Шрифт:
Реакция типичная. Но пусть потом не жалуется. Вроде обо всём предупредил.
– Не жди, что всё случится по мановению волшебной палочки. С этим упражнением надо будет обязательно работать, как минимум один раз в день. Лучше чаще. С первого раза может ничего и не произойти. Поэтому желательно, не останавливаясь, повторить его два, а то и три раза подряд. Через неделю, достаточно будет и одного. А через месяц, просто вспомнишь о нём, а тело само всё сделает.
– Давай уже быстрее, а то на нас косятся. Слишком долго рассказываешь.
– Хорошо. Сядь удобно, чтобы ничего не мешало и ничего не напрягалось.
Она поёрзала немного на скамье, облокотилась на стенку и расслабилась.
– Сейчас ты будешь определённым образом дышать и повторять за мной фразы про себя. Постарайся проговариваемое ещё и ощутить. Эффект будет значительно сильнее. Глаза лучше закрыть.
Она закрыла глаза.
– Теперь попробуй вызвать эмоцию, которая тебе мешает или негативное возмущение, или желание, которое не можешь исполнить, и оно тебя беспокоит.
– Есть у меня такое…
– Не надо. Не говори. Это твоё и только твоё.
Еле успел остановить. Не хватало мне ещё в чужие проблемы вникать. Даю один из инструментов. Вот пусть сами и решают.
– Теперь попробуй его ощутить. Почувствуй его размеры.
Она развела руки. Как бы охватывая какой-то шар.
– Молодец. Только показывать не обязательно. Теперь сделай глубокий вдох и задержи дыхание.
Вика вдохнула и замерла.
– Сейчас проговаривай за мной: «В эту минуту, я, совершенно сознательно, вбираю в себя, всю силу этого желания». Теперь выдох и спокойно подыши, восстанови дыхание.
Она выдохнула и довольно быстро стала дышать ровно. А чего я ожидал, от молодого и тренированного организма.
– Опять вдох, задержка и проговариваем: «В эту минуту, я, совершенно сознательно, распределяю по телу, всю силу этого желания». Выдох, восстанавливаем дыхание.
Когда её грудь перестала вздыматься, я продолжил.
– Теперь третий заход. Вдох, задержка и проговариваем: «В эту минуту, я, совершенно сознательно, вступаю во владение, всей силой этого желания». Выдох.
Вроде всё правильно сделала. Я попытался контролировать её энергию. Перетекание было. И даже сказал бы, что не слабое.
– Так. Теперь снова вызови эту проблему, с которой работала. Изменился её объём и интенсивность.
Она опять развела руки, только теперь в два раза уже.
– Молодец. Для первого раза просто феноменальные результаты. Но давай ещё кружок по ней пройдёмся.
И мы повторили. Теперь руки показали совсем маленький объём. Я разрешил ей открыть глаза. Оглядевшись вокруг она улыбнулась.
– А как всё изменилось. Кажется, весь мир стал другим.
Она внимательно посмотрела на меня.
– Это откуда ты такое взял? Это же просто чудо. Теперь моя тревога стала такой смехотворной. Я даже удивляюсь, и чего я с ней парилась.
– А вот теперь пойдём в воду и будешь учиться с ней работать, а не биться.
И у неё получилось. Конечно до меня, как до Парижа раком. Но движения стали более вписываться в воду, а не сражаться с ней. Ещё немного поработать со своими заморочками и глядишь, совсем другим человеком станет.
Глава 28
Когда тренер вернулась, мы уже во всю наворачивали круги по дорожке, Вика кролем, а я брасом. Оказалось, так очень удобно плыть и очень мало устаёшь. Особенно если не гнаться за скоростью. Скольжение после гребка ногами позволяет немного отдохнуть. Прямо как сердце. Сжатие, потом отдых, пока кровь заполняет его. Так и здесь можно было подобрать такой ритм, при котором возможно преодолевать просто огромные расстояния.
Доплыв, в очередной раз до стартовой стенки, я обратил внимание, что Вика специально преграждает мне возможность для поворота. Значит пора останавливаться.
Тренер объявила, что основная тренировка закончилась и оставшееся время можно просто покупаться. После чего подошла к нам.
– Ну что арёлики, ваши результаты меня удовлетворили. Вика, ты теперь создаёшь меньше брыканий и скорость явно выросла. Маугли. Да-да, Виктор Николаевич мне всё рассказал. Теперь ты будешь Маугли. Тебе идёт. Так вот, ты действительно освоил технику браса, осталось дело за тренировкой мышц и повышением результатов.
Это она не знает, что мои мышцы уже через недельку будут просто идеально подготовлены. Но будет лучше сформировать каркас, сразу под всё, чтобы потом не переделывать.