каждого человека, только ими необходимо экологично управлять, проживая их и осознавая, что любая эмоциональная реакция – это лишь твоя реакция и твоя ответственность, другой человек не имеет к ней никакого отношения.

Знать путь и пройти его – не одно и то же.

Из кинофильма «Матрица»

(реж. братья Вачовски, 1999)

Линда Тейлор – мой псевдоним, я врач-психиатр, психотерапевт. Фамилию я подбирала с нумерологом после развода (настоящую не озвучиваю: в книге много моментов личного характера, а потому могут быть задеты чувства близких мне людей). Происходит она от французского «ternaire» – триада, совокупность трех понятий, образующих единство: три формы времени – прошлое, настоящее и будущее, три мира – физический, психический и духовный. Часто ее читают как «тренер», а это человек, который говорит вам то, чего вы не хотите слышать, заставляет видеть то, чего не хотите видеть, чтобы вы могли стать тем, кем всегда знали, что можете стать. Кстати, смена фамилии стала для меня целым событием, хотя и выяснилось, что предки по линии отца тоже вынуждены были изменить фамилию, чтобы выжить. Вот и я после развода ощутила, что сливаю энергию, оставаясь с фамилией бывшего мужа. Чтобы начать жить, а не выживать, для меня было важно ее сменить.

Я не транслятор или посвященная, и не истина в последней инстанции, а обычный психиатр, и мне пришлось пересмотреть материальный подход к решению своей проблемы и прийти к исцелению, чтобы почувствовать себя живой.

И не адепт какого-то подхода или техники – в моем арсенале разные рабочие инструменты. Например, я использую кинезиологический мышечный тест. А тета-подход мне не зашел, как и различные «магические» ритуалы вроде «трусы на люстру – деньги в дом». Мой опыт показывает, что все чудо-техники работают у молодых Душ в юном возрасте, при этом ничто не мешает мне использовать эти методы в качестве инструмента или информации для размышления. В большинстве психо-эзотерических техник/подходов есть здравое зерно. Правда, зачастую одно и то же, и, увы, потерявшееся, как иголка в стоге сена, в «уникальности» раздутого Эго передающих его мастеров.