Эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Как построить будущее, о котором не придется сожалеть. Маршалл Голдсмит. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Как построить будущее, о котором не придется сожалеть» Маршалла Голдсмита. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Как прожить жизнь так, чтобы она принесла удовлетворение? Часто мы пренебрегаем собой, берем лишнюю ответственность и зря тратим силы. Мы несчастливы, когда занимаемся нелюбимым делом и отстраняемся от людей. Между тем груз сожалений тянет назад, а страх перед будущим не дает покоя. Начните жить в настоящем: каждый вздох – новое «я».

Книга Маршалла Голдсмита, американского бизнес-эксперта и коуча, помогает обозначить цель и сделать ее достижение привычкой. Вы узнаете способы преодоления трудностей, секреты успеха и признания. Составив жизненный план и научившись принимать решения, вы заполучите все, чего заслуживаете.

Оригинальное название:

The Earned Life: Lose Regret, Choose Fulfillment by Marshall Goldsmith

Автор:

Marshall Goldsmith

www.smartreading.ru

Заслуженная жизнь, по Маршаллу Голдсмиту, – состояние, когда регулярные действия приносят удовлетворение независимо от количества повторений. Нам это нравится, мы нашли себя и продолжаем делать это с удовольствием. Нас признают окружающие, и мы положительно влияем на мир вокруг себя.

С чего начать, чтобы научиться жить такой жизнью?

В основе заслуженной жизни лежит близкая буддизму концепция «Каждый вздох». За год человек делает около 8 млн вздохов, и с каждым приходит новое состояние. Переживая постоянную смену состояний и эмоций, мы как будто всякий раз рождаемся заново, наше новое «я» не отягощено ничем из прошлого и не приковано к будущему. Только в моменте – в нашем настоящем – мы можем действовать и ощущать себя счастливыми.

Этот подход Маршалл Голдсмит противопоставляет западному, где текущее «я» считается неизменным, а к счастью ведет достижение некой материальной цели. Но мы не станем счастливыми, даже когда произойдет желаемое событие – мы достигнем цели. Этот круг постановки и достижения новых и новых целей в погоне за удовольствием Будда называл «царством голодного духа».

Нами должны управлять не материальные цели-объекты, а стремление реализоваться в какой-либо области – так, чтобы это занятие длительно и регулярно приносило удовлетворение. Только таким образом мы сможем отказаться от всеобщей гонки за удовольствием и почувствовать, как мир вокруг и мы сами становимся лучше. Последовательное достижение такой цели приведет нас к заслуженной жизни.

Сконцентрироваться на настоящем непросто. Нас тянет вниз груз ошибок, мы сожалеем и постоянно проигрываем в памяти свои прошлые промахи. [1] Мы думаем о том, как сложилась бы жизнь в будущем, если бы в прошлом мы поступили иначе. Но мир изменчив: мы не могли вчера действовать так, как нам кажется правильным сегодня. Поэтому будьте благодарны прошлому, если события помогли вашему личностному становлению. Или отпустите прошлое: вы настоящий, вобрав в себя опыт своих предыдущих состояний, не поступили бы как вы прошлый. Дайте новой личности расти, достигайте новых вершин с легким сердцем.

Как мы приходим к заслуженной жизни? По Голдсмиту, наше существование состоит из трех слагаемых.

1. Действия. Одиночные поступки, происходящие здесь и сейчас. Чаще бесцельные, чем продуманные. Обычно удовлетворяют текущую потребность, реже соотносятся с амбициями и стремлением. Из всех возможных действий нужно всякий раз выбирать такое, которое имеет большую практическую ценность, чем другие варианты.

2. Амбиции. Один из этапов этого слагаемого – стремления. Совершая некоторое количество действий и затрачивая определенное время, мы достигаем того, к чему стремимся на данном этапе жизни. Если представить себе амбиции в виде кривой, то она имеет вид волны: возрастает, достигает максимума и стремится вниз, чтобы совершить новый цикл. Амбиций может быть много: финансовые, творческие, спортивные. Они умножают друг друга – так достигается стремление.

3. Стремление. Глобальная идея, которой мы придерживаемся долгое время. Непрерывный процесс поиска себя. Кривая стремления постоянно движется вверх: мы растем как личность, следуя промежуточным целям, складывая результаты действий и амбиций. Стремления в течение жизни могут меняться, они нас совершенствуют. Не бойтесь нового. В любом случае вы получаете ценности, которые уточнят существующие цели и помогут в переломные моменты жизни.

Действия, амбиции и стремление прямо не зависят друг от друга. Часто мы концентрируемся на чем-то одном, упуская другое. Связь между тремя слагаемыми мы устанавливаем самостоятельно и можем регулировать в разные моменты жизни. Другое дело, что мы далеко не всегда до конца понимаем свои стремления. [2] Чтобы лучше понять себя и свои потребности, Маршалл Голдсмит советует придерживаться двух принципов, они помогут не перестать рефлексировать и не позволят сдаться на трудном пути: