Вырабатывается. Просто к 30 мы успеваем засорить свой организм так, что энергия уходит на решение наших физиологических и психологических проблем, на то, чтобы чистить организм, а это очень ресурсоемкое занятие. Но мы ведь думаем, что это взрослость, что это нормально, и загоняем себя в нами же созданные рамки.

Я часто встречаю предпринимателей без энергии. Казалось бы, предприниматель – это тот, кто постоянно движется вперед, кто полон идей и умеет ходить по непроторенным дорожкам. Он должен источать энергию, быть источником решительности и смелости. Куда же деваются все его силы?

Мы не задумываемся о том, как много скрыто у нас внутри. Не задумываемся, что на самом деле нашим состоянием управляет то, чего мы не видим. Например, гормоны. Они оказывают огромное влияние на наше тело, и в большинстве случаев именно гормоны определяют, насколько хорошо мы себя чувствуем. Нехватка или избыток гормонов может повлиять на все части нашего тела, поэтому важно, чтобы мы были осведомлены о том, как они работают. Ведь против своего тела не пойдешь. Что же такое гормоны? Если говорить простым языком, то это биологически активные вещества, выделяющиеся в кровь из некоторых органов – щитовидной железы, надпочечников, гипофиза и других желез внутренней секреции. В организме каждого человека ежедневно выделяется от 20 до 50 различных гормонов, каждый из которых выполняет свои функции. Давай рассмотрим те, что помогут тебе вырабатывать энергию предпринимателя:

1. Дофамин. Вырабатывается, когда мы достигаем целей. Я бы назвал дофамин гормоном предпринимателя, потому что именно он – основа движения. Чтобы выяснить, как влияет дофамин на получение удовольствия, был проведен эксперимент над крысами. Двух крыс обучили нажимать педальку для получения корма. Одной из них нейротоксином уничтожили выработку дофамина. Сначала обе крысы вели себя одинаково: чтобы добыть еду, нажимали на педальку и получали пищу. Но потом обеих крыс отодвинули от педалек. Та, у которой сохранилась выработка дофамина, просто снова подошла к педальке и нажала на нее, а та, у которой дофамин не вырабатывался, осталась на месте. Этот эксперимент послужил основанием, чтобы сделать вывод: дофамин отвечает не за то, чтобы получить удовольствие, а за то, чтобы появилась мотивация для достижения этого удовольствия. Дофамин также управляет нашим ощущением времени. Если мы чем-то увлечены, то не замечаем, как пролетела половина дня, если же нам скучно и неинтересно, время тянется медленно. Дело в том, что в первом случае дофамин вырабатывается, а во втором – нет. Но почему? Вспомни школу. За что там ставили пятерки? За то, что ты что-то сделал правильно, за то, что у тебя что-то получилось. Дофамин в твоем детстве вырабатывался только от результата. На самом деле правильная антропологическая мотивация – получать оценки не за решение задачи, а за попытки ее решить. Дофамин должен вырабатываться не от итога, а от всего пути. Если бы ученые жили по школьной оценочной системе, они бы никогда не совершили своих открытий. Они годами вырабатывают подходы, у них на один удачный могут быть тысячи неудачных подходов. Если бы они не получали от этого удовольствия, они ничего бы и не делали.

2. Серотонин. Вырабатывается, когда мы получаем признание в обществе. Это гормон, который благодарит тебя за достижение в своем сообществе каких-то результатов. По своей физиологии мы недалеко ушли от пещерных людей, поэтому все наши гормоны завязаны либо на выживание, либо на продолжение рода. Если общество тебя одобряет, значит, ты достоин продолжать род. Все просто. Ты купил новую машину – друзья тебя поздравили, оказал хорошо услугу клиенту – он тебя поблагодарил. Выработался серотонин – и ты счастлив. Наш мозг – главный «наркодилер», и он активно поощряет нас за выработку «правильных» гормонов.

3. Окситоцин. Существует распространенное мнение, что он вырабатывается от ощущения близости, безопасности и уюта в окружении себе подобных, но в процессе написания книги я изучил последние исследования в этом вопросе. Оказывается, что окситоцин вырабатывается не от массажа, обнимашек или поглаживания кошки, как считают многие, а только в двух случаях – при контакте матери и ребенка и после секса.

4. Эндорфин. Вырабатывается в случае опасности – для обезболивания. Если ты увидел медведя и побежал, то ты не думаешь о том, как сильно у тебя болят мышцы, как царапают кожу ветки, как закололо в боку. Эндорфин притупляет все эти болевые ощущения, чтобы спасти. В современном мире эндорфин вырабатывается при занятиях спортом, и именно на него подсаживаются спортсмены. Особенно бегуны. Слышал выражение «открылось второе дыхание»? Это новая порция эндорфина поступила в организм, значит, можно бежать дальше.

5. Кортизол. Вырабатывается при стрессе – как отрицательном, так и положительном. Многие не любят кортизол, но именно он вытаскивает нас из сна по утрам. Если он не выработается, мы так и будем спать. Кортизол – драйвер роста. Он показывает, в чем тебе некомфортно, и тащит к изменениям. Мало зарабатываешь? Живешь не в квартире своей мечты? Думаешь, что конкуренты лучше тебя? Злись, будь недоволен, сделай что-то для своего «выживания». К сожалению, кортизол сам по себе не рассасывается. О том, как грамотно управлять своими гормонами я расскажу чуть ниже.

6. Мелатонин и аденозин, гормоны сна. Именно они участвуют в циркадном ритме и укладывают вас спать каждый день. О них мы более подробно в разделе «Сон».

Важно научиться эксплуатировать свои гормональные системы. Глупо игнорировать такой мощный инструмент, который заложен в нашем теле с самого рождения.

Мы все биороботы, и мы неотделимы от нашего тела.

Замечал ли ты, что бывают такие периоды, когда энергия бьет ключом, ты работаешь по 14 часов в день, начинаешь мало спать, мало есть, мало бывать дома, но дико увлечен своей работой? Обычно это бывает, когда появляется новая идея или когда хочешь выйти на новый уровень. Но у тела нет понятия успеха, поэтому оно быстро становится несогласным с таким режимом. И для балансировки системы оно включает режим лени. Тело изо всех сил будет пытаться вернуть тебя в состояние стабильности: «Давай выспимся, давай ничего не будем делать, давай поиграем с детьми». Вполне вероятно, что и близкие присоединятся: «Ну что это такое… Ты много работаешь, давай отдохнешь». А ты в потоке, ты готов пахать с утра до вечера.

Очень важно осознать, что твоя усталость, нежелание, твое окружение не противодействуют твоему успеху, организм (да и люди вокруг) просто привыкли жить так, как раньше. Наше тело всегда хочет стабильности, спокойствия. Лучший вариант жизни для него – лежать на диване и ни о чем не думать. Для мозга это вообще идеальная схема – не тратить энергию ни на что. Он создан, чтобы так работать, а мы разгоняем эту машину. Мы давно уже не пещерные люди, но тело не успевает эволюционировать так быстро.