А проблемы у меня начались ещё до того, как я перешла непосредственно к приёмам или, как мы их называли, техникам – я боялась сделать кувырок вперёд даже с колен. А надо было стоя! И всё потому, что на уроке физкультуры, лет так в шесть, когда нас учили делать кувырки, меня неудачно придержал тренер, и мне показалось, что я чуть не свернула себе шею. С тех пор я кувырки старалась больше не делать, и страх так и остался.

Но на айкидо правила для всех одни: «Не можешь? Делай пока не сможешь».

За первые два занятия я не сделала ни одного кувырка, а потом по чуть-чуть начала всё-таки пытаться. Техника кувырка на айкидо была не такой как в школе: ты убираешь голову в сторону и делаешь кувырок через шею и плечо – это и помогло мне побороть изначальных страх.

Но не это было победой.

Около месяца я делала кувырки (в айкидо они называются страховки) с колен: вперёд, назад и в сторону, пока другие делали то же самое, но стоя.

Отдельное спасибо нашему тренеру – он меня не подгонял.

Но однажды, стоя на стартовой позиции у края мата, я поняла: «Сегодня!». И сделала свой первый в жизни кувырок из позиции стоя: встала в стойку, выставила левую руку перед собой, согнутой в локте и ладонью, смотрящей в пол, оттолкнулась правой ногой и перекатилась по руке, плечам, спине, после чего успешно встала на ноги. Это был полёт! Ощущения незабываемые!

С тех пор страховки-кувырки были моим самым любимым занятием. Даже когда я бросила айкидо, я ещё год во время уроков физкультуры приходила в зал с матами и делала страховки вперёд от одного конца зала до другого, а потом страховки назад – до начала зала. Нон-стоп. Для меня это было сродни эйфории.

А вот с техниками айкидо у меня как-то не заладилось. Хоть я и делала всё правильно, хоть они и срабатывали в зале, но у меня никогда не получалось применить их не то что в уличной драке, а просто на своих друзьях. Всегда же есть друзья, которые обязательно попросят: «А ну покажи что-нибудь!». Я пыталась показывать освобождения от захватов, но увы, в моём исполнении они не работали.

Прошёл год. Наш тренер сказал, что он уходит из айкидо в систему Кадочникова, и что на следующее занятие надо принести капы (зубы защищать). Хоть меня и не смущали вечные синяки на разных частях тела, но я решила что синяки на лице и выбитые зубы девочке семнадцати лет совсем не к лицу, и из этой секции ушла.

А вот опыт преодоления своего страха я применяла ещё много раз в своей жизни.

А теперь я, Друг, отвечу на твои вопросы:

– Айкидо, как самооборона?

– Пожалуй, нет. Я бы выбрала дзюдо или дзю-дзюцу. Но это не из личного опыта, а по слухам.

Дзюдо я прозанималась месяц, параллельно с айкидо, но так и не поняла как можно лететь головой в мат, когда тебя держат за руку и не свернуть шею; как кого-то схватить за одежду и успешно бросить через плечо, если человек не поддаётся… Потом я вывихнула колено во время разминки, лечила его месяц, продолжая ходить на айкидо, но на дзюдо так и не вернулась.

Дзю-дзюцу занимался мой младший брат. И всё, что он показывал в ответ на «А ну покажи что-нибудь!» всегда срабатывало и на мне, и на других.

– Знаешь, что ответил нам тренер на вопрос: «Что самое главное для мастера айкидо?»

– Умение быстро бегать, – и хитро улыбнулся.

Интерпретируй как хочешь, но для себя я решила, что он имел в виду умение не лезть в драки когда можно избежать конфликта.

– Как выбрать правильную секцию?

– На тренировке обязательно должна быть разминка, минимум полчаса: бег, пресс, отжимания, скрутки, хождение гусиным шагом, страховки и т.д. А иначе, тебе нужна будет строгая самодисциплина вне тренировки, чтобы накачать все необходимые группы мышц самому.

Мы как-то провинились перед тренером и делали разминку всю тренировку – полтора часа. Я уже не помню чем мы там провинились, но до сих пор помню то, как у меня дрожали руки и не сгибались, не слушались ноги, пока я пыталась спуститься по лестнице со второго этажа, где был зал, на улицу. А когда в тот же вечер мой троллейбус сломался за пять километров от дома, я подумала, что, наверное, я провинилась ещё перед кем-то, и пошла пешком домой. Дошла. Нормально!

А ещё – лучше выбирай секции, где работают и с оружием. Это очень интересно и увлекательно.

– Возраст?

– В разное время, в разных залах и странах я видела и пятилетних детей, и хрупких седых бабушек с железной шиной на колене. Айкидо, как и многому другому, все возрасты покорны.

Строка для поисковика:

? секции айкидо в моём городе

Сила преодолеть боль. Скорость и выносливость