Ваша работа заключается в том, чтобы во время еды соблюдать закон правильного питания. Ешьте только по 21 куску. Тот, кто меня послушается, не будет страдать; кто не послушается, испытает последствия своего непослушания. Число 21 - это применённая любовь.
– Кто может применить любовь?
– Воскресший. [149, стр. 224]

Что получает Господь от того, что вы поститесь?
– Он теряет. И когда много едите, он тоже теряет. Если едите умеренно, вы делаете Божью работу. Если вы едите и благодарите за еду, и Господь доволен вами. Если переедаете и вы мучаетесь, и Господь в вас мучается. [68, стр. 13]

Существует много недугов, которых вы, молодые, должны остерегаться. Под словом «молодой» подразумеваем человека, который имеет большое изобилие. Если это изобилие не применять так, как нужно, оно может превратиться в излишек. А излишек приводит к гниению. Гниение приводит к болезни, а болезни тормозят прогресс человека, приводят к вырождению людей. [132, стр. 193]

Тот, кто поел, должен надеть передник и служить другим, а не стараться ещё поесть и переесть. Остерегайтесь переедания. Оно несёт в жизнь различные несчастья и зло. Зная это, человек не должен переедать ни в физическом, ни в духовном, ни в умственном мире. [66]

Хорошо бы человеку проводить вычисления и знать, сколько в среднем кусков хлеба он ест в обед.

Вы скажете, что это - мелкое дело.
– Может и мелкое дело, но от него зависит успех человека. Если ученик переедает, он не может правильно решать свои задачи. Вообще, когда ум или сердце человека заняты какой- либо работой, он ест мало или совсем не ест. Сначала сделай работу, а потом ешь. Когда верующий, религиозный хочет помолиться Богу, он ничего не ест. В таких случаях желудок человека должен быть пуст, чтобы ум и сердце могли правильно воспринимать. [68, стр. 134]

Здоровый ест умеренно и с расположением и его желудок всегда здоров. Здоровый никогда не

переедает. Какой бы вкусной ни была еда, когда придёт момент, в который он испытывает самое приятное чувство, он останавливается, всегда оставляет немного места в своём желудке, по крайней мере, ещё для 20 глотков.[66]

Мысли, воля и чувства человека оказывают влияние на все органы его тела. Зная это, человек должен быть внимателен, вести чистую жизнь, чтобы не причинить ущерб своим органам. ... Все органы созданы разумными существами и разумным способом. Человек находится в своём теле, как ученик, чтобы учиться. Человек учится сейчас как контролировать свой мозг, лёгкие и желудок. Пока не научится ими управлять, он переживёт ряд катастроф, ряд катаклизмов. Эти катастрофы люди называют смертью. ... Смерть - ни что иное, как взрыв одного из главных органов человека. [126, стр. 249,250]

Современные люди истощены или страдают от переедания. Как посмотришь на трапезу какого-либо богатого человека, чего только не увидишь: печёная курица, поросёнок, индейка, баница, сладости! Как справится желудок со всем этим? [53, стр. 157]

Вам не нужно 3-4 кг пищи в день. Человеку, весящему 65 кг, достаточно одного килограмма пищи. Есть индусы, которые обходятся 100 граммами риса, но это результат работы ряда поколений. Из этих 100 грамм получают необходимую энергию. Не каждый может получить нужную энергию из 100 грамм. [113]

Человек всегда должен есть так мало, чтобы только подкреплять свой организм, но не иметь никаких излишков и останавливаться на самом сладком куске, больше не есть. Если съест больше, это будет для него ядом. [161, стр. 26]

Ешь ровно столько, сколько тебе математически определено и позволено, потому что, если внесёшь на одну миллионную часть грамма больше, чем предусмотрела природа, произойдёт окисление, которое вызовёт отравление твоего организма. Где произойдёт отравление?
– В твоем уме. [148, стр. 8]

Каждый день ты умираешь, постепенно разлагаешься. Во-первых, это разложение начинается с ума человека: приходит сомнение, неверие, злоба и т. д. [148, с. 6]

Если хочешь остаться обыкновенным человеком, можешь питаться печёными идейками и гусями, но если хочешь стать учёным, святым или философом, тебе запрещено ими питаться, должен жить правильно. Христос говорит, что разумная жизнь не заключается в изобилии и довольстве. [53]

Ешьте до тех пор, пока не дойдёте до самого сладкого куска. На этом остановитесь. Если почувствуете, что можете ещё поесть, всё равно остановитесь. Если продолжите ещё есть, желудок поглотит всю энергию, и для мозга ничего не останется. Вот поэтому, тот, кто много ест, не даёт пищи мозгу. Его физическое тело развивается за счёт мозга. [12, стр. 277]

Если встаёшь из-за стола совершенно сытым, ты переступил Божий закон. Пусть, по крайней мере, одна треть твоего желудка всегда остаётся свободной. Лучше не доесть. Это одно из правил гигиены. Тот, кто соблюдает это правило, всегда здоров. [149, стр. 51]

Питание - это великая, благородная работа, которую надо делать по всем правилам. Никакой торопливости в еде! Ешьте медленно, в течение 15-20 минут и не торопитесь. Одна из причин отсутствия успеха у современных людей состоит в торопливости в еде. Возникает и другой вопрос: какое количество пищи должен потреблять человек? Математически определено, сколько пищи за раз должен съедать каждый человек. Значит, ученик должен знать, сколько съесть, чтобы наесться и ни одним глотком больше или меньше. Ученику абсолютно не позволено переедать. Когда почувствует, что еда наиболее приятна, пусть на этом остановится. Когда останавливается на самом сладком куске, в организме собирается восходящая, творческая энергия, которая строит, расширяет и возвышает человека. Что он ни начнёт, всё у него получается. [163]