Подойдите к этой книге с открытым сердцем и чистым намерением познать истину, и вы получите все, что искали.

Прежде чем мы продолжим, я хочу воспользоваться моментом и выразить глубочайшую благодарность за то, что вы находитесь здесь и делитесь со мной своим временем и вниманием. Это одни из самых ценных жизненных сил, которые вы можете отдать другому, поэтому спасибо вам за этот дар, который вы также дарите мне и себе. Никогда не забывайте о своей собственной божественности, потому что только благодаря нашей божественности мы обладаем человечностью.

Глава

1

Путешествие к поиску первопричины страданий

"Людям трудно отпустить свои страдания. Из-за страха перед неизвестным они предпочитают знакомые страдания". – Тхич Нхат Ханх

Говоря о страданиях, необходимо провести важное различие. Когда я упоминаю о страданиях в этой книге, я имею в виду психологические и эмоциональные страдания. Существует способ, с помощью которого, что бы ни происходило в вашей жизни, вам не придется страдать эмоционально и психологически.

Я не хочу сказать, что все, через что мы проходим, нам кажется выдуманным. Ужасные и печальные события происходят с людьми каждый божий день. Я хочу сказать, что, хотя мы испытываем много боли в нашей жизни, страдания необязательны. Другими словами, боль неизбежна, но то, как мы реагируем на события и обстоятельства, которые происходят в нашей жизни, зависит от нас, и от этого зависит, будем мы страдать или нет.

Буддисты говорят, что каждый раз, когда в нашей жизни происходит негативное событие, в нас летят две стрелы. Быть пораженным стрелой физически больно. Попадание второй эмоциональной стрелы еще более болезненно (страдание).

Будда объяснил: "В жизни мы не всегда можем контролировать первую стрелу. Однако вторая стрела – это наша реакция на первую. Вторая стрела необязательна".

Когда я впервые услышал эту цитату Будды несколько лет назад, я был в замешательстве, потому что, хотя и понимал, что он имеет в виду, не знал, как применить ее в своей собственной жизни. Если бы кому-то дали четкий выбор: страдать или не страдать, я не думаю, что кто-то в здравом уме выбрал бы страдание.

Как я могу просто решить не страдать? Если бы это было так просто, я думаю, никто бы не страдал. Лишь спустя годы. Позднее, когда я пришел к новому пониманию того, откуда берется страдание, я смог остановить его в самом источнике.

Когда я начал свой путь самосовершенствования, я столкнулся с огромным количеством различных учений, исследований и методов, помогающих людям преодолеть свои проблемы. Я прочитал десятки, если не сотни книг, изучал психологию, ходил к психотерапевтам, слушал разных идейных лидеров, пробовал менять свои привычки, просыпаться в 4 утра, менять диету, становиться более структурированным и дисциплинированным, работать с тенью, изучать типы личности, ежедневно медитировать, ходить на духовные ретриты, следовать за духовными мастерами и исследовать различные древние религии.

Если вы назовете это имя, я, вероятно, пробовал его. Я отчаянно искал ответ, потому что хотел знать, как прекратить страдания в своей жизни, а также помочь другим сделать то же самое. Хотя некоторые из этих способов помогли мне постепенно улучшить свое состояние, это не прекратило моих страданий. Я по-прежнему каждый день испытывал сильную тревогу, страх, неудовлетворенность, раздражение, злость, разочарование и тяжесть. Даже сделав все это, я так и не нашел ответа и, если быть честным, был еще более потерян, чем до того, как начал эти поиски.

Я чувствовал себя бесцельным, безнадежным и лишенным направления. Я не знал, что делать дальше, где искать и с кем говорить. И только когда я оказался в самом темном часу, проблеск надежды начал вести меня к свету.

Внезапно, после долгих лет поисков, я наткнулся на одного из своих первых наставников, который научил меня, как стать коучем, и он открыл мне ответ на вопрос, как я могу облегчить свои собственные страдания.

Ответ я нашел в понимании того, как работает наш разум и как создается человеческий опыт.

Глава

2

Первопричина всех

страданий

"Тот, кто смотрит вокруг себя, – умный, тот, кто смотрит внутрь себя, – мудрый". – Матшона Дхливайо

Мы живем в мире мыслей, а не реальности. Сидни Бэнкс однажды сказал: "Мысль – это не реальность, но именно с помощью мысли создается наша реальность". Каждый из нас живет в соответствии со своим восприятием мира, которое значительно отличается от восприятия человека, сидящего рядом с нами. Например, вы можете сидеть в кофейне, переживая экзистенциальный кризис четверти жизни, совершенно не понимая, что вы делаете со своей жизнью, в то время как все остальные, кажется, уже разобрались с ней, а человек рядом с вами счастливо наслаждается свежесваренным напитком, мирно наблюдая за людьми. Вы оба находитесь в одной и той же кофейне, чувствуете один и тот же аромат, окружены одними и теми же незнакомцами, но мир для вас обоих выглядит совершенно по-разному. Многие из нас переживают одни и те же события или находятся в одном и том же месте в одно и то же время, но при этом воспринимают мир совершенно по-разному.