Шрифт:
Если вам знакомы эти ощущения и вы испытываете их прямо сейчас, обратитесь за профессиональной помощью. ПТСР – крайне неприятная вещь, но данное заболевание успешно лечится (например, при помощи когнитивно-поведенческой терапии). Обратитесь к семейному врачу или сообщите о проблеме своим онкологам.
Добром за добро
Многие люди в благодарность за полученную заботу и внимание хотят отдать что-то взамен и таким образом помочь другим. Сделайте пожертвование в местное маммологическое отделение или примите участие в спортивном состязании по сбору денег для благотворительных фондов по борьбе с раком, таких как Macmillan, Breast Cancer Care или Breast Cancer Now. По всей Великобритании проводится огромное количество небольших мероприятий, таких как популярный «Забег во имя жизни», приняв участие в котором можно весело провести время со своей семьей и друзьями, одетыми с головы до ног в розовое. Это также поможет вам выразить чувство признательности своему телу, поблагодарить его за то, что оно справилось с болезнью, и за то, что оно делает для вас прямо сейчас. Заботьтесь о нем – другого тела у вас нет.
Мы проехали 100 км, участвуя в ночном женском велопробеге по сбору денег для благотворительных организаций по борьбе с онкологическими заболеваниями. Одеты мы были в розовые боа из перьев и балетные пачки. Нам очень понравилось находиться в окружении тысяч женщин с онкологическим диагнозом. Мы вдвоем собрали более 2000 фунтов стерлингов, а все участницы вместе – свыше миллиона всего за одну ночь.
Диагноз «рак молочной железы» меняет не только вашу жизнь, но и жизнь вашей семьи и друзей. Вам кажется, будто вы катаетесь на американских горках и утратили контроль над происходящим, но на самом деле всё не так плохо, как вы думаете. Наша жизнь сейчас стала совсем другой, в некотором смысле она теперь лучше прежней. У нас появилось много новых друзей, мы любим и ценим наши тела и понимаем, что время, проведенное с любимыми, помогает нам двигаться дальше. Мы надеемся, что помогли вам понять, где вы сейчас находитесь, и придали вам сил пройти этот нелегкий путь до конца.
Источники
Мы делимся с вами ссылками на те источники, которыми пользовались при написании книги, но мы одобряем не всё, что в них написано.
Сайты
Adoption UK
www.adoptionuk.org
Adjuvant! Online
www.newadjuvant.com/default2.aspx
After Breast Cancer Diagnosis
www.abcdiagnosis.co.uk
American Society of Clinical Oncology
www.asco.org
Amoena
www.amoena.com/uk-en
Association of Breast Surgery
https://associationofbreastsurgery.org.uk
The Big C
www.big-c.co.uk
BreastCancer.org
https://community.breastcancer.org
Breast Cancer Care
http://www.breastcancercare.org.uk
Artistic tattoos
www.breastcancercare.org.uk/information-support/facing-breast-cancer/living-beyond-breast-cancer/your-body/your-body-after-breast-cancer-treatment/artistic-tattoos-after-breast-cancer-surgery
Breast cancer in men
www.breastcancercare.org.uk/information-support/have-i-got-breast-cancer/breast-cancer-in-men
Breast cancer stages
www.breastcancercare.org.uk/information-support/facing-breast-cancer/diagnosed-breast-cancer/diagnosis/breast-cancer-stages
Breast reconstruction guide
www.breastcancercare.org.uk/information-support/facing-breast-cancer/going-through-treatment-breast-cancer/surgery/breast-7
Moving forward
www.breastcancercare.org.uk/information-support/support-you/local-support/moving-forward-after-breast-cancer-treatment
Recipes from the Royal Marsden Cookbook
www.breastcancercare.org.uk/information-support/vita-magazine/recipes-royal-marsden-cancer-cookbook
Someone like me
www.breastcancercare.org.uk/information-support/support-you/ someone-talk/someone-me
Your body after breast cancer treatment
www.breastcancercare.org.uk/information-support/facing-breast-cancer/living-beyond-breast-cancer/your-body/your-body-after-breast-cancer-treatment
Worries about breast cancer coming back
www.breastcancercare.org.uk/information-support/facing-breast-cancer/living-beyond-breast-cancer/coping-emotionally/worries-about-breast-cancer-coming-back
Breast Cancer Haven
www.breastcancerhaven.org.uk
Breast Cancer Now
www.breastcancernow.org
British Association for Behavioural & Cognitive Psychotherapies