Раньше я жила в очень быстром темпе. Постепенно замедляясь, я почувствовала, что расслабляюсь, проживаю каждый момент жизни. До восстановления мне было неуютно среди людей, теперь я нашла этому объяснение в глубинах своей души. На самом деле не так сложно отпустить себя; более того, я поняла, что раньше выбирала сложный путь, пытаясь взобраться на гору в сильном напряжении.

Слова, которые я слышала во время восстановления, до сих пор звучат у меня в ушах: «Ты жила так 30 лет, не стоит терпеть еще 30. Восстанови себя. Вытащи занозы из сердца, выброси скорпиона, который жалит тебя. А потом вернись на 29 лет назад, к себе-ребенку, поплачь и прости себя, избавься от боли».

Как хорошо, что я прошла этот путь.

Я находилась в постоянном конфликте с собой, сильно зависела от мнения других людей и из-за всего этого создавала проблемы своим детям. В конце концов я осознала, что нуждаюсь в восстановлении. Я стремилась воспитать детей со здоровой психикой и много читала, пытаясь найти способы достижения этой цели. Хотя на сознательном уровне я продвигалась вперед и более или менее понимала собственные чувства, я все еще не могла управлять своими эмоциями. А это значит, что мне необходимо работать над собой.

Труднее всего было сломить внутреннее сопротивление, встретиться с собой лицом к лицу, а затем отпустить себя. Весь негатив, накопившийся во мне за годы жизни, сводил судорогой тело и душу. И хотя иногда я теряла надежду из-за того, что у меня долго не получалось отпустить себя, я обретала ее снова, благодаря легкости, которую ощущала, выполняя упражнения и постепенно освобождаясь от тяжелого груза.

Когда я переживала депрессию из-за эмоциональной опустошенности, внутренние голоса словно хотели вернуть меня в прежнее состояние. Мне казалось, что я буду в безопасности, если останусь подавленной, ранимой и холодной. Эти голоса чаще всего использовали фразы, которые я слышала в детстве. Когда я осознала это, то стала слышать их реже и смогла добраться до своих чувств. После изоляции я не ощущала больше тяжести в своем сердце, тревогу и напряжение, с которыми жила с самого детства. Хотя люди вокруг и внешние обстоятельства были те же, внутренние изменения облегчили мне жизнь.

Восстановление позволило мне переосмыслить свою жизнь, отношение к религии, человеку, семье. Я поняла, что быть человеком – уже само по себе ценно, а быть матерью и женщиной – приятно. Я вспомнила, что являюсь частью природы. Но самое главное мое достижение в том, что теперь я не стыжусь своих недостатков и не скрываю их, а получаю удовольствие от того, какая я есть.

Мне 40 лет, у меня двое детей; я выросла без отца. С Адемом Гюнешем я познакомилась благодаря его программам. Когда я читала книгу «Искусство материнства», я пыталась объяснить себе, почему постоянно злилась на мужа. Но через некоторое время я забросила чтение и перестала слушать программы о воспитании детей. Приблизительно через шесть лет отношения со старшим ребенком ухудшились, когда он стал проводить много времени в виртуальном мире. Мы стали искать способы решения возникших в связи с этим проблем, и подруга порекомендовала мне прислушаться к Адему. Она рассказала, что смотрит на YouTube его программы о восстановлении, которые приносят ей большую пользу, и советовала мне тоже их посмотреть. Пытаясь наладить отношения с ребенком, я осознала, что мне самой необходимо восстановление. И я приняла решение сделать это. При первой встрече Адем предложил посмотреть видео «Почему нам нужно восстанавливаться?» (Neden onar?ma ihtiyac?m?z var?). Но я не выдержала и пяти минут – мне стало скучно. В конце концов я начала изоляцию и процесс восстановления. Я прекратила контактировать с людьми, пользоваться интернетом и социальными сетями, отключила телефон. Сначала это меня напугало. Я не знала, как буду проводить время без интернета, что делать с детьми.

На первой неделе было ужасно тоскливо. Я постоянно думала: «Когда же закончатся эти упражнения?» У меня не получалось как следует сконцентрироваться. Однако в конце первой недели я ощутила, как сильно бьется мое сердце, словно вот-вот выскочит из груди, как двигаются мои ребра. Это меня обрадовало, однако вместе с этим усилилось ощущение боли. Казалось, будто мне в сердце втыкают нож. Я даже подумывала обратиться к врачу. Но мой наставник Адем сказал, что это нормально, и я успокоилась. В конце второй недели, когда я начала устанавливать контакт с маленьким ребенком внутри себя, я почувствовала себя очень странно. Это было так необычно – видеть себя ребенком, общаться с собой маленькой. Но была одна проблема: этот ребенок не хотел со мной разговаривать, он как будто был на меня обижен. Ближе к четвертой неделе у меня случился кризис: я рыдала почти 15 минут так, что несколько дней после этого у меня болело горло. Потом внутри меня образовалась пустота, и я почувствовала облегчение. Затем я пережила еще два подобных кризиса. После этого мой внутренний ребенок начал со мной разговаривать, и я как будто превратилась в другого человека. Я ощутила покой и умиротворение.

Раньше я заставляла себя делать уборку, поддерживать чистоту в доме, а теперь это стало мне в радость. Я скучаю по детям, когда они в школе, с нетерпением жду их возвращения и с удовольствием играю с ними. Теперь я смотрю на них с нежностью, замечая, какие они наивные и чудесные. Мои дети – не моя собственность, они – самые дорогие гости в моем доме; мне лишь доверено заботиться о них. Я не имею права кричать на детей из-за того, что не способна управлять своими эмоциями. В отношениях с мужем раньше тоже не все было гладко, и мы часто ссорились. Когда начался процесс восстановления, конфликтов стало гораздо меньше, я нашла в муже источник покоя. Теперь я снова смотрю на него как в первые дни после свадьбы. Служить своей семье больше не значит для меня быть служанкой, ведь я делаю счастливыми любимых людей. Я чувствую себя спокойной и умиротворенной. Вспышки гнева практически прекратились.

Теперь, когда я вижу, как люди спешат и нервничают, я думаю: «Лучше займитесь самовосстановлением».

Когда процесс завершился и я вышла из изоляции, я снова стала встречаться с друзьями. Подруга, с которой я встретилась первой, нашла меня очень спокойной. Одноклассники, увидев меня, спросили: «Что с тобой случилось?» Были и те, кто говорил, что раньше я им нравилась больше. Я же получаю истинное удовольствие от того, что стала собой. Мне хотелось бы, чтобы и мой муж прошел через это, но я понимаю: нельзя принуждать других к чему-либо. Но в меня вселяют надежду слова Адема Гюнеша: «Будьте в мире с собой, и остальные последуют вашему примеру».

Теперь я смотрю на жизнь иначе, я не такая, какой была 10 месяцев назад, но и не такая, как месяц назад. Когда я отпускаю негативные чувства, читаю книги об этом, просматриваю видео Адема Гюнеша, вижу, как прекрасен мир, постигаю тайны вселенной, я примиряюсь с собой и чувствую себя прекрасно.

Некоторые люди крепко держатся за свой жизненный опыт. «В наше время все так жили», – говорят они. А другие делают выводы, развиваются, стараются, чтобы последующие поколения не повторяли их ошибки. Я предпочитаю второй вариант.