Вырваться из этого бесконечного негативного цикла и начать заново я смогла, создав подход осознанного родительства. Внедряя инструменты и стратегии этого невероятного метода, я стала постепенно возвращаться на путь к радостной и обновленной связи с дочерью. Благодаря карте осознанное родительство буквально спасло мои с ней отношения. Я больше не дрейфовала в море, у меня было четкое направление для построения сильного и глубокого взаимодействия со своим ребенком.

Я понимаю боль и радость родительства. На протяжении уже более двадцати лет как в личном, так и в профессиональном плане, я ежедневно сталкиваюсь с положительными и отрицательными аспектами этого явления. Наша любовь к детям может захватывать дух как своей безграничной широтой, так и разбивающей сердце тревогой. Это идеальная смесь пронзительного восхищения и огромного страха. Вот что наши дети делают с нашими душами: они неимоверно расширяют их, но в то же время выжимают все соки и бросают в них кинжалы. А затем уходят, даже не заметив этого.

Я никогда не думала, что такой коктейль из любви и страха возможен, пока не стала мамой. Я не понимала, что дети берут так много. Они истощают нас 24/7 не только финансово и энергетически, но также эмоционально и психологически. Дети влияют на нас со всех сторон: всегда рядом, постоянно и, возможно, всю жизнь. Я не понимала масштабов этой ноши, пока сама не стала мамой. До этого я и не догадывалась, что именно мне предстоит. Я верила телевизионной версии материнства: торты на день рождения, щенки и игры в парке.

Видите ли, никто не рассказывает о другой стороне родительства и о том, что происходит на психологическом уровне. Я не верю, что кто-то из нас знал о «темной стороне» до того, как стал родителем. Мы не подозревали обо всех тех ситуациях, в которые нас бросает воспитание ребенка, и как себя следует в них вести. Может быть, наших детей унижают в школе, они не справляются с учебой или не могут влиться в компанию сверстников. А может, они не хотят поступать в университет или сталкиваются с абьюзивным отношением со стороны сексуального партнера. Никто не дает нам инструкцию, что делать в таких случаях, не так ли? Нет, мы сами по себе. И уж точно никто не предупреждает нас, что мы можем чувствовать опустошение, когда дети отрицают нас, наше влияние, авторитет. Мы также не всегда знаем, что способны незрело реагировать на это отрицание. Нет, нас бросают в глубину этих сложных отношений – пожалуй, наиболее эмоциональных в нашей жизни, – без весла, спасательного жилета или карты.

Я помогаю родителям уже двадцать пять лет, держу их за руку в периоды взлетов и поражений. И все это время сама учусь смирению на опыте этих уникальных всесторонних отношений, которые ловко обнажают универсальность человеческого опыта. Как профессионал и мама, я разработала особый метод для помощи детям и родителям: осознанное родительство. Моя первая книга на эту тему, «Воспитание ребенка начинается с себя. Как осознанный подход помогает растить счастливых детей» [1] , была опубликована в 2010 году. Она стала хитом продаж по версии New York Times, в предисловии были слова самого далай-ламы, ее одобрил Экхарт Толле, а Опра Уинфри назвала революционной. С тех пор я написала еще три книги-бестселлера о воспитании детей. Вы, наверное, думаете: а чем же эта отличается? Вот чем: мои предыдущие книги о родительстве отвечали на вопросы «что?» и «почему?». Эта книга отвечает на вопрос «как?». Меня много раз просили дать родителям инструкцию – пошаговое руководство для трансформации отношений со своими детьми. Что ж, вот и свод правил, которые они так ждали.

Я не знаю, как было у вас, но, когда я начала воспитывать своего ребенка, я не имела об этом ни малейшего представления. Конечно, к тому моменту я уже помогла сотням родителей, но этот опыт почти не имел отношения к моему собственному. Ведь все разворачивается совсем по-другому, когда речь идет о своем ребенке, правда же? Мы можем быть экспертами в жизни других людей, но, когда дело доходит до собственной, все становится не так просто.

Я могу честно сказать, что, если бы я не следовала принципам осознанного родительства, то не только бы уничтожила чувство собственной значимости моего ребенка, но и сама была бы очень несчастным и неудовлетворенным человеком. Я написала эту книгу, чтобы дать вам то, чего не было у меня, когда я была молодой матерью: четкие инструкции о том, как быть родителем для своих детей.

Сразу предупреждаю: то, что вы сейчас прочитаете, изменит вашу жизнь. К тому моменту, как вы дочитаете эту книгу, ваш взгляд на самих себя и тех, кого вы любите, может перевернуться с ног на голову. Эта книга, скорее всего, будет нелегкой. Вы узнаете о себе что-то, что может разорвать ваш мозг на кусочки. Ничто не будет как прежде. Мне говорят, что так работают все мои книги. Почему? Они разрушают парадигмы, меняют культуру, трансформируют шаблоны. Они бросают вызов статусу-кво, задевают ваши ограничивающие убеждения и обнажают имеющиеся проблемы. Они уничтожают каждую нереалистичную фантазию в отношении вас, ваших детей и вашей жизни и заставляют сталкиваться с грубой реальностью. Мои книги пробуждают и призывают вырваться из высасывающих жизнь моделей поведения.

Мой читатель – смелый, бесстрашный и ищущий истину человек. А раз вы дочитали до этого момента, у вас уже есть все перечисленные качества. Не сдавайтесь, когда слова этой книги будут обнажать больные места и бить по ним. Сделайте паузу. Подумайте, что это вам дает. Слова должны провоцировать, волновать, изменять и заставлять вас думать и действовать по-новому. Наши дети заслуживают родителей, у которых достаточно смелости, чтобы уйти от старых моделей поведения и принять новые способы выстраивания отношений. Вы можете стать таким родителем. У вас в руках эта книга, значит, вы уже такой.

У нас, родителей, критично мало времени. Никогда еще нам не приходилось соревноваться с настолько быстро развивающимся технологичным миром. Наши родители боялись за наш будущий успех, но сегодня этот страх приумножен. Мир вокруг меняется так стремительно, что мы сами не успеваем за ним. Нас обуревают чувства беспомощности и ужаса. Что делать с этими страхами? Мы превращаем их в большие ожидания и давим на собственных детей, чтобы они становились еще более идеальными. Дети чувствуют это давление, еще как чувствуют! Доказательством тому служит статистика: ментальные расстройства встречаются все чаще. Наши подростки наносят себе увечья и совершают суицид в невероятных количествах. Тревожность и депрессия среди молодежи достигла небывалого уровня. Наши дети в беде, а мы часто чувствуем себя беспомощными наблюдателями.